#温州头条#今天上午，天空一边乌云一边晴，这边太阳那边雨，短时的降雨让人有点摸不着头脑。就在7月1日11时，今年第4号台风“艾利”生成了。虽说目前这2个台风都没有给我们造成直接影响，但由于受到海上偏东气流影响，我市最近几天会有短时强降水出现。不过大家又会问了，这短时强降水在哪儿呀？市气象部门解释，由于受到东风气流的影响，近期我市短时强降水呈现分散性特点。https://t.cn/A6afWDnh

【肠清则‮净脸‬需要哪‮营些‬养素？】
现在是周五早晨5:40，早上悦老‮在师‬早起‮动运‬营养2群用了20分钟给我们‮解讲‬了体内的营养‮不素‬足会造成肠‮内道‬的坏菌增加，导致体‮的内‬铁与锌‮营等‬养素被‮菌坏‬夺走，带‮可来‬怕的后果。

虽然体‮不内‬能完全‮有没‬坏菌，但也必‮多须‬加留意以维持‮道肠‬菌丛的平衡才行。

首‮就先‬是要在平‮的日‬饮食中，有意识地摄取均衡‮营的‬养素；若‮受是‬到生活状态的‮响影‬导致某些营‮素养‬摄取不‮的足‬话，也‮须必‬借由摄‮营取‬养补充‮品食‬来弥补。

牙齿矫正并非戴上牙套即万事大吉了，矫牙期间还要合理饮食，否则牙齿矫正的效果会大打折扣！

▶ 牙齿矫正期间，如下不恰当的饮食大家需避开：
 
1、高糖、高粘食物。如糖果、饼干、碳酸饮料、糯米制品等！防蛀是矫正过程的重中之重。矫治器的存在给我们的口腔清洁造成了比较大的麻烦，因此对于高糖，高粘等容易致龋的食物，应该尽量避免。
2、吃过硬的食物。例如甘蔗、排骨、螃蟹、牛肉干等，因为吃这类食物必须花费比较大的力气去咬或咀嚼，容易使矫正器咬松脱，也有可能会把矫治钢丝咬变形，影响到牙齿的移动，较为重要的是，牙齿矫治过程中，牙齿处在不断改建的过程中，此时的牙齿本身并不是牢固，大力的咀嚼容易伤害牙齿。
 
3、辛辣刺激食物。这些食物容易引发牙龈炎、口腔溃疡等口腔炎症，不利于牙齿矫正。有时候甚至是自己找罪受，典型的如口腔溃疡，如果被嘴巴里的钢丝、金属托槽刮擦一下...那么则会引发口腔不适疼痛感。

总之，在牙齿矫正期间，大家应尽量避免吃如上食物，以免损坏矫正器并影响牙齿矫正效果。
#牙齿矫正##洛阳牙齿矫正# https://t.cn/A6J2DhbU