#吃完饭为什么不能立刻运动#【健身的8个误区，你中枪了吗？】现代人越来越重视身体健康，可是，你真的做对了吗？①想要减脂，但90%的训练都选择了瑜伽？②健身训练只练自己喜欢的？③健身前不热身，健身后不拉伸？④即使感冒也不休息，硬撑死扛不要命......特别提醒：不避免这些健身误区，你运动的辛苦可能都要白费了！
自从B站二舅火了，网上天天都在说“内耗”。我个人经验怎么治内耗：
1.立刻行动。想干又拖着没干的事一直惦记着，会占大脑内存。
2.专注当下。像傻子一样清空大脑，用最简洁的状态体会正在做的事。
3.做完一件事及时夸自己。训练猫狗也是这样的，作揖完了是不是得往嘴里塞吃的？
4.不要理会别人。这个就不用多说了吧，如果在乎别人的看法，永远无法实现第2条的清空状态。
5.实在还是内耗治不好，对着镜子，扇自己几个大耳刮子，治矫情。
#二舅走红后#
1.立刻行动。想干又拖着没干的事一直惦记着，会占大脑内存。
2.专注当下。像傻子一样清空大脑，用最简洁的状态体会正在做的事。
3.做完一件事及时夸自己。训练猫狗也是这样的，作揖完了是不是得往嘴里塞吃的？
4.不要理会别人。这个就不用多说了吧，如果在乎别人的看法，永远无法实现第2条的清空状态。
5.实在还是内耗治不好，对着镜子，扇自己几个大耳刮子，治矫情。
#二舅走红后#
阿斯报：8月快到了，雷尼尔还在皇马，他的转出卡壳了。
就在几周前，一切都预示着他与本菲卡之间的谈判进入了最后阶段，但围绕着工资和买断选项双方最终无法谈妥，自那以后谈判停滞了；几天来，雷尼尔一边在皇马体育城进行训练，一边在等待着经纪人的电话，他明白自己需要上场时间，多特蒙德的失败不能重演，在过去两个赛季仅获得了740分钟的出场时间。
皇马相信他的天赋，球员也相信，只要有充足的上场时间，他将可以继续证明自己。
就在几周前，一切都预示着他与本菲卡之间的谈判进入了最后阶段，但围绕着工资和买断选项双方最终无法谈妥，自那以后谈判停滞了；几天来，雷尼尔一边在皇马体育城进行训练，一边在等待着经纪人的电话，他明白自己需要上场时间，多特蒙德的失败不能重演，在过去两个赛季仅获得了740分钟的出场时间。
皇马相信他的天赋，球员也相信，只要有充足的上场时间，他将可以继续证明自己。
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