#5.5 am
天气越来越热，好烦恼，今天它又要奔向30℃了
热的我早点一个夹菜饼都没有吃完（它还有一半多…）[摊手]
我好勤劳，吃完早点我又双叒叕打扫卫生，本来还计划下午拖个地，结果，我好快地做完了早上原计划要做的事，然后又好勤劳就顺便拖完了地，使家里湿润一下哈哈哈哈
下午睡醒直接写字好了[good]
晚上又想打球又想去湖边走走，傍晚湖边好凉爽，好舒服
要是妈妈想打球那就打一会会，打完球还早我就去湖边走走，要是不打球，我直接去湖边走走[赞]
我现在许个愿吧：这学期不要开学了！[奥特曼]学校现在好热，还没有空调，现在我都热的不想戴口罩，回学校还要戴口罩，太闷了，好可怜，我一点都不想要开学，希望愿望成真！哈哈哈哈哈

#减肥打卡[超话]#

Day 4

5月2号

⚠️⚠️⚠️ 明天一天都不准吃东西了⚠️⚠️⚠️
今日体重：不敢量[允悲]今天晚上吃了很多零食，还吃了包子，还没有运动[允悲]（昨天54.7kg ）
1、饮食（附有照片）
早餐（7:35am） 一大碗豆浆＋半个红心火龙果＋少许水煮油菜
午餐（11:200am）一个水煮鸡蛋＋一碗水煮油菜＋半盘甘蓝炒鸡蛋＋半盘土豆炒里脊（超油）
晚餐（5:30pm）一碗煮油菜＋一个炉包（白菜肉馅，很油）＋一包咸蛋黄麦芽糖夹心饼干（106g×4.52千卡）＋一盘炒土豆块
2、运动
早上空中脚踏车30分钟
晚上
3、代谢
良好(7:05am)
4、睡眠
早上6:00起床
中午午睡了一个小时
晚上01:00am睡觉
★总结：
今天吃了面食了，还吃了麦芽糖饼干❗❗❗

今日打卡 Day4
AM：基本都一样，今天要感谢室友帮忙煮了鸡蛋和红薯还留了粥，练完瑜伽就能直接吃饭了[心][心]
PM：下半之前分同事半块面包，又吃了些零食和水果，所以晚饭时间节约下来了，回到家刷了会手机就直接上课了……
‍：今天连着上了两节课，难度有点大，越学越难了[可怜][可怜]
听力时间小短文很简单，听着听着开始刷手机了，真正认真仔细听可能也就15分钟吧
PS：新买的裤子好合适（超难买到裤子的我...）开心
#21天自律计划#