我跟你说抱我啊!我不明白,当一个人走过一棵树影婆娑的大树,怎能不感到幸福呢?当您跟您所爱的人说话,怎能不感到幸福呢!世界上这样美好事物比比皆是长的青草,看看那些注视着您的、爱您的眼睛……——《白痴》 陀思妥耶夫斯基吾今以此书与汝永别矣!吾作此书时,尚为世中一人;汝看此书时,吾已成为阴间一鬼 ——《与妻书》 ​林觉民

信徒不可能是不幸的,因为他不是孤立的,但是你看……“她正要读,那个仆人又进来了.”博罗金夫人吗?

你说,明天两点钟……是的,“她接着说下去,用手指在书上指点着地方,于是叹了口气,用她那双深沉的美丽的眼睛注视着前方.”这就是虔诚信仰所发生的作用. 您认识玛丽亚. 萨宁吗?您听说过她的不幸吗?她失去了独生子,她处在绝望的境况中. 哦,可是结果又怎样呢?她找到了这位朋友,而现在她为了孩子的夭折而感谢上帝了. 这就是信仰所恩赐的幸福!“

防蓝光眼镜和贴膜的护眼作用

文章来源:中国眼科手机报 眼界

作者:褚仁远 戴锦晖

来源:焦点FOCUS

引言:

国内光学镜片产品市场上充斥着许多防蓝光眼镜和贴膜,并宣称有很好的护眼作用,事实真的是这样吗?这还要从有色光线说起。太阳光照到地球上,是一种不同波长的混合光线 , 对人类来讲,分为可见光和不可见光。可见光的波长段一般在 380nm-760nm。从长波光线到短波光线,依次是红橙黄绿青蓝紫。小于紫色波段的为不可见的紫外光,大于红色波段的为不可见的红外光 , 蓝光是波长介于 400nm~500nm 的短波光。

@正文:

文 ◆ 褚仁远 戴锦晖

当我们看到蓝天和大海时,会感觉心旷神怡。为什么天空和大海是蓝色的呢?这是因为太阳光短波段的蓝光被天空中的固体颗粒物和水汽散射。太阳光照射到海面时,光波波段大部分被海水吸收,而可见光的短波段的蓝光不被吸收,反射进入眼球,让人感觉到海是蓝色的。同样的道理,看见一个红色的苹果,就是因为可见的混合光线照到苹果上,除了红色波段的光线不被苹果表面吸收而反射入眼球内,其他波段的有色光都被苹果表面所吸收。至于不可见的红外线和紫外线波段,由于眼球无法识别,哪个波段被吸收或反射,情况十分复杂,不作讨论。

蓝光照射会损害视网膜的视杆细胞及视网膜色素上皮细胞层(RPE),产生年龄相关性黄斑变性。许多科学家研究多年发现,只有短波段的蓝光(430nm或以下),才是现代人类产生眼球不适的主要原因。

脂褐素是一种光敏剂,脂褐素的核心荧光基团是A2E ,主要吸收430nm波长的光线,可以产生氧自由基,造成视网膜内细胞膜和细胞内溶酶体膜的损伤。直接的靶点是对含有A2E的RPE细胞的DNA造成损伤,与照射时间和剂量有关。至于把有害蓝光的波长范围扩大原因,是相关研究论文中采用常用培养基为DMEM及EMEM,这两种培养基中均含有光敏物质核黄素,可能导致细胞损伤。现今许多细胞实验中,都采用DMEM培养基,核黄素在光照下反应后可产生细胞杀伤作用。

另外,我们还必须重视蓝光对身体的有益作用。科学家们发现,光敏感的视网膜神经节细胞(ipRGC)能够表达视黑素,它负责人体的非视觉生物效应,调控生理节律。视黑素受体的敏感波段在459-485nm,即蓝光波长段。有研究发现,人类睡眠时暴露于蓝光中6.5小时,其视黑素的分泌量为暴露在绿光中的两倍。蓝光通过影响视黑素的分泌,从而调节心率、警觉、睡眠、体温、基因表达等生理节律。如果生理节律紊乱,对人体健康极为不利。近年的流行病学研究表明,生理节律的破坏可能是乳腺癌和结直肠癌高发的一个重要原因。

