#续续点灯[超话]##30天安利续续点灯挑战#
DAY 9.直播中印象最深的时刻
在我有幸在现场的直播中，印象最深的时刻有两个吧。一个是续续告诉女生们要照顾好自己，先爱自己，做自己人生的主角还拍桌子告诉灯芯们要支棱起来[打call]像极了操碎了[心]的老父亲如此暖心，贴心，让人安心[泪]
再一个是直播的时候讲到手指受伤就医的经历，真的好心疼啊这个男孩子是怎样忍着疼痛，没人陪伴，也没有告诉父母，独自去做手术的可能因为我自己也有儿子，当时听了就特别揪心，老母亲的心都碎了[伤心]在大城市独立打拼的续续会面对生活工作中的磕磕碰碰，不想让父母担心，都是报喜不报忧，自己去解决但是，续续直播总是会带给灯芯们美好动情的歌声，温柔暖心的祝福，分享日常点滴(我又想起续续把盖姐当鹅子养的故事了哈哈哈哈[哈哈]我能笑一年[偷笑]sorry)和对生活的理解❤️
浅浅期待下复播吧，但还是要以休息好，不太累为前提哈～想播就播，你开心就好～
我们来日方长[抱一抱]

#好好爱自己#【2·0】·6

回归身体 让自己的底盘稳固起来

最近有些微微妙 令眼眉松下 嘴角微小上扬的变化
其实 即使是我们天天相对的情景中
也都有无尽的宝藏 绵绵若存
神气充盈 心安神定 才能遇无空过
遇上心情轻亮的美好时刻
不语 不发
由那股清和喜气缓缓流淌 无形流动 佑固周身 滋养身心

就这样 在这个夏天里 学会了把自己养起来

智能手机的时代
人们易焦虑 抑郁 压力大
因为每天大量的“被动”输入 扰动耗费我们的神气
人也因此更易波动 易敏感 容易受伤
像一台性能不太好的车
容易颠簸晃动 车速稍快就容易飘
而一台底盘稳固的好车
坐起来会非常平稳舒服 车速快反更能彰显性能的稳力

所以 输入很重要
没有质量精纯的输入 也难有品质温润的输出
底盘稳固很重要
人不能活出自身生命的质地 慢慢地就会抑制宝贵的生命力

许多抑郁的 觉得自己没有力气的
其实相反 很大可能恰恰是非常有生命力的人
而这股生命力被抑制住了

夏天 就不是抑郁 郁怒 郁闷的时节
去做喜欢的事 想做的事
去说想说的话
觉得有郁的心情 让身体动起来
问问自己 此刻 我能做什么
然后起身 一件小事 一件小事地去完成

生命力 就是一团阳气
喜生阳 动生阳 慈生阳

多多回转心意 回归身体
慢慢对自己身体的感受敏感起来
照顾好身体这个小宇宙的生态

[月亮]睡饱觉
现代人普遍的缺觉 也是人们不能长时间专注的主因
而有能量支持 可以长时间专注 却是轻松进入心流滋养的前提

饮食主清淡
偶尔一次无辣不欢也没什么大不了
特别想吃时还请欢乐地尽情享用吧
记得 细嚼慢咽

循序渐进地运动
睡饱了再运动
睡眠 饮食 就像在给车加油 充电
运动 就像把车开上高速拉练
只有油足 车体未损 开上高速才是养车

可以多注重下肢力量的训练 是底盘稳固的关键
一定要视自身每个当下的能量水平 适度适时地运动
循序渐进 慢慢来

睡眠是最最最好的补药 运动是最最最最好的流通药
身体强大的自愈力对我们的爱 真的被我们忽视太久了
要有意识地引领自己慢慢回归

身体通过运动流通起来
面对拂心之事 也会更容易通过 而不会阻滞在胸中

人体如天地万物 阴阳相生
身体阳气足了 底盘稳了
人的身心在阳的状态下
一切阴的问题就都不存在了
站在光明里 黑暗里的一切问题都不再成问题

许多人说我们现在的社会戾气太重
因为现代的人们都太忙 不懂得珍重自己
都把自己开散太过 神气扰动太多 元神收摄不回来
人一旦失志失神 就离最宝贵的自己越来越远
好在 走远了还可以慢慢再走回来
生命 一直都充满希望

生命之火
存在丹田 就是生命力 可以创造可以建设
绵绵若存 用之不勤 取之无尽
不懂护佑 一触即发 使之开散太过 反成一股破坏力
戾气和元气 几乎是硬币的一体两面
如天地有阴阳

所以 每个人都是一个小宇宙
不要说你很微小 世界很广大 你改变不了什么
你很重要[爱心]
照顾好自己 慢慢地慢慢地让自己走向阳密乃固的方向 茂密生长
世界 是一个整体
你一动 世界就会发生蝴蝶效应般正向有序的变化
好像一颗石子 虽小 轻轻投入湖面
也会产生圈圈涟漪晕散开来的变动

你好重要 热天里 好好爱自己

会时常体会到如清风拂过 阵阵袭来的幸福与满足感的
与外境无关

愿你去忧愤 至清明
做当下所能做
于日常应对中 时常踏进那一方清凉

学会爱自己吧，十几年前的境遇经历一次没有学会爱。那么今天呢，当你还未老去，还能自食其力，当她还未完全独立，你们还未完全分离，生活还要你给予一些助力的时候，已经感受到那一丝丝的厌烦，那一丝丝努力的挣脱[泪][泪][泪]做父母的，可能就是把他们养大陪伴着走一段吧！这几天拼命地压制情绪，要崩了，留一些吧，给自己残缺的一生。 https://t.cn/RFA16dd