去大市场买到了频婆
今年可能是频婆的大造所以价钱稍便宜
15文一斤
果买回来实在太忙忘记拍照
图二是已煮熟
图三是剥壳后
频婆树荚里的果亦就两三粒
而且成熟度不一致
要完全变黑变硬才是真的成熟
颜色浅的捏上去软的不好食
所以树上即使挂果多但采摘下来能收的不多
加上树比较高采摘不容易
算上果荚频婆等于有五层皮
第四层可以食口感爽脆
最里面象鸡蛋黄一样的果肉
亦真的象食蛋黄只是味道带着淡淡果香
我喜欢就这样煮着食
亦可以煲汤焖肉

吃早饭时，丁程鑫看到韩东君拿了3个鸡蛋，有些吃惊地问：“你吃三个鸡蛋啊？”韩东君：“恩，吃鸡蛋清。”杨幂：“哦，又是吃鸡蛋的一天？”韩东君点了点头，然后开始剥鸡蛋吃，最后他真的只吃了鸡蛋清把鸡蛋黄丢在一边不吃了。

很多健身的人在吃鸡蛋的时候会不吃鸡蛋黄，是因为蛋黄比起蛋白来说含有大量的脂肪，但一个鸡蛋完整的热量也不高，减肥期间吃上一个完整的鸡蛋完全没问题。

韩东君作为一个酷爱健身，且要保持身材的男明星，吃鸡蛋清补充蛋白质是没问题的，但是拿三个鸡蛋，只吃鸡蛋清然后把鸡蛋黄丢掉就真的有些浪费食物了。

而且吃了鸡蛋后他还吃了一碗粉，粉可是精致碳水，升糖指数也高，不适合减肥塑形期间吃，他能吃一碗粉却不愿意吃三颗蛋黄，真的是让人难以理解。

丁程鑫看韩东君一大早拿了3个鸡蛋

小丁问：“你吃三个鸡蛋啊？”
韩东君：“恩，吃鸡蛋清。”
杨幂：“又是吃鸡蛋的一天？”
韩东君点了点头，然后开始剥鸡蛋吃，他真的只吃了鸡蛋清，把鸡蛋黄丢在一边不吃了……

韩东君作为一个酷爱健身，且要保持身材的男星，吃鸡蛋清补充蛋白质是没问题的，但拿三个鸡蛋，只吃鸡蛋清，然后把鸡蛋黄丢掉就真的有些浪费食物了。

而且吃了鸡蛋之后。他还吃了一碗粉，粉可是精致碳水，升糖指数也高，不适合减肥塑形期间吃，他能吃一碗粉却不愿意吃三颗蛋黄，真的是让人难以理解[摊手][摊手]

#花儿与少年#