得了腰椎间盘突出，走路一瘸一拐怎么办❓
得了腰椎间盘突出，站不得、坐不得，有的人还会走路腿一瘸一拐，那要怎么办❓
1️⃣不要长坐、久站、弯腰干重活或者是弯腰搬抬重物；
2️⃣如果不能摆脱上面这种情况，可以在z业人员指导下做腰部锻炼，增强腰肌力量，协助恢复
3️⃣可以试试西y+中成y一起治l
如西y布洛芬、双氯芬酸钠等等；还可以吃中成y舒筋健腰丸，它由13味纯植物成分制成，相对西y温和且刺激小。
⚠️同时它也是牌子，专注腰突，已经有400年历史了，值得信赖。#舒筋健腰丸##腰椎间盘突出##腰椎间盘突出[超话]#
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今天是好朋友删我的第三天今天几乎下了一天的雨，我真的想每天都能见他一面哪怕不说话都可以！有句心里话一直想跟他说：如果几年之后我们还记得彼此的话我们在一起吧！虽然这话挺唐突的，对不起
（最近跑步锻炼，浑身都疼，脚背都中成猪蹄了！好疼哦、）
4.30打卡
早晨：
跑步5.28公里
跳绳727个
俯卧撑30-40
晚上：
跑步5.22公里
跳绳804个
俯卧撑40个
（最近下雨操场一直湿漉漉没办法做卷腹我的腹肌梦[泪]）
（最近跑步锻炼，浑身都疼，脚背都中成猪蹄了！好疼哦、）
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【当艺人无德又无艺】#芒果TV艺人艺德承诺书#承诺“坚决抵制违法失德劣行、恶劣粗质表演和歪曲事实恶意炒作。 ”
现在的问题不仅是艺人无德，还在于“艺人无艺”。出名趁早，一切没跑。他们没有时间锻炼才艺，却有大把心思炒作，他们在戏剧里演技拙劣，却在生活中成了名副其实的演员。
他们不关心自我成长，只关心自我矛盾。他们没有金刚钻，却能承揽瓷器活。谁给了谁勇气，谁又给了谁底气？这个问题，或许是关于今天内娱市场一个谁都不愿意回答的问题。（北京商报评论员陶凤）https://t.cn/A6IXGX7m
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他们不关心自我成长，只关心自我矛盾。他们没有金刚钻，却能承揽瓷器活。谁给了谁勇气，谁又给了谁底气？这个问题，或许是关于今天内娱市场一个谁都不愿意回答的问题。（北京商报评论员陶凤）https://t.cn/A6IXGX7m
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