益生菌;不同的人服用,功效大不同!

益生菌(Probiotics)是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌,其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。

不同的人服用,功效大不同

剖腹产儿
剖腹产本身是无菌手术,而顺产是有菌分娩,即顺产儿和剖腹产儿身体携带的细菌是不一样的,顺产儿能天然地传承母亲的有益菌群(产道中有大量的乳酸菌等有益菌),但剖腹产却让孩子失去了传承的机会,可以说剖腹产儿是输在了健康起跑线,因为缺少有益菌,免疫系统功能会不足,这也是为什么剖腹产儿更容易生病的原因之一。
因此,剖腹产儿在早期成长过程中,不是考虑要不要补充益生菌、益生元(有益菌的食物)的问题,而是要考虑补充多久的问题。尤其是添加辅食期间、断奶期间更应该补充有益菌,这时候是孩子面对致病细菌最多的时候,也是身体免疫力相对不足的时候,因此,剖腹产儿补菌周期6个月左右为好。

经常感冒人群
每次感冒流行季节,总是一部分人感冒,更多的人们却并未感染病毒,即便是同在一个屋檐下的家人。也就是说,同样的感冒病毒同时降落在不同的人体,有些人被感染了,有些人没有被感染。
这是因为,两者的体质不同,有些人免疫力不足,容易感染病毒,而有些人免疫力充足,病毒来了也不怕,免疫系统会消灭感冒病毒。
事实上,人体的免疫系统约70%都集中在肠道!肠道使命是消化与吸收,营养物质与剩下不能吸收残渣与毒素都会堆积在肠道中,所以肠道也是最危险、最肮脏的地方,大量由口腔侵入的病菌,毒物,以及肠道原本就存在的有害菌,时刻虎视眈眈地想入侵人体。
为了健康,身体配置了免疫部队来应对敌人,比如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞等大量免疫细胞集中在肠道黏膜,人体有七成以上免疫球蛋白A(一种重要的免疫分子)由肠道制造。
面对凶残的敌人,仅仅依靠免疫细胞和免疫分子是远远不够的。肠道中的有益菌(益生菌)实际上是免疫防线的第一线,它们与有害菌短兵相接,有直接赤膊上阵的有益菌,有通过分泌抗菌肽的有益菌,有分泌有机酸的有益菌,它们组成了强大的“菌团”对抗有害细菌或病毒。
因此,经常感冒的人体大多存在肠道菌群失调现象,经常补充有益菌对于提高身体抵抗力非常重要,通常以3个月为一个调养周期。

腹泻人群
每次腹泻所有的亲们都希望快些好,于是各种止泻的药物应运而生。其实,面对腹泻,我们要做的不是止泻,而应该是治泻。
用益生菌或药物止泻只需要1-3天即可完成,然而此时身体内的肠道并没有恢复健康状态,因为每一次腹泻都是肠道黏膜上的微生物菌群严重失调的表现,有益菌数量严重不足,无法构筑好肠道黏膜第一层微生态防御战线。这样的肠道虽然表现为“不拉了”的停止腹泻状态,可并不是健康的,当遇到外因,如饮食不当、病原体感染,腹泻将很快来临,久而久之,会变成难治性腹泻。
因此,腹泻止泻后,最好继续补菌一个月,帮助肠道重新建立菌群平衡,以此保护好容易受伤的肠黏膜。

过敏体质
过敏体质是一类免疫系统容易亢奋的特殊体质,大部分是身体内的免疫球蛋白E(IgE)过度表达,这个抗体在体内的含量始终保持超正常值的水平。当身体接触外界的过敏原物质,IgE就会快速的介导一系列过敏反应。
IgE是身体内含量最少的抗体,而且千万不能多,它主要吸附在肥大细胞表面,跟过敏物质结合之后,会诱发肥大细胞脱颗粒,释放组胺、白三烯等化学物质,这些物质进一步引发各种过敏症状。
研究发现,过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等过敏体质人群身体内肠道中的菌群结构与正常体质的身体不同,缺少特定的有益菌,造成了容易引起过敏反应的菌群失调,当恢复正常菌群平衡后,IgE的含量就会恢复到健康水平,即便遇到过敏原,也不容易发生过敏反应了。
然而,要想将IgE恢复到正常水平,却是一个漫长的过程,一方面尽量不接触过敏原,另一方面,要长期补充特定的益生菌,至少补菌6个月为好。所以,过敏体质要持续补充特定的益生菌,直到IgE表达水平正常,当然,过敏反应发作时,每天可多补充一些益生菌很有必要,比如1天3次,当没有明显过敏反应时,每天1次,即可维持有益菌的需求量。

