夏天这么热，手机怎么防“中暑”？
夏天的标签有什么？
第一个，真热！
冰镇西瓜、冷饮、空调，
统统“佩奇”
自己被热到，有的是办法，
随身伴侣手机也容易热到发烧，
该怎样去应对手机“中暑”呢？
跟随安徽移动的小移一起了解下
手机发热的原因：
高温环境影响，这个容易理解；
手机边玩边充电，手机太忙负荷高；
运行高耗能的 APP， CPU 负荷过重；
室外高温下充电；
手机壳影响散热。
手机发热的危害：
运行卡顿，反应变慢；
损害电池使用寿命；
加快手机电子元器件的老化速度。
如何应对手机发热呢？
避免太阳直射手机，尽量减少在高温环境下使用；
充电时尽量不玩手机，减少手机发热；
关掉后台运行 APP ，减少高耗能的软件连续使用时长；
使用散热性好的手机壳；
长时间使用手机后，让手机适当休息；
清理耳机和外部话筒小孔灰尘。
手机凉爽了，才能更好地为主人服务哦，
一起度过美美的夏季。
夏天的标签有什么？
第一个，真热！
冰镇西瓜、冷饮、空调，
统统“佩奇”
自己被热到，有的是办法，
随身伴侣手机也容易热到发烧，
该怎样去应对手机“中暑”呢？
跟随安徽移动的小移一起了解下
手机发热的原因：
高温环境影响，这个容易理解；
手机边玩边充电，手机太忙负荷高；
运行高耗能的 APP， CPU 负荷过重；
室外高温下充电；
手机壳影响散热。
手机发热的危害：
运行卡顿，反应变慢；
损害电池使用寿命；
加快手机电子元器件的老化速度。
如何应对手机发热呢？
避免太阳直射手机，尽量减少在高温环境下使用；
充电时尽量不玩手机，减少手机发热；
关掉后台运行 APP ，减少高耗能的软件连续使用时长；
使用散热性好的手机壳；
长时间使用手机后，让手机适当休息；
清理耳机和外部话筒小孔灰尘。
手机凉爽了，才能更好地为主人服务哦，
一起度过美美的夏季。
这个点地面已经不烫爪子啦，外面也没散步的人，小狗们可以多玩会儿，心脏负担没那么大。养狗夏季两件事：防中暑、驱虫。白天就算能穿上冷水浇透的凉衣也得看地面温度，一般给狗洗澡时间长，夏天最好选晚上洗，因为白天温度高，洗澡时空间相对封闭，就算开通风温度也会短时升高，几个小时下来人跟狗都会受不了。年年都有中暑送命或者被虫咬感染的狗，年年都要小心。人可以照顾自己，狗只能靠人照顾。[心]
#健康知识科普# 【夏季防暑除湿的几款茶饮】
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而又生机旺盛。那么，夏季养生要注意什么呢？
一、静养勿躁
夏天天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着重要作用。
此外，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。此时节还要节欲守神，善于满足，保持淡泊宁静的心境，处变不惊、遇事不乱，凡事顺其自然、静养勿躁。在夏天炎热的环境中，心静自然凉。
二、注意防暑
1.温水冲澡：可用稍低于体温的温水冲澡或沐浴。
2.多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或温盐水是较好的选择。
三、推荐几款防暑茶：
银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服，具有清凉解暑，清热解毒之功效。
竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
双花茶：金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
四、除湿粥菜
夏季天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。
常吃具有清利湿热作用的食物，如：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
忌食高盐厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如：动物脂肪、海腥鱼类；忌食酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如：生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹、牛、羊、狗、鹅肉等。
下面推荐几款养生粥和菜谱：
百合绿豆糯米粥
主料：百合10克，绿豆适量，圆糯米半杯，清水6杯。
辅料：冰糖。
做法：百合洗净，用水浸泡，绿豆，圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中，煮至烂熟时再放入百合冰糖，煮熟百合后即可。百合性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神。其中含有多种营养物质，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳，耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质，延缓衰老。绿豆不易熟，煮开后加入凉水，以激开豆花，尽量开盖煮绿豆，可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。
鲜荷莲藕红豆粥
主料：鲜荷叶1张，藕30克，红豆适量，糯米半杯，清水5杯。
辅料：冰糖适量。
做法：鲜荷叶洗净，藕去皮洗净后切小块，红豆、糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水、红豆，大火煮开后转小火，熬煮40分钟。将鲜荷叶、糯米放入红豆水中，开锅后转小火煮40分钟即可。粥晾温后放入冰糖。
冬瓜草鱼汤
材料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油各适量。
做法：冬瓜去皮洗净，切成滚刀块；草鱼剖洗干净待用。草鱼先用油煎至两面呈金黄色，然后取一个干净的砂锅，加入适量清水，再将草鱼和冬瓜一同放入其中。先用大火煮沸，再用文火炖2小时至汤呈乳白色，最后加入食盐、味精调味即可。
