大家好，我是你们的虎虎！

最近，也说不清楚原因就开始害怕，已经困扰我好久了。身边的人给我了不同的答案，我只能礼貌性的微笑，然后在心里说：“呵呵”！

妈妈：“你就是想结婚，你现在自己也意识到了这个问题，什么年龄办什么事，我不催，你自己都不好意思。”

朋友：“不结婚可以，先找个男人处着，一直都是一个人，你才会多想。”

健身教练说：“你只要瘦了，一切就都好了。”

领导说：“好好工作，努力工作，不要多想，钱能解决你现在的一切问题。”

是吗？一定会吗？让自己变得很好，很优秀，很独立固然很重要，但我希望所有的女孩子们是在为了自己，而不是成全他人。其实我的害怕自己很清楚，它来自于时间。当我看到网上招聘信息写着30岁以下，当我发现自己想转行已经因为年纪而打退堂鼓时，当我看到同学的孩子上了小学时，我才发现我的骄傲自豪全都是自以为是。直到现在把朝阳看成落日，感受着微风心里却想着下雨时，我才发现是我的心理出了问题。

我开始想写文章，跟你们去倾诉一下。
希望看见这篇文章的你们，都能温暖自由，平安善良！

把我的故事讲给你们听，也能听到各位的故事~~~

不求什么，只为相知。

疫情当前兵哥哥变身理发师

2月9日，在宣恩县人武部院内排起了长队，一位30岁的年轻人从工具箱里拿出推子、梳子，开始为预备兵们理发，在他的操刀下，预备兵们纷纷换上了抖擞的新发型。原来，小伙子名叫李猛，是宣恩县人武部的一名职工。疫情期间，众多理发店都未开门营业，这可急坏了预备兵们。他们中部分人的头发都可以扎上小辫儿了，就在此时，李猛的“临时理发位”应运而生。
“前两天我看的我们的预备兵们头发都长了，现在是防疫关键期，大家都很辛苦，外面理发店又没开门，所以我就专门来给大家剪一剪。”李猛说。有了这样的想法，他便开始了理发师的工作。
“他挨个挨个的给我们剪头发，手艺还不错勒。”换了新发型的预备兵朱乐打趣地说。由于午休时间短暂，中午一会，李猛只为四名预备兵完成修理工作，不少排队没剪成头发的预备兵更是提前和李猛预约起了明天中午的午休空档。
 “现在疫情当前，不能上街，他还给我们提供了门前服务，真是解了我们的燃眉之急。”宣恩县人武部预备兵谢东说。
目前，已有近十名预备兵“光顾”了他的临时理发位，并对他的理发技艺赞许有加。
“只要需要，我会一直当大家的临时理发师！”李猛直言，只要大家有需要，他的“临时理发位”将随时在线，为大家义务理发。
据了解，李猛不仅充当了一名临时理发师，还主动揽下厨师的工作，每天为预备兵们做上可口的饭菜。“疫情当前，他们也和我一样，都不能回到家和家人团聚，那我也就每天为他们做点饭菜，希望他们在单位也能感受到家的温暖。”

练多了，经常会遇到这样一些问题，大家经常会在健身的时候问:＂我这么辛苦的训练，嗯，一年到底能长多少肌肉＂
举个例子，如果20到30岁的男性，他在一年当中饮食，训练，恢复，包括补剂都做到百分百情况下，在他系统训练的第一年，理论上可以增加9到11公斤肌肉，不是说包括体重的增长，不包括脂肪，糖原和水重，女性可能只为男性的20%,系统训练的第二年，会减少到4到5公斤，第三年又对半变成2到3公斤，随着训练年限延长，增长的难度越来越大，你越年轻，你肌肉增长速度就会越快，增加肌肉量就越多，个人来说会根据你的训练水平，你的基因，你的基础水平，天赋，总的算下来一个月最多1KG肌肉，还得是新手。

所有人在自然条件下，有一个基因上限，所能够增加的肌肉总量是由他的基因决定的，你的基因决定你只能到这种程度，有些人听到这些话有的说了，那我现在练得不好，变得差是不是由我的基因决定的呢？我是无论如何也练不到更好？
不是的，正常人至少要苦练10年左右才到达到基因上限，更多的原因，是出在训练方法上，你的训练强度有可能太大或太小，你的饮食做的不够好，你可能是蛋白质吃得不够，你也可能是休息不够充分，你有可能是训练方法有问题，找到自己的原因，沉下心来来继续训练，持之以恒，你才能够不断进步。