处暑至，秋渐凉，做好这6件事，秋天少生病：

袅袅凉风起
人间处暑秋
今天处暑
即 “出暑”
意味着炎热的天气到了尾声
终于要走出热热热的季节啦

不过也不能高兴的太早
虽然夏天要走了
但“秋老虎”依然活跃
这段时间会出现短期回热的天气
真正有凉意要到白露之后
而且这段时间日夜温差逐渐增大
凉热交替
很多疾病都会在这时候出现
想要秋天少生病
就做好以下6点
1、 早晚添衣
处暑之后日夜温差逐渐增大
要随时关注温度变化
适当添衣防凉
预防肺炎、哮喘等呼吸道疾病
尤其是家里有
老人、小孩和抵抗力低下的人
更应多加注意
2、预防秋燥
一年一度的“秋燥”又来了
很容易出现咽干、口干、鼻子干的情况
平时要多喝温水
但切记喝凉水
适当吃一些养阴清热、润燥止渴的食物
比如蜂蜜、梨、莲藕、银耳等
3、调养精神
自古逢秋悲寂寥
秋天万物凋落
很容易产生悲伤的情绪
因此要注意调养心神
保持安静、平和的心境

4、适当运动
处暑之后运动量不宜过大
防止出汗过多
损耗阳气
运动尽量以轻松平缓的慢跑、瑜伽为主
5、谨慎吃瓜
很多人在夏季过多摄入冷食
脾胃受到影响
肠胃功能下降
天气变凉后继续大量吃西瓜、香瓜等寒水果
很容易出现腹泻的情况
尤其是有破损的
各种病菌会趁虚而入
一不小心就会让肠道内细菌增多
引发肠道菌群紊乱
导致腹泻
6、常备岂幽益活谷胚群
岂幽益活谷胚群能快速补充肠道有益菌
让肠道里有足够的有益菌去对抗有害菌
帮助肠道恢复菌群平衡
当家里有人突发腹泻
可以及时应急
改善腹泻情况
而且成分安全没有副作用

#道医小儿推拿[超话]##小儿推拿杨晓# 开学季=生病季？怎么回事？
每年9月的开学季，正是夏秋更替的时节，不少孩子都很容易生病，主要是由于以下几个原因：
1、脾胃受累，抵抗力变差：南方地区在暑假期间台风频发，尤其是在岭南地区更是潮湿多雨。脾主运化，但喜燥恶湿，孩子娇嫩的脾胃在暑假遭受湿邪的侵袭就会变得疲弱。脾虚则无法运化水湿，水湿内停，反过来拖累脾胃。脾乃后天之本，是抵抗力的基础，脾胃受累，孩子的抵抗力就会变差。
2、饮食不节，容易积食：暑假期间，孩子饮食与作息都不规律，容易贪吃零食、煎炸、油腻、生冷的食物，增加了脾胃的负担。加上湿邪困脾，脾胃运化功能变弱，就容易积食。积食没有及时地消导，积食入里化热，就容易外感、发烧。#杨晓中医育儿#
3、脾虚则肺弱，呼吸道疾病频发：脾土生肺金，脾胃虚弱就会母病及子，脾虚则肺弱。肺主呼吸，掌管呼吸系统，肺卫不足容易诱发呼吸道疾病。夏末初秋天气多变，中原或北方地区早晚已经有点凉意，而南方或岭南地区遇上“秋老虎”，天气依旧炎热，孩子长时间吹空调，顾护不周很容易感冒、咳嗽、支气管炎等疾病。 https://t.cn/R0gxoqq

【去过同一个泳池后，91个孩子发烧，原来是感染了它……】近日，东莞茶山镇一帮家长反映：自家小孩学游泳的泳池，疑似出现传染性疾病，导致许多小朋友出现发高烧症状。到底怎么回事呢？
原来，自7月28日开始，多名在茶山南社游泳场学过游泳的小朋友，陆续出现发烧症状。
有家长表示，小孩游泳之后高烧不退，体温高达40多度，其中一个孩子更是晕倒了。
孩子住院后，经医生确诊，都感染了“腺病毒”。腺病毒感染是一种急性传染性疾病，传播途径主要是呼吸道传播和接触传播。家长们质疑，游泳池是这次病毒传播的源头。
什么是腺病毒？
资料显示，腺病毒主要通过呼吸道飞沫、间接接触或感染者排泄物分泌物及其他污染方式传播。
腺病毒可以污染水池，引起游泳者咽结膜炎热，又被称为泳池热。
目前，“泳池热”没有特效药，但是一般情况下“泳池热”并不致命，经过医院正规治疗，一周左右可以痊愈，但是由于儿童抵抗力低，一旦发现儿童游泳出现发热、咳嗽、咽喉不适等症状，需要家长引起重视，及时送医。