惊蛰阳气初震，虫蚁出动～身体内的阳气也开始升发，这时候人偏阳属性的功能开始变强！

好的睡眠要阴平阳秘，而现在人容易精力旺盛、睡觉不安宁，或者直接就睡不着，有时候身体很累但就是睡不好，这时候要滋阴养血，平衡体内过剩的阳气！

～好好吃饭～ 多吃素也是很重要的～

～好好活在当下！茹素是愛 https://t.cn/RghOMBP

今日早餐
西多士、水果坚果
切掉吐司边，中间垂直切两刀成四边形，加上芝士片，沾上蛋液，不粘锅小火煎六边金黄即可，我这个火稍大了些～
喜欢甜可以吐司抹上炼奶、蛋液内加糖
这个口感柔软细腻
剩下吐司边、蛋我直接做了份滑蛋进肚子了

今日练臀，练完臀发抖，好久没有这感觉了
#早餐[超话]##健身食谱##健身##不可辜负的美食##运动就是坚持##自制美食##吃货在这里##好好吃饭##一人食##厨艺教程##吃吃吃##烘焙#

2020.03.04
今天早上醒的还蛮早的诶，然后想着不赖床就起来吧，美滋滋做了个早餐（试了试牛奶单煮酒酿，但还是喜欢加个蛋，味道会更醇厚）
接着和同事讨论了好久明天开会的内容，日常羡慕教学大神。还收到了论文修改意见，啊不想动脑.....
下午出去了一趟，买了肉沫/黄油/番茄酱，第一次自己做番茄肉酱，自己一个个解锁菜品很有成就感呐。最近这段日子真的幸福！
刚刚和阿姨还有外婆都通了微信视频，阿姨在葡萄牙，和意大利很近诶，但是她说老外很多人都还没有重视，就只是当个普通流感，真是不知道他们怎么想的。叮嘱阿姨多囤点口罩和粮食，希望葡萄牙不要发起来。
#一人食[超话]##日常[超话]##百日减脂大作战[超话]##好好吃饭[超话]#