汉方饮：脂肪肝的根因是痰湿，调理须趁早！
脂肪肝分级
轻度：口苦口气重、困倦懒散、皮肤头发油腻、舌边有齿痕、脾气暴躁
中度：脸色发黄，皮肤暗沉，皮肤长斑，头脑昏沉，厌食油腻
重度：食欲不振，右肋下不适，恶心干呕，腹胀，黄疸

脂肪肝调理
宜：用健脾祛湿，调和肝脾的代茶饮调理
吃：燕麦、苦荞、小米、薏米、荷叶、绿豆、芡实
宜：饮食规律清淡，
睡眠充足
有氧运动
艾灸或按揉三阴交、阴陵泉、丰隆

忌：
肥甘厚腻，如红肉、重油重盐
生冷寒凉, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果
受寒受凉，如吹冷空调，冷水澡，
压力大，思虑过重，心情抑郁发怒

汉方饮：脂肪肝的根因是痰湿，调理须趁早！
脂肪肝分级
轻度：口苦口气重、困倦懒散、皮肤头发油腻、舌边有齿痕、脾气暴躁
中度：脸色发黄，皮肤暗沉，皮肤长斑，头脑昏沉，厌食油腻
重度：食欲不振，右肋下不适，恶心干呕，腹胀，黄疸

脂肪肝调理
宜：用健脾祛湿，调和肝脾的代茶饮调理
吃：燕麦、苦荞、小米、薏米、荷叶、绿豆、芡实
宜：饮食规律清淡，
睡眠充足
有氧运动
艾灸或按揉三阴交、阴陵泉、丰隆

忌：
肥甘厚腻，如红肉、重油重盐
生冷寒凉, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果
受寒受凉，如吹冷空调，冷水澡，
压力大，思虑过重，心情抑郁发怒

#养生##中医养生##健康养生##情绪##健康# 【情绪与健康】情绪不只是修养问题，还是一个健康问题。“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。”喜怒悲思恐，这五种情绪都容易对人的身体造成伤害。现代科学也证明：人的心理行为直接影响身体健康，至少有百分之五十的疾病是由心理失衡造成的。“心藏神，喜伤心，恐胜喜。一个人的忧愁和烦恼，直接影响人的气血。“肝藏魂，怒伤肝，悲胜怒。”情绪一上头，怒火中烧，人的肝脏就容易受到损伤。“肾藏志，恐伤肾，思胜恐。”一个人胆小懦弱，那么肾脏就不能藏养人的阳气。“脾藏意，思伤脾，怒胜思。”思虑过重的人，脾胃一般都很差。“肺藏魄，忧伤肺，喜胜忧。”忧愁的人，伤肺，头发容易白，皮肤容易长皱纹。与其吃保健品，不如控制情绪，稳定心态。保持心神安宁，尽量少动肝火，不要思虑过多，多乐观少忧愁，战胜恐惧心理。