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儿童口腔科普连载三十三：预防乳牙滞留，饮食有门道

牙齿的主要作用就是咀嚼食物。在宝宝长出乳牙后，只有让牙齿多咀嚼食物，才能促进乳牙牙根和颌骨的生长发育。而到了一定时期它的牙根才会被吸收，随后自然脱落。但是，很多家长担心宝宝吃韧性大的东西容易被噎着，吃硬的食物损伤牙齿，把青菜剁碎了吃，水果榨成汁喝，坚果磨粉冲泡着吃。这些被处理过的食物缺乏纤维，食用时根本无需宝宝过多咀嚼，不能充分给予乳牙生理性的刺激，从而让乳牙的牙根和牙槽骨的连接密不可分。恒牙无法取缔对应位置的乳牙，只能另寻出路，形成“双排牙”。

预防乳牙滞留，强化牙颌系统的咀嚼活动，增加口腔及牙齿的自洁作用，家长在平时的饮食中要注意给孩子添加含粗纤维的食物，包括：薯类如红薯、马铃薯；谷物如大麦、玉米；蔬菜如芹菜、高笋；菌类如木耳、香菇。家长要循序渐进地给孩子吃一些硬度适中、可撕拽的食物。如，可以给孩子啃苹果、啃玉米、啃甘蔗，不要切成小块，这样做保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落。定期带宝宝去见牙医，进行口腔检查。

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