荸荠冰糖莲藕羹
材料：荸荠250克，莲藕150克，冰糖适量。
做法：荸荠去皮洗净，莲藕洗净切成小块。砂锅中加入适量的水，放入荸荠以及莲藕，用文火煮20分钟，然后加入冰糖再煮10分钟即可食用。
五、防蚊虫
为了大家能够在夏日有一个良好的睡眠，同时免除疾病传染的风险，防蚊就非常有必要，下面为大家介绍防蚊的小妙招。
1.取八角、茴香各两枚泡于温水脸盆中，然后将其擦拭于暴露在外面的肢体，可有效驱蚊。
2.在室内点燃干桔皮，既能驱蚊，又可消除屋内异味。
3.驱蚊虫香囊配方：苍术30克，川芎30克，白芷30克，山柰30克，草果30克，辛荑花20克，丁香20克，薄荷20克，细辛15克，艾叶15克。打为粗末，装入香囊。
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而又生机旺盛。那么，夏季养生要注意什么呢？
一、静养勿躁
夏天天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠不足，人体经过一个上午的劳动和工作，体力和精力消耗较大，所以午睡对保障身体健康、减少某些疾病的发生起着重要作用。
此外，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。业余时间听听音乐、想想美好的事情，或去公园散步、郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。此时节还要节欲守神，善于满足，保持淡泊宁静的心境，处变不惊、遇事不乱，凡事顺其自然、静养勿躁。在夏天炎热的环境中，心静自然凉。
二、注意防暑
1.温水冲澡：可用稍低于体温的温水冲澡或沐浴。
2.多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或温盐水是较好的选择。
三、推荐几款防暑茶：
银菊茶：金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。每日代茶频服，具有清凉解暑，清热解毒之功效。
竹叶茶：青竹叶50~100克，将竹叶洗净，加水煎即可。每日代茶饮用，可清凉解暑，利尿除烦，是民间盛行的夏季清凉饮料。
菊决槐花茶：取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。
绿豆薄荷茶：绿豆10克，薄荷6克，煎水代茶饮，具有消暑、利湿生津之功效。
竹莲茶：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶：藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。
荷叶茶：带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
双叶茶：鲜荷叶一张、鲜竹叶两片切碎，加绿茶3克，沸水冲泡10分钟代茶饮，有清热祛暑功效，适用于先兆中暑及轻度中暑。
双花茶：金银花、白菊花各5克，以沸水冲泡代茶饮，有清热解毒、祛暑消炎之功效。
四、除湿粥菜
夏季天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。
常吃具有清利湿热作用的食物，如：赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。
忌食高盐厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，如：动物脂肪、海腥鱼类；忌食酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如：生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹、牛、羊、狗、鹅肉等。
下面推荐几款养生粥和菜谱：
百合绿豆糯米粥
主料：百合10克，绿豆适量，圆糯米半杯，清水6杯。
辅料：冰糖。
做法：百合洗净，用水浸泡，绿豆，圆糯米分别洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水，绿豆，大火煮开后转小火熬煮40分钟。将圆糯米放入锅中，煮至烂熟时再放入百合冰糖，煮熟百合后即可。百合性甘，微寒，可润肺止咳，清心安神。其中含有多种营养物质，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳，耐缺氧能力增强。同时能清除体内有害物质，延缓衰老。绿豆不易熟，煮开后加入凉水，以激开豆花，尽量开盖煮绿豆，可保持翠绿。百合煮至透明时口感最好。
鲜荷莲藕红豆粥
主料：鲜荷叶1张，藕30克，红豆适量，糯米半杯，清水5杯。
辅料：冰糖适量。
做法：鲜荷叶洗净，藕去皮洗净后切小块，红豆、糯米洗净后用水浸泡1小时。锅置火上，放入清水、红豆，大火煮开后转小火，熬煮40分钟。将鲜荷叶、糯米放入红豆水中，开锅后转小火煮40分钟即可。粥晾温后放入冰糖。
冬瓜草鱼汤
材料：冬瓜500克，草鱼250克，食盐、味精、植物油各适量。
做法：冬瓜去皮洗净，切成滚刀块；草鱼剖洗干净待用。草鱼先用油煎至两面呈金黄色，然后取一个干净的砂锅，加入适量清水，再将草鱼和冬瓜一同放入其中。先用大火煮沸，再用文火炖2小时至汤呈乳白色，最后加入食盐、味精调味即可。
荸荠冰糖莲藕羹
材料：荸荠250克，莲藕150克，冰糖适量。
做法：荸荠去皮洗净，莲藕洗净切成小块。砂锅中加入适量的水，放入荸荠以及莲藕，用文火煮20分钟，然后加入冰糖再煮10分钟即可食用。
五、防蚊虫
为了大家能够在夏日有一个良好的睡眠，同时免除疾病传染的风险，防蚊就非常有必要，下面为大家介绍防蚊的小妙招。
1.取八角、茴香各两枚泡于温水脸盆中，然后将其擦拭于暴露在外面的肢体，可有效驱蚊。
2.在室内点燃干桔皮，既能驱蚊，又可消除屋内异味。
3.驱蚊虫香囊配方：苍术30克，川芎30克，白芷30克，山柰30克，草果30克，辛荑花20克，丁香20克，薄荷20克，细辛15克，艾叶15克。打为粗末，装入香囊。
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