今天顶着烈日出门做下颌缘提升 本来我是觉得没有必要做的 但是交了钱19800 马上就到期了不做又可惜[苦涩][苦涩][苦涩] 做一次管挺久呢 而且效果立竿见影 真的比超声刀热玛吉啥的好使多了 但是30岁之前没必要做 之前看见个19岁网红呼吁大家不要做这个项目说又痛又没用 我？？？（黑人问号脸）这个是抗衰项目 才19岁的用得着做吗？简直就是扯淡！！我30➕才做了局部而已 然后医生的手法非常重要 希望大家多做功课 在变美路上少走弯路 [耶]

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627/628微博zhibo 不见不散‼️
#变美日记# #要么美要么变美#

4️19日
#100天变美日记#49/100
#二妹自律集中营# Day9⃣️

【饮食||】
早餐：猕猴桃➕香蕉➕半个红薯➕一个小面包➕牛奶（好多…）
午餐：煎牛排➕昨天剩的番茄烩饭➕炒豆芽（咸了…）
晚餐：牛肉➕凉拌木耳➕魔芋粉➕一个苹果
最近两天一直以为自己吃的多 这么一记录感觉也不少啊[允悲] 晚上的饭吃的太晚了 还有点多 到现在为止都有点撑撑的感jio 最近长痘痘有点严重 牛奶要少喝点了！

【运动||‍♀️】
Pamela新手腹部✔️
Pamela medium AB✔️
周六野瘦手臂*2✔️
周六野斜方肌拉伸✔️
瘦猫下颌线✔️
今天是腹部➕手臂 做完新手友好接着又来了一个中等强度的 果然中间没有休息了以后就好难了呀！但是还是舒爽的！手臂简简单单做了一点 感觉还不错 但是最近有氧做的不多 明天加进来吧！明天碳水也可以少一点了！离四月结束还有10天 51kg的目标还是有希望的！四月结束的时候如果能达成就奖励自己一顿欺骗餐 耶✌晚安