胃不舒服
有一群特殊的人群,用了很多方法,胃不舒服的情况始终没有调理好。研究发现,这类人群多半是被一种WHO认定为致癌因子的幽门螺杆菌(Hp)感染。
幽门螺杆菌是一种革兰染色阴性的微需氧菌,虽然感染后大部分人没有临床症状,但研究显示它与口腔炎、口腔溃疡、慢性胃炎、消化性溃疡、胃癌、胃黏膜相关淋巴瘤密切相关。幽门螺杆菌可通过人—人传播,包括粪—口传播、口—口传播、胃—口传播和医源性传播,也可通过水源与环境或动物源性传染给人。
乳杆菌是有益于人体健康的有益菌,也是老百姓常说的益生菌的一种,在幽门螺杆菌阴性人体中含量居多,而幽门螺杆菌阳性人体中含量则下降,尤其是毒性强的幽门螺杆菌菌株感染者乳杆菌占比更低。
幽门螺杆菌可以通过三联疗法(包括两种抗生素)进行治疗,但容易出现复发(Hp被再感染的途径很多)、细菌耐药性提高、药物各种副作用的问题,随着研究的深入,国际上已经开始推荐用微生态疗养法,以菌治菌,即有益菌打败有害菌。
通常,单次调养以3个月为一个周期,这个期间每天食用特定的益生菌,1日2-3次,身体健康后,可间隔一段时间后,改为经常性调养,如以1个月为周期,隔月或隔数月食用。

经常便秘
引起便秘原因很多,相当部分便秘的诱因至少有肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等。研究表明,大部分顽固性便秘病人的肠道菌群处于紊乱状态。
益生菌是一类有助于人体健康的微生物,尤其是活性有益菌更有利于身体健康,可以是单一菌株制成,也可以是复方菌株组合制成,用于便秘病人的益生菌通常需要多种菌株组合,以改善肠道菌群中有益菌多样性的不足。
益生元是不被人体消化吸收,可以选择性地促进肠道有益菌的活性或生长繁殖的食物成分。主要包括非消化性的低聚糖,如菊粉、低聚果糖、乳果糖等。
益生菌可以促进肠道产生多种有机酸,降低肠道局部环境的PH值,有助于软化粪便,有助于促进肠道蠕动,有利于排便;益生菌还能够促进肠道产生多巴胺、五羟色胺等神经递质,促进肠道平滑肌收缩,加快肠蠕动,有利于排便。
通常刚开始采用饱和调养,单次调养以1个月为周期,这个期间每天食用特定的益生菌,1日2-3次,随后可调整为维持性调养,1日1次,以1个月为周期,如已经肠道调养通畅,则可暂停补充益生菌,但要注意保持健康的饮食结构和行为。

糖尿病患者
研究发现,大部分2型糖尿病人体内存在肠道菌群失调情况,双歧杆菌、乳杆菌等有益菌数量与结构不足,而2型糖尿病本身又会导致肠道菌群失调严重,肠道黏膜的微生物屏障防御作用衰减,进而增加机体炎症反应,促使胰岛细胞功能进一步受损,如此形成恶性循环。
因此,糖友在调理体质的时候,一方面要管住嘴、迈开腿,保持健康的饮食结构和行为,坚持健康运动,另一方面有必要补充特定的有益菌,帮助肠道菌群再平衡,补充益生菌至少以3个月为一个管理周期,每日2-3次,以餐后进补为宜。随后检测身体指标,再调整补菌的数量,如调养理想,可调整为每日1次。

#走在前 开新局# 【十大创新看菏泽 | 以创新“破局”,跑出蝶变“加速度”】享誉“天下之中”,菏泽自古便是商贸重镇,商圣范蠡在此富甲天下。

斗转星移,沧海桑田。当时间的车轮行至上世纪90代末,户籍人口高达800多万人的菏泽经济总量已落至全省倒数第二,人均GDP一度低到全省平均水平的四分之一,长期位居“老末”。

