#入伏##中医药祛暑# 在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内。那我们该怎么做才能健康度夏少生病呢？夏季身体有“五怕”，别再做了就行！

【怕湿气困脾 来碗山药大枣薏米粥】
夏季暑湿气盛，湿邪困脾，易阻碍脾胃之阳气。加上气温升高大家容易多吃寒凉的食品，而寒凉伤胃，因此脾和胃在夏季最易受到损害。所以一般情况下，夏季应吃一些能补益阳气和津液的食物，但性质要平和、微凉，切忌滋腻、温热。推荐一款山药大枣薏米粥，它补脾气的效果特别好。

做法
山药80克、薏米30克、大枣7枚，加上小米或大米50克一起熬煮成粥。需要注意的是喝粥虽然补气，但是不要喝凉的。（国家中医药管理局官方微信）#龙江中医药#

7月起·大师兄所有门店
下午茶时段（14点-17点）全线营业！

这个夏天，慵懒的午后[太阳]
来份大师兄中式下午茶可好~？
壹：
唤醒午后胃口 没腹担
小小碗红油凉皮 小小碗麻酱凉皮

贰：
可甜可咸
午后的味蕾更要随心所欲
陕西豆腐花 红豆豆腐花

叁：
想解馋 要口感
葱花饼 菠菜饼
奥尔良烤鸡中翅/炸薯条

肆：
治愈夏季 丢失的胃口
金瓜小米粥 红豆薏米粥 韭菜盒子

来份下午茶，慵懒一下下~

成都海通药业：夏天养生饮食搭配小知识
成都市海通药业有限公司成立于2010年，按照EU和FDA标准建立全面质量管理体系，专注于小容量注射剂研发制造，在专业领域内形成了专精特新产品格局，是国内生化水针药物的主要生产企业。
今天海通药业的小编整理了一些夏天养生饮食搭配的小知识，分享给大家。
01养生知识
“热以凉克之，燥以清驱之。”
  夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。
02饮食忌讳
 在夏季，宜多食清淡及易消化的汤类和稀饭为主，避免高油炸食物，尽量少食多餐，可吃新鲜蔬菜瓜果等。
忌食辛热香燥
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥热侵犯人体。
忌食煎炸
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，夏季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。
忌生食水生植物
夏秋季节是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染。
03养生食谱
民以食为天，我们百姓所食之物对我们人体息息相关，有着密不可分的作用。
红豆薏米粥
在日常生活中可以多吃一些薏米红豆粥,因为常吃可以起到预防便秘、消肿减肥的作用;还可以养胃健脾、防癌抗癌,特别是预防子宫癌等癌症;经常喝这种粥能起到养发护发,防止脱发,美容养颜的作用.伴随着人民生活水平的逐步提高,人们已不仅仅满足于吃饱,还特别讲究吃好,因此一些具有养生作用的食谱非常受人们喜爱,薏米红豆粥就是其中之一。
优选海鲜
海鲜的分类有活海鲜、冷冻海鲜和干海鲜，不但味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，为大众所喜爱。
新鲜肉类
肉类食物简称为肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用，含存丰富的蛋白质、脂肪和B族维生素、矿物质，是人类饮食中最重要的一类食物，常见的肉类食物有猪肉、牛肉、羊肉以及鸡肉等。