道家睡功法：头靠东方而卧，侧着身体而眠。好象犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼（丹田）。一只脚伸展（左手屈则右脚伸，右手屈则左脚伸），一神只脚绻回（左手伸则右脚绻，右手伸则左脚绻）。神意不可驰逐于外物，炁机自然安定和平。收敛心神含藏于下丹田之中，神与炁自然和合凝聚，结成内丹。睡功起始，应当先唾心（先收心养静），后睡眼（后闭目入睡）。致虚之极，守静之笃。神炁自然归根，入于丹田之内；呼吸自然绵绵，归于元海之中。此时不必有心调息，而呼吸自会安定；不必用意伏炁，而炁机自然降伏。临醒之时，应当先醒眼（先睁开眼睛），后醒心（后心生知觉）。然后慢慢展转身躯，方可起卧。睡功做到好处，白可入于大静，一念不生，心同虚空。其后如果能够放下身心，静定一场，还会出现其他良好效验，妙不可言。

人的一生总是在无止境地为钱财忙碌，也始终不能停歇对种种外境的驰逐，追逐名利、爱情，追逐金钱，用尽各种方式保健而想健康长寿。这种不断膨胀的欲望，有时也达不到自己的妄想。风尘俗世，谁能逃脱得素年锦时到容颜哀摔，生命随时岁月会在泪水与欢笑中悄然无痕逝去，静静走远。长寿健康的人不一定有钱，有钱的人不一定都长寿。长寿与否真的与贫富无关，寿者来自于慈悲善良，有大爱心的人。#生活有点禅##王俊凯送的棉花被粉丝妈妈种了#

【早安禅喻】壹仟伍佰捌拾肆：
人的一生总是在无止境地忙碌，不断和时间赛跑。生活中，也始终不能停歇对种种外境的驰逐，追逐时间，追逐爱情，追逐金钱，追逐名利……贫穷追逐富有，富有追逐快乐，快乐追逐长寿。没有穷尽的理想，不断膨胀的欲望，鼓动着人心事事追求高效、速成、完美，而遇事则愈发浮躁、缺少包容和耐心。偶尔停一停，让你的心休息一下，别忘了欲速则不达。