“破局”已然迫在眉睫。

山东站在跨世纪的高度作出了“东西结合加快菏泽发展”的战略决策,几年后进而提出了“突破菏泽,带动西部,促进全省发展”的思路。穷则思变,新产业、新思路、新面貌贯穿城市发展,锐意创新的菏泽踏上了“突破”之路。

20年间,菏泽完成经济总量由“全省垫底”到“跻身中游”的历史性跨越。2021年,菏泽GDP稳居全省第8位、增速居全省第3位,一般公共预算收入、规上工业增加值等5项主要指标增幅居全省第1位。奔跑起来的菏泽不仅脱掉了“穷帽子”,更跑出了属于自己的蝶变“加速度”。

填补国内空白,创新催化企业“裂变”升级

城市“破局”,产业先行。

高端化工是菏泽两大核心产业之一,也是城市财源性支柱产业,既代表菏泽工业的发展现状,也代表菏泽工业的发展未来。山东东明石化集团的发展跨越几乎与城市蝶变“同频共振”,用科技创新驱动发展、提升竞争力是东明石化的突破方向。

东明石化

在东明石化下属管理企业恒昌化工有限公司,不同规格的聚丙烯材料整齐码放在仓库之中。在另一端的包装生产线上,全自动的设备精准地重复着装袋、封口、传送的动作。“我们这套20万吨/年聚丙烯装置,是我国首套高端聚丙烯牌号最齐全的生产装置,引进168个聚丙烯牌号,目前已开发试生产出25个牌号。聚丙烯材料其实跟我们的生活息息相关,像是口罩用的无纺布、汽车配件、奶茶杯都用得上。其中,我们生产的高抗冲中融汽车专用料、三高抗冲料填补了国内空白,可以完全替代进口。”恒昌化工安全总监李钊介绍说。

恒昌化工正是东明石化从“炼油型”向“化工型”转变的缩影,企业成品油产品和化工新材料的产能比也从7:3向3:7“逆转”。

恒昌化工

创新是企业升级的必经之路。在炼油向高端化工转型的十字路口,创新正是东明石化的“指挥棒”。绿色化工新材料是东明石化未来几年“突破”的重要方向,掌握核心技术是关键。东明石化与中国石油大学(华东)、国家重点实验室联合开发具有自主知识产权的超级催化裂解技术(UPC)工业化应用研究,这一技术具有投资少、加工流程短、占地面积少、资源消耗低、节能环保、产品附加值高、经济效益好等优势。依托这一核心技术优势建设世界首套工业示范装置将填补我国和世界空白,届时,企业脚下的绿色低碳高效之路也将更为宽广。

对城市而言,科技创新为高质量发展提供动力。今年4月,菏泽市科学技术奖励大会召开,奖励中国牡丹之都科技创新贡献奖获得者王秋玲、朱坤福每人50万元,激励广大科技工作者立足岗位,积极开展创新创造,为菏泽市突破发展、后来居上贡献力量。

创新动能澎湃,好政策“点火”新动力

作为菏泽高端化工产业的领军企业,东明石化谋求的是“有中生新”。新兴产业布局更多的是靠“无中生有”,良好的营商环境是企业“落地生根”的肥沃土壤。

山东康沃控股有限公司的展厅明亮凉爽,里面错落有致地摆放着企业研发制造的柴油、天然气发动机以及发电机组等产品。作为一家高端装备制造企业,科技创新是企业赢得竞争优势的动力源泉。持续的创新力,为山东康沃控股提供了持久的产品竞争力,其中就包括新研发的甲醇发动机。

“我们研发的具有完全知识产权的甲醇发动机,已达到了世界先进水平并领先世界率先量产。”山东康沃控股有限公司董事长胡庆松自豪地介绍,公司展厅所需供电正是来自于两台分布式清洁能源甲醇电站。胡庆松还算了个经济账和环保账,“相比于柴油发动机,甲醇发动机可以节省综合成本30%,氮氧化合物和碳烟颗粒物排放分别降低69.4%和74.9%。去年这块的销售收入3亿元,今年计划达到5亿元。”

康沃控股生产的甲醇发动机

其实,康沃控股落地菏泽仅有三个年头,是当地的“新生代”工业企业。

为何选择菏泽?“雪中送炭”的温暖、“雨中打伞”的贴心是胡庆松对菏泽营商环境的真实印象。项目成立伊始,相关部门便成立专项服务小组,从申报、金融机构的对接到各项证书的办理,提供一站式服务。“顶格”的服务标准让项目从签约到试生产仅仅用了10个月。

解燃眉之急方为“雪中送炭”。由于前期建设投入大,项目在投产之初出现了资金紧张的问题。项目建成,没钱采购生产所需的零部件成为胡庆松面临的尴尬局面。为此,相关部门牵线搭桥,由菏泽财金集团根据项目的特点通过供应链金融等方式,为企业解决五千万元的融资问题。“简单来说,由菏泽财金集团花钱帮我们代为采购零部件,然后我们随后通过销售回款‘还账’,这样马上就给我们解决了大难题!”

