#馋嘴美食安利# 夏日减脂餐 | 鸡胸肉土豆沙拉低脂高蛋白[太开心]
清清爽爽的沙拉绝对是苦夏救星⭐
低卡饱腹，营养也很全面‼️
淋上自己喜欢的酱汁就可以开动啦
·
食材：
鸡胸肉、土豆、西蓝花、小番茄、鸡蛋
做法：
1️⃣ 鸡胸肉切块，用黑胡椒、料酒、生抽腌制十分钟。
2️⃣锅内倒入少许橄榄油，把腌好的鸡胸肉煎熟。
3️⃣土豆滚刀切块，蒸熟。西