#全民养生[超话]#血液黏稠如粥，学会这3招，通血管养血管，甘油三酯也跟着降：
1、多喝水
在三餐前1小时或是睡觉前各饮200毫升，最好不少于2000毫升，不仅利于肾脏排泄，还加快稀释血液黏稠度。
2、经常运动
每一个人的体质不同，能够选择的运动方法也是不同的，对于中老年人来说，可选择：散步、慢跑、打太极拳等。
坚持运动不仅可以提高身体免疫力，也能够促进血液循环和脂质代谢，从而降低甘油三酯、预防血液黏稠度过高引起的动脉硬化等心脑血管疾病。
3、中药食疗
如荞麦桑叶茶饮，包含有荞麦、桑叶、枸杞子、槐米、决明子、菊花6种药食同源的食材，煮水喝，坚持几个月，一般能够将血管中的脂质物快速分解代谢排出体外，避免甘油三酯和胆固醇在血管内沉积，引起血液黏稠，从而起到降血脂和预防动脉硬化的作用。

小众ins风日常文案

1. ✘日杂图

2. ⦅ᵛˢ⦆多喝水!!

3. ᴘɪɴᴋ.ᴅᴀʏ *⃝̣◌⑅⃝◍♡◌

4. 所幸仍有光 ✧

5. ✨ ꉂ☻ᵎᵎ

6. ⁰⁸/₀₈ 打工人

7. 向 阳 而 生⸝⸝⸝✦

8. ◽ *⁎

9. 日常 要温柔 要自律 ‍♀️

10. ‘’ ℎ ♥⚲꙳

11. 今·日·甜·份：9̺͆9̺͆%̺͆ ❯

12.  −「快樂」都在不經意間 •#朋友圈文案##文案#

小众ins风日常文案

1. ✘日杂图

2. ⦅ᵛˢ⦆多喝水!!

3. ᴘɪɴᴋ.ᴅᴀʏ *⃝̣◌⑅⃝◍♡◌

4. 所幸仍有光 ✧

5. ✨ ꉂ☻ᵎᵎ

6. ⁰⁸/₀₈ 打工人

7. 向 阳 而 生⸝⸝⸝✦

8. ◽ *⁎

9. 日常 要温柔 要自律 ‍♀️

10. ‘’ ℎ ♥⚲꙳

11. 今·日·甜·份：9̺͆9̺͆%̺͆ ❯

12.  −「快樂」都在不經意間 •