优化营商环境永无止境,菏泽正全面打造优化营商环境“升级版”。今年以来,全市纵深推进“放管服”改革,有效激发了各类市场主体活力,截至5月底,新增市场主体54239家,同比增长3.93%,全市经济社会高质量发展再添新动力。

全国首创“借地育苗”,离岸创新平台破引才“难题”

实现跨越“突破”,高端人才不可或缺。经济欠发达地区对高端人才的吸引力存在“先天不足”,这也是菏泽在发展过程中遭遇的难题。

困局之下,菏泽在全国首创政府直接投资建设离岸创新平台模式,在菏泽以外的地区建设隶属菏泽的科创平台,借别人的地,育菏泽的苗。地域空间产生的“劣势”通过创新手段“抹平”。“实际上,就是让人才不在菏泽而为菏泽服务。”菏泽市委副秘书长、市工信局局长、市现代医药港管理服务中心主任郝丕进解释说。

菏泽市探索在上海、北京、苏州设立离岸创新中心,实现借梯上楼。以菏泽离岸(上海)创新中心为例,菏泽投资5000万元在上海复旦大学科技园设立了2000平方米的离岸创新中心并购置了相应的设备,针对高端生物制剂等生物产品进行研发。“只要是公司在菏泽注册,成果来菏泽申报,下一步转化优先选择菏泽,科研团队就可以拎包入住、免费使用我们的场地设备,目前已经有6个项目在那里进行研发。”郝丕进介绍。

除了“借地育苗”,菏泽同时“筑巢引凤”。一系列惠及面广、含金量高、吸引力强的人才政策释放着广招贤才的信号。菏泽还建立高层次人才智库,深化“产业+人才”引才模式,开展菏泽名校人才直通车等引才活动,今年1—5月份柔性引才179人。

行至中游,唯有奋楫。“跻身中游”的菏泽锐意创新,以“后来居上”的决心,正奋力推动发展的航船乘风破浪、争立潮头。

#整形那些事儿[超话]##整形安全[超话]##医美咖OwenHe[超话]#

黑眼圈看起来会让人觉得精神不振,给人印象很不好。为什么有黑圈?什么是消除黑眼圈的最佳方法?跟徐医生一起看看为什么形成黑眼圈,并找到有效的方法消除!

产生黑眼圈的原因

1、遗传因素

美国纽约的皮肤科专家Bruce Katz称,家族遗传是导致黑眼圈产生的重要因素。

2、眼周湿疹

湿疹本身不会引起眼部色素沉着。但是如果因眼周瘙痒难耐而不断抓挠,摩擦眼周皮肤会导致局部肿胀、发炎、毛细血管破裂,并使眼周皮肤看起来伤痕累累,暗淡无光,即形成黑眼圈。

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3、过敏因素

过敏发生时,机体细胞会释放过敏介质组织胺,组织胺能使机体毛细血管通透性增加,并导致血管扩张、肿胀。眼睑和眼下的皮肤是人体最薄的皮肤组织,这些区域的血管出现肿胀时,它的颜色会比面部其他部分的皮肤更深、更暗淡,这也是黑眼圈形成的原因之一。

应对这种黑眼圈的最有效的办法,就是治疗过敏。血管肿胀消退后,黑眼圈自然会消失。

4、化妆品刺激

现在市面上的很多化妆品都有遮盖或淡化黑眼圈的功效,比如粉底液、遮瑕膏等。需要注意的是,根据个人情况的不同,部分化妆品(例如睫毛膏、眼影、遮瑕膏等)反而有可能刺激皮肤,或诱发过敏,甚至加重黑眼圈。如果你在使用化妆品后感到皮肤刺痛或瘙痒,一定果断停用,且尽量不要反复抓挠脸部,尤其是眼周皮肤。

