#如何培养孩子的延迟满足能力#1.让孩子认识延迟满足比即刻满足更好
也就是摆事实讲道理。但这种方法对较任性的孩子作用不明显。
2.加大延迟满足的力度
比如告诉孩子:你今晚要是弹钢琴而不看电视,明天就带你去游乐场。这
3.让孩子认识到即刻满足的“不合算”
事实表明,在团体中人们作出延迟满足还是即刻满足的选择与独处时是不同的,在群体中,孩子更倾向于选择延迟满足。比如告诉孩子你今天可以吃一块巧克力,而小姐姐决定今天不吃,所以她明天可以吃两块,而你明天则不能吃了。孩子到明天看到别人享用两块巧克力而自己只能看着时,也会后悔。几次之后,孩子就会明白克制欲望是为了以后更大的满足,会渐渐地把眼光投向更远的未来,而不是仅仅只看到眼前利益。
4.让孩子学会抵御诱惑
引导孩子学会用适当的策略帮助抵制诱惑,是行之有效的方法。有人观察到,那部分顺利地等到延迟满足的孩子,为了抵制即刻满足的诱惑,千方百计转移自己的注意力,而无法忍受延迟满足的孩子,多半想的是唾手可得的满足品的味道香气等等,以致无法忍耐。因此,父母应教孩子一些等待延迟满足的技巧,比如通过唱歌、做游戏来转移注意力、自我劝说、想象得到满足后的兴奋与自豪,反复告诉自己“我的选择是正确的,不要改变”来自我强化等等。
在孩子眼中,他们许诺的延迟满足是空口白话,于是便学会了有欲望立即满足,有东西立即享受——谁知道明天会怎样?这样的孩子长大后就成了及时行乐的典型,经不起诱惑,放纵自己的冲动。这样的孩子在日后是很容易成为“问题少年”的。
我们强调的“延迟满足”,是孩子在没有外界控制、约束和监督的情况下,适当地控制自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑。这是自我控制能力的一种表现,也是一个人走向成功的重要心理素质。
也就是摆事实讲道理。但这种方法对较任性的孩子作用不明显。
2.加大延迟满足的力度
比如告诉孩子:你今晚要是弹钢琴而不看电视,明天就带你去游乐场。这
3.让孩子认识到即刻满足的“不合算”
事实表明,在团体中人们作出延迟满足还是即刻满足的选择与独处时是不同的,在群体中,孩子更倾向于选择延迟满足。比如告诉孩子你今天可以吃一块巧克力,而小姐姐决定今天不吃,所以她明天可以吃两块,而你明天则不能吃了。孩子到明天看到别人享用两块巧克力而自己只能看着时,也会后悔。几次之后,孩子就会明白克制欲望是为了以后更大的满足,会渐渐地把眼光投向更远的未来,而不是仅仅只看到眼前利益。
4.让孩子学会抵御诱惑
引导孩子学会用适当的策略帮助抵制诱惑,是行之有效的方法。有人观察到,那部分顺利地等到延迟满足的孩子,为了抵制即刻满足的诱惑,千方百计转移自己的注意力,而无法忍受延迟满足的孩子,多半想的是唾手可得的满足品的味道香气等等,以致无法忍耐。因此,父母应教孩子一些等待延迟满足的技巧,比如通过唱歌、做游戏来转移注意力、自我劝说、想象得到满足后的兴奋与自豪,反复告诉自己“我的选择是正确的,不要改变”来自我强化等等。
在孩子眼中,他们许诺的延迟满足是空口白话,于是便学会了有欲望立即满足,有东西立即享受——谁知道明天会怎样?这样的孩子长大后就成了及时行乐的典型,经不起诱惑,放纵自己的冲动。这样的孩子在日后是很容易成为“问题少年”的。
我们强调的“延迟满足”,是孩子在没有外界控制、约束和监督的情况下,适当地控制自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑。这是自我控制能力的一种表现,也是一个人走向成功的重要心理素质。
快速阅读的好处能缩短看书时间,坏处是读书速度提升会漏掉书里精华。二刷发现不一样的理解。
随着生活水平提高,运动量减少,生活压力增大,吃的好、吃的多,消耗少,时间久了,肥胖群体人越来越多。
每个人都有喜欢吃的,若是嗜食某些单一品种有可能是心里原因。渴望吃东西是对充满压力生活和压抑情绪的自然反应。
人产生愤怒、紧张、害羞、害怕情绪得不到释放就会想用吃东西方式缓解。
四种情绪各自代表喜好不同食品。如:松脆类薯片,愤怒、紧张是核心情绪;喜欢吃柔软类的食物意味着软弱的情绪,内心渴望舒适的生活……
对食物控制不过分压制欲望,分清楚是心里饥饿,还是身体饥饿。
产生进食欲望时,延迟15分钟,身体饥饿肠胃会有反应;心里饥饿通过爱自己,认可自己,适当适当紧张情绪,可以做:
1.冥想,每天抽时间冥想、祈祷或者其他能让你听到内心声音的方法;
2.寻找爱的感觉,让自己沉浸在当中,对食物的渴望就会消失。
3.补充精神食粮,看书提高知识理解能力,培养一个兴趣爱好,找到其他寄托。
4.生活方式上,增加运动,跟好友倾诉聊天,真心跟你信赖的人交流,或是写日记等。
总之,生活是美好的,美好地生活美好着过。
第十二本书二刷
随着生活水平提高,运动量减少,生活压力增大,吃的好、吃的多,消耗少,时间久了,肥胖群体人越来越多。
每个人都有喜欢吃的,若是嗜食某些单一品种有可能是心里原因。渴望吃东西是对充满压力生活和压抑情绪的自然反应。
人产生愤怒、紧张、害羞、害怕情绪得不到释放就会想用吃东西方式缓解。
四种情绪各自代表喜好不同食品。如:松脆类薯片,愤怒、紧张是核心情绪;喜欢吃柔软类的食物意味着软弱的情绪,内心渴望舒适的生活……
对食物控制不过分压制欲望,分清楚是心里饥饿,还是身体饥饿。
产生进食欲望时,延迟15分钟,身体饥饿肠胃会有反应;心里饥饿通过爱自己,认可自己,适当适当紧张情绪,可以做:
1.冥想,每天抽时间冥想、祈祷或者其他能让你听到内心声音的方法;
2.寻找爱的感觉,让自己沉浸在当中,对食物的渴望就会消失。
3.补充精神食粮,看书提高知识理解能力,培养一个兴趣爱好,找到其他寄托。
4.生活方式上,增加运动,跟好友倾诉聊天,真心跟你信赖的人交流,或是写日记等。
总之,生活是美好的,美好地生活美好着过。
第十二本书二刷
为什么房产税会导致道德败坏,一句话就能说清楚,因为它惩罚了勤奋赚钱计划储蓄节制欲望延迟满足的人,而奖励了懒惰成性寅吃卯粮挥霍无度好大喜功的人。
前者理当富裕,后者活该受穷,他们都曾同样有过可以改变自身命运,走向共同富裕的机会——机会公平,这才是对“共同富裕”最准确的解释。
#女子毕业9年抠出两套房#
她能做到,你凭什么做不到?做不到还叫,你怎么不直接去抢?
前者理当富裕,后者活该受穷,他们都曾同样有过可以改变自身命运,走向共同富裕的机会——机会公平,这才是对“共同富裕”最准确的解释。
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