#平台期# #平台期该怎么度过#
减了？[疑问]没减？[疑问]
为什么很多人减重总是不成功，因为略有效果的时候，他们就已经放弃了，所以身体又快速的恢复到原来的状态，甚至更月半。
如果你通过调整饮食、运动等方式开始减重，减脂，并且你的体重、体脂有所下降，那么进入平台期以后只需要做一件事，那就是保持心情平和，继续坚持。[奋斗]
早安！#多燕瘦#
减了？[疑问]没减？[疑问]
为什么很多人减重总是不成功，因为略有效果的时候，他们就已经放弃了，所以身体又快速的恢复到原来的状态，甚至更月半。
如果你通过调整饮食、运动等方式开始减重，减脂，并且你的体重、体脂有所下降，那么进入平台期以后只需要做一件事，那就是保持心情平和，继续坚持。[奋斗]
早安！#多燕瘦#
#多燕瘦 健康小知识#
肥胖导致脱发？虽然不绝对，但肥胖是有可能导致脱发的[衰]
[举手]肥胖症患者受到胰岛素抵抗影响，可能会引起雄激素水平升高，脂溢性皮炎的发生率增高，头发局部的营养较差，毛囊受损，进而导致脱发。
[举手]肥胖脱发是因为大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，导致堵塞毛囊引起了脱发。
[举手]肥胖体质的人还容易内分泌失调，而内分泌失调后头发很可能出现油腻、头发先变细软、发质变差，最后出现脱发的现象。
此外，营养缺乏、精神紧张、肾虚、血虚、睡眠不足等因素也会导致脱发。[傻眼]
所以，不想秃头真的要控制体重，放松心情，做好健康管理呀[爱你]
肥胖导致脱发？虽然不绝对，但肥胖是有可能导致脱发的[衰]
[举手]肥胖症患者受到胰岛素抵抗影响，可能会引起雄激素水平升高，脂溢性皮炎的发生率增高，头发局部的营养较差，毛囊受损，进而导致脱发。
[举手]肥胖脱发是因为大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，导致堵塞毛囊引起了脱发。
[举手]肥胖体质的人还容易内分泌失调，而内分泌失调后头发很可能出现油腻、头发先变细软、发质变差，最后出现脱发的现象。
此外，营养缺乏、精神紧张、肾虚、血虚、睡眠不足等因素也会导致脱发。[傻眼]
所以，不想秃头真的要控制体重，放松心情，做好健康管理呀[爱你]
#多燕瘦 健康小知识#
肠道是人体“第二大脑”，有超1亿神经元，并且也是人体重要的免疫器官、消化器官、排泄器官。
肠道不健康，可是会直接“发脾气”的——皮肤状态不佳、便秘、腹泻、口臭、心情烦躁等，都有可能是肠道健康问题引起的。
情绪会影响肠道健康，肠道健康也会反过来影响情绪，所以一定要重视肠道健康呀[可爱]#原来肠道细菌会影响情绪#
肠道是人体“第二大脑”，有超1亿神经元，并且也是人体重要的免疫器官、消化器官、排泄器官。
肠道不健康，可是会直接“发脾气”的——皮肤状态不佳、便秘、腹泻、口臭、心情烦躁等，都有可能是肠道健康问题引起的。
情绪会影响肠道健康，肠道健康也会反过来影响情绪，所以一定要重视肠道健康呀[可爱]#原来肠道细菌会影响情绪#
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