5、泪沟过深

泪沟是由内眼角开始,出现在下眼睑靠鼻侧的一条凹沟,由于眼眶隔膜下缘的软组织萎缩、下垂而成。眼周皮肤较薄的人会有更加明显的泪沟。而下眼皮内侧的泪沟也会随着年龄的增长日益明显。可以涂些高质量的遮瑕膏遮盖一下,但要确保不会刺激皮肤,或引起过敏。

6、防晒不足

眼睛下方的皮肤非常娇嫩,一旦晒伤,会导致眼睑下方的血管迅速扩张,血流加速,进而造成皮肤肿胀,颜色加深。

黑眼圈的类型与防治

类型一:血管型

中国人中血管型是最常见的黑眼圈类型。这种黑眼圈主要在下眼睑出现,可能是浅蓝色也可能是紫红色。

众所周知,眼睑(俗称“眼皮”)是人皮肤最薄的地方之一。加之此处皮肤下脂肪层也很薄甚至没有,因此皮下与肌肉中血管便透出颜色来。年龄增大带来的自然老化必然伴随着皮下脂肪的进一步减少与真皮变薄,光老化也会加重后者,因此黑眼圈会随着年龄的增加而愈来愈严重。用手撑开黑眼圈,皮肤延展得更薄,这里颜色会更明显,这也是血管型的特征之一。

血管型黑眼圈还可细分为两种,浅蓝色的静脉型与泛紫红的毛细血管型。局部血液循环不畅时,血液中缺氧血红蛋白所占比例升高,颜色更偏紫更显眼,这也是熬夜后黑眼圈会加重的原因。另外,有人认为过敏性鼻炎发作会导致鼻窦黏膜水肿,进而使眼睑处血液滞留,引起黑眼圈。

这或许也能解释,为什么美白眼霜往往无法解决黑眼圈——大部分人的问题在于血管而非色素。已经有很多方法被证明对血管型黑眼圈有效。

比较易行的是外用各种药物,比如维A醇、维生素C(增加真皮厚度、改善血液循环),或是维生素K(减轻血液淤积)。另有一些疗法见效更快:强脉冲光(IPL)、染料激光与剥脱性激光或针对血管或增厚皮肤;自体脂肪移植或胶原蛋白注射可以在血管上加上一层“覆盖物”,挡住血管颜色。

类型二:色素型

色素型可能更符合人们心目中“黑眼圈”的形象:颜色从浅褐、深褐再到黑色都有可能,既能在下眼睑出现也可分布于上眼睑,围上整整一圈,倒真有几分像国宝熊猫。不过它可不会让人显得可爱。

中国人中,先天性的比较少见,但有许多其他后天因素可引发色素沉着,比如药物、湿疹、搔抓、日晒。不同于先天性的弯曲带状褐黑色,后天形成的也可能是分布于上下眼睑的褐色或灰色斑点,伴随着皮肤褶皱明显等特征。如果用手撑开眼睑皮肤,色素型黑眼圈不会发生任何颜色上的变化。

要想解决色素型黑眼圈,首先要避免更多的色素沉积。提醒大家,以前忽略了眼周防晒的,请把防晒做起来;眼周有湿疹等皮肤问题的,抓紧治疗。让生成的黑色素尽快退散,这倒是美白产品的职责所在,但改善过程注定是漫长的……果酸焕肤、激光治疗、强脉冲光(IPL)可以缩短治疗过程,但需要选择一位技术娴熟的医生来操作。

类型三:结构型

随着年龄的增长,眼周皮肤肌肉都会变得松弛,同时脂肪量变化,引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷。一来一去,在眼睛下形成阴影,也算是黑眼圈。不管被宣传得怎样神奇,化妆品都只能针对皮肤起作用,无力改善肌肉、脂肪乃至骨骼,因此眼霜也就无法解救阴影型黑眼圈受害者。

虽然可以在凹陷处使用有珠光的浅色彩妆,通过反射光线减弱阴影区的黑暗感,但这效果毕竟是暂时的,洗把脸出个汗就原形毕露了。

想长效一些,要靠微整形,比如脂肪移植、透明质酸注射,把凹陷的部位填充起来,避免形成阴影。激光可以促使真皮中胶原蛋白合成,减轻皮肤松弛,对一部分阴影型黑眼圈有效果。

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