【可可辅食日记】day61
今日添加新辅食猪肉第2天

月龄：7M30Ｄ
工具准备：恒温碗硅胶勺高铁米粉量杯（奶瓶）50度热水️猪肉泥土豆泥

米粉品牌：爱思贝地球最好
用餐时间：14:19
冲泡步骤：
碗里加入50ml热水♨️倒入5g高铁米粉，静置30s，顺时针方向充分搅拌，3勺猪肉泥+1勺土豆泥+1滴核桃油

接受情况：❤️❤️❤️❤️❤️
奶奶喂吃了1碗土豆猪肉泥米粉+16勺水+150ml奶奶

【适合电脑族的3种花茶】
①保护视力-菊花茶菊花10朵，金莲花5朵，决明子5g，枸杞子3g；
②抗辐射-玫瑰花茶玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2g，绿茶2g；
③排毒美容-金银花茶金银花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜5g，温水冲泡10分钟即可饮用。 ​​​​
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#阿猫养生#

黑麦杂粮欧包

无糖无油，减脂又饱腹的，黑麦杂粮欧包，外皮脆里软，越嚼越香，减肥人士可以冲了！

配料表
黑麦粉：80g、高筋面粉：200g、可可粉：5g、盐：5g、酵母：1 g、杂粮：适量

制作步骤
1.首先准备好原材料，将坚果170°烘烤7分钟，果脯用百丽酒浸泡
2.将黑麦粉与高筋面粉混匀加入冰水
3.加入5g的可可粉，混匀面团
4. 和成光滑面团后，放进冰箱密封冷藏15个小时
5.取出面团，放入盐和酵母，坚果果脯，再次和成光滑面团
6.面团密封松弛半个小时
7.每半个小时取出将面团折叠几次，折叠四次
8.然后将面团均匀分成四等分，整成自己喜欢的造型
9. 烤箱38加热水发酵至原来的一倍大
10.撒上面粉，用锋利的刀对面粉进行割包
11.烤箱放一碗热水，面包也喷上水，220°烘烤5分钟，转200°继续烘烤8~分钟

小贴士
1.时间和温度根据自己的烤箱来调整。
2.果脯建议提前一天用百利酒浸泡。
3.取面时需要手上沾上水，或者直接用刮板，黑麦面会很粘手。
4.吃不完的面包可以放冷冻，吃之前取出来预热好的烤箱180°复烤3~5分钟。