#健身打卡# 今日打卡：体重63.3早饭：小杯酸奶午饭：泡面晚饭：下课没忍住 回来吃
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#瘦身打卡# 比昨天又少了一点！努力总有回报！即使我昨晚还是偷吃了！哎！真恨我自己！不过还是掉称了！今天不准偷吃了！好了！汇报今日运动！由于昨天力量过猛身上痛！但我没有选择休息哪怕动动都是好的！今日跑步机一小时！椭圆机20分钟！力量没做！让身体缓会儿！谢谢关注监督我减肥的每一位 https://t.cn/R2WicuO

#睡前说晚安# 昨天晚上健身房锻炼一个多小时，只是跑步机加深蹲，今天屁股和大腿一动就疼，口素今天还要用一下午的时间收拾房间，累得晚上都趴在床上看电视了，躺下就起不来了。想要有个好形象，好气息，好身体，不付出怎能有收获，加油，继续练起来！晚安，各位朋友，天色不早了。#健身打卡# https://t.cn/RyhXpJP

今日打卡：
体重63.3
早饭：小杯酸奶
午饭：泡面
晚饭：下课没忍住 回来吃了个苹果和三块饼干
运动：
跑步机30分钟 今天超级累超级没力气 跑不动 全城虚汗
自行车1000回
呼啦圈1000回 铁呼啦圈太带劲了 然鹅转的我脖子超级疼
甩脂机20min
今天也是没有仰卧起坐和平板支撑的一天。
明天可以去城里啦，要吃好多好多好吃的！可能这几天的减肥就是为了明天的一顿吧


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