【#为什么午睡醒来会觉得孤独#？】人的睡眠周期大致可以分为两个部分：“非快速眼动睡眠期”和“快速眼动睡眠期”，它们循环交替称为一个睡眠周期，每次夜晚的睡眠通常有 4~5个睡眠周期，每个周期约90~110分钟。

午睡一般不会太久，当睡眠周期被强行打断时，大脑袋生物钟指令陷入混乱，醒来反而会降低清醒度，增加疲倦度，让人感到很累、没睡醒、情绪低落。

一个典型的午睡睡眠惯性情绪体验是这样的：在醒来后几分钟，人处在迷糊状态，会体验到恐惧、暴躁、悲伤、无力感、消极感等情绪，这些感受是之前潜藏于我们的脑子之中，没有上升到意识水平的。

此时，由于缺乏情绪的逻辑性能力，人还会有无力应对这些感觉，在大约5分钟之后，脑前额叶对认知、情绪管理的功能逐渐恢复，我们又有了逻辑性的情绪控制力，能理性对待悲伤等消极因素。

午睡时间短一点，20分钟左右，就可以缓和这种情况的发生，尽量避免“睡后抑郁”体验。

七月于我总是与其他月份不同
走进七月不止意味着一年过半
也是一岁之初和全新的开始[哆啦A梦微笑]

“一个人真正拥有的时间
并非只是早晨上午下午黄昏夜晚
可能夜晚之后还有夜晚
或许夜晚之后还有清晨

人不应该刻意的寻找
自己在生命上的时间刻度

忘记时间
才能更自由”

——#八月#
人不能无休止地工作
也不能无休止地休息
期待放假[打call]

昨天是一个美好又放肆的夜晚，也是我时隔多年再次被酒精打败的一晚，本来是安慰失恋的姐妹，去之前下决心我要清醒到最后，看住那几个疯狂的女人，没想到我是最老火的那一个[裂开][裂开]结局就是，早上起床时而干呕，头炸裂的疼，顶着洗了好几遍还有一股子二手烟味道的头发，床上摆烂。我三十载的人生，记忆中的醉酒时刻数手指头都多，是我情绪太稳定了没有买醉的机会，还是该说我太土了……酒真的不是一个好东西，至少对于我来说是这样的，难受难受[吐][吐]
不知道为什么一直以来在别人眼中我是大酒量，为何大家对我的误解会那么深……
爱情真的伤人，不仅伤自己，还伤你的姐妹[裂开][裂开]