有报道指出,蓝光还可以治疗经前抑郁、暴食症、焦虑症以及痴呆等疾病。

广泛使用的LED照明灯具,也是通过蓝光芯片激发黄光荧光粉来发出白光。在高色温的情况下,光源光谱中的蓝光波段存在很强的波峰,是否会对眼球造成损伤?答案是肯定的,由于430nm或以下波段的蓝光存在,对室内普通照明,必须要将 LED 的最大亮度或者照度控制在一个安全的范围内,如在100kcd•m-2或者1000lx 以内,那么,这些产品就不存在蓝光危害。
下面是IEC62471蓝光安全标准(按照眼睛允许注视时间{t} {s秒}分级),此标准适用于激光以外的一切光源,已被各国广泛接受:

(1)零类危害:t>10000s,即没有蓝光危害;

(2)一类危害:100s≤t<10000s,允许眼睛长达10000秒时间直视光源而不会产生危害;

(3)二类危害:0.25s≤t<100s,要求眼睛注视光源的时间不能超过100秒;

(4)三类危害:t < 0.25s,眼睛注视光源0.25秒即可产生危害。

目前 LED 照明光源基本为零类危害和一类危害,如果是二类危害则有强制性标签 (“眼睛不能盯着看”)。LED 的蓝光危害和其他光源是相近的,必须在安全阈值之内,这些光源和灯具按照正常途径使用时,对人眼无害。国内外政府机构和照明行业协会对各类灯和灯系统的光生物安全开展了深入的研究和比较测试。2013年12月,上海市照明产品质量监督检验站检测了27个不同来源的LED样品,结果显示,14个属于无危害类,13个属于一类危害。所以是相当安全的。

总之,不必夸大和大力宣扬蓝光对眼睛的损伤作用,长波段的蓝光(450nm或以上)对身体是有益的。在高强度的蓝光环境下长时间暴露时,使用者应避免直视高亮度的点光源。怀疑LED照明产品的检测有误时,选择防蓝光眼镜或贴膜有一定价值。当然,还应该考虑到,现今市场上的防蓝光产品,在挡住短波段的蓝光部分外,长波段的有益蓝光也会被挡去一部分。

有阳光,有未来
有阳光 有未来 防控近视科普常识”已经以口袋书、宣传海报等多种形式开始发放给广大儿童青少年、家长及教师,希望广大家长、教师朋友共同参与,助力科学防控近视,让孩子们拥有一个光明的未来。同时我们也联合“北京眼视光学会”共同创立了科普抖音号,为广大的家长、教师朋友提供移动信息科普,让大家可以随时获得最新的眼健康常识,在这里我们也会不定期的邀请王凯医生等知名眼科专家为大家共同科普身体要会运动,眼睛也要会运动

敬请期待下期资讯,关注今日头条【北京大学人民医院眼视光中心】,为您解决心里的烦恼,欢迎留言、评论,谢谢 https://t.cn/A641Uipg


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  •  #吴桥杂技大世界#     大千世界包罗万象,十四部短片,十四个社会切面,十四种无畏表达惊喜感、新鲜感,一切皆可拍。直到被打开前,你都不知道将遇见怎样的精彩,
  • 刚出锅就没忍住来了两串……签了合同欧总看了一个小时……我才签去定婚纱照拍版……累了 拍的不是很满意 但是也够用!后来长大了反而不怎么常见到,偶尔看到有卖的便利店
  • 流言:全天低头族、手机依赖症……总之,无论是996的日常搬砖还是好不容易放个假的深度宅,对我们脆弱的颈椎都是一种压力,时间一长,颈椎病就不请自来了。居住在空间很
  • 郑君里参与创作并导演的《乌鸦与麻雀》是最能够体现其艺术创作特色与理念的代表作之一。郑君里的创作团队以房子隐喻祖国大地,细致刻画了居住于此不同文化背景、阶层的市井
  • #热盘最新快讯#【栖霞山语境府】山语境府在售户型建面约88~117㎡,均价约25441元/㎡,价格仅供参考,以实际报价为准。山语境府位于南京市栖霞区欢乐大道;侨
  • (此活动已在工商处备案)不信别加推广好友送手表,如果有推广成功的,把地址新画面,电话一起发给我,成交一单,发红包两块!加微信ma1090203326说句“开业大
  • ”季节辗转,此刻站在时光的路口,淡看世事,看红尘路上人来人往,携着阳光的温暖,种下光阴里的希望,当下的一切皆是明媚恰好。#日行一善[超话]##每日一善# 站
  • 特别是党的十八大以来,投入105亿元实施的35万生态移民工程,大大减轻了西海固的人口、资源矛盾,移民得以在近水、沿路、靠城的区域拔掉穷根。  “无论当初密集地种
  • 兰州安琪儿鲜花实体店,兰州安琪儿鲜花实体店欢迎您订购电话:0931-862555413359406300(微信号)也可以微信咨询订购店址:兰州市城关区五里
  • 遗憾的是她的朋友们渐渐变成了小丑,亦或观众的傀儡,从幻想家到说谎者,距离并不遥远。是这个时代洪流中不甘示弱且堕落的….你,我,他。
  • 很多客人都急需泻骨火,打好自己的健康底[加油]经络穴位按摩除了能排毒养生,同时能纾解压力。勇敢的开始一场瘦身疗程吧,你不开始永远不会知道自己瘦下来有多美 有多自
  • #我们读书吧[超话]# 写作 这一次,没有试题,不急交卷,只以你手,写你心。一天写几页笔记不嫌多,一天写一句感言不嫌少,深刻的生命、思维就是这样逐渐成熟的,如果
  • 这款美爆了,COOL 超赞‼️‼️ 给我一个不闭眼入的理由!这款美爆了,COOL 超赞‼️‼️ 给我一个不闭眼入的理由!
  • 做了15多年的HR了,不敢说阅人无数,但看人这点上还是蛮准的[doge]。衷心感谢大家 ~leeminwoo minnft M 이민우 mstyle n
  • 北洋时期,圣公会安庆圣保罗学校校长施赖奥克在他的《安庆之庙祠及其仪礼》一书中,为我们留下了唯一一张安庆城隍爷塑像的照片,柏都督极力要废除的城隍庙,此时仍然保留着
  • #刘天佐 多关心那几头喝完酒打女人的货吧# 近日,有八卦媒体拍到尹正在饭局上和朋友们互动,喝醉后的他狂亲在场的男友人,不仅亲昵搂腰,还嘟嘴撒娇......随后有
  • 哪天希望女朋友儿给我也画一画然后我就帅帅的了[嘻嘻][嘻嘻]见不到的恋爱只有聊天记录可发啊啊啊啊[抓狂]好想我女朋哇啊啊啊啊啊只能借着可恶的计算机作业让我苦恼才
  • 她同时为这些关税的重要性进行辩护,称它们是与中国关系中“一个重要的杠杆”。但她暗示,维持关税将是一个更有效的长期工具,以保持美国对中国的竞争力。
  • 赶快把这篇小红书推荐给你的主人,向ta推荐家庭式宠物寄养,你可以在我的家庭里选择你喜欢的物种陪你玩耍,我们还提供美味的点心供你品尝坐标:北京市大兴区庞各庄镇家里
  • 再一次 与释小 龙 先 生牵 手,把 隆木良草打造 成知名 的民族 品牌,推动社会 发展,让更 多百 姓享受 健康,我们一 直在行 动!】真正改变命运的,是我们