#朱一龙粉丝减肥[超话]#我又来了，4.4-6.26日，84天减重24.4斤，最近一个多月没瘦还胖了3.4斤，已经有半个月吃吃喝喝没控饮食外带运动了，昨天又开始重新开始减肥了。
目标:48kg。[嘻嘻]2020年疫情前体重一般控制在103-105斤，之前还没有达标就懈怠了，本次一定要比以前瘦。
昨日体重:54.8kg
今日体重:54.2kg
减重:0.6kg
昨日:卤蛋2个、豆腐干3片、土豆1个、鸡腿1个、瘦肉几块、奶泡+黑咖啡两杯、水果干少许、维生素bce、桑葚茶2杯、猕猴桃1个 。
健身操:45分钟+3分钟拉伸

1.后夜下睡醒，得娟正好端着菜进来放下说“我再去舀饭”睡醒就有香喷喷的饭吃，满满幸福感，对小抠说“得娟儿，我爱你，谢谢你”“不用谢，打钱”[doge] “哎呀不要这么现实”[doge]
2.“得娟儿你做的饭实在太好吃了，听我说谢谢你，因为有你，我胖了十多斤”“哈哈哈哈哈”

记录一下这个夏天的真实和快乐[航天员]

#微博健康公开课#
明明我不胖，为何医生告诉我患了多囊卵巢综合征？

多囊卵巢的综合征患者是60%是肥胖型，剩下的40%是非肥胖者。所以瘦子一样会有多囊卵巢综合征，而瘦多囊患者通常有2种：

第一种，她们体重是正常的，看起来并不胖，但通过人体成分分析检测，显示肌肉严重不足，掩盖了脂肪严重过多。所以第一种患者，我们通常称之为“营养不良的胖子”或者是“肌肉减少型肥胖”。

第二种，她们体重正常或偏轻，肌肉或脂肪低于正常范围，造成性激素合成和代谢紊乱。这种情况我们才称之为“绝对的瘦多囊”。

所以，不要因为看上去一点也不胖，就忽视了对多囊的营养管理，对于瘦多囊来说，增加肌肉，也能一定程度上改善月经。#多囊卵巢综合征# #女性健康必须课#