大多数患者对颈椎病的危害重视程度不够，认为只是颈部不适，殊不知颈椎病放任不管，会引起多种疾病，造成更严重的危害。

首先是患者平时会有的症状，肩颈酸痛、头抬不动、站立或者坐的时间久了会肩膀沉重、手臂手指会发麻、突感无力、脖子无法转动、头晕眼花等这些都对生活工作有影响。再严重就是脊椎增生压迫到食管，导致食管发炎，影响进食。

脊椎增生还会刺激到神经，进而引起心脏不适，严重者会造成心绞痛。同时也容易引起高血压，呼吸不畅，这也是很多患者为什么是产生头晕眼花的原因。有的患者没有重视颈椎病，疼痛时随便吃几片止痛片，导致症状越来越严重。

更严重的情况就是会导致瘫痪，有的人由于没有重视颈椎病的治疗放任发展，引起整条脊椎的病变，脊髓液化。轻者出现走路不平衡，不能直立行走，不能长时间站立，重者就只能依靠轮椅了。这些都是实际发生过的案例，所以我们一定要重视颈椎病。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。#日常碎片plog##健康##涨知识#

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【3种拉伸法缓解头痛】很多人认为头痛是脑袋里出问题了，事实上80%以上的头痛是由于颈椎引起的，专业术语叫做“颈源性头痛”。拉伸、锻炼以及按摩对这些位置可改善局部肌肉紧张的状态。
①头一侧疼：拉伸斜方肌[星星]。
以右侧斜方肌拉伸为例，头侧向左边，左手握住右手的手腕向左侧牵拉，此时会感觉到颈肩部的紧绷感，保持15秒左右，然后换方向，重复8组。
②眼眶、额头疼：拉伸胸锁乳突肌[星星]。
以左侧胸锁乳突肌为例，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，最后头向左上方抵抗6秒以上，再换方向进行同样动作。
③头顶、眼角、眉弓疼：拉伸颈后肌群[星星]。
双手在后脑勺交叉，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。#长期脑供血不足会影响智商#

【八成头痛和颈椎有关，3种拉伸法缓解头痛】很多人认为头痛是脑袋里出问题了，事实上80%以上的头痛是由于颈椎引起的，专业术语叫做“颈源性头痛”。拉伸、锻炼以及按摩对这些位置可改善局部肌肉紧张的状态。
①头一侧疼：拉伸斜方肌。
以右侧斜方肌拉伸为例，头侧向左边，左手握住右手的手腕向左侧牵拉，此时会感觉到颈肩部的紧绷感，保持15秒左右，然后换方向，重复8组。
②眼眶、额头疼：拉伸胸锁乳突肌。
以左侧胸锁乳突肌为例，右手从头顶绕过，食指和中指加紧耳朵，使头向右侧侧屈感觉到很强的拉伸感，然后头向左侧旋转，感觉到很强的拉伸感，保持15秒，最后头向左上方抵抗6秒以上，再换方向进行同样动作。
③头顶、眼角、眉弓疼：拉伸颈后肌群。
双手在后脑勺交叉，在头部向后使劲的同时，手掌向前用劲，形成对抗的状态，每次坚持15秒，放松10秒，每组15分钟，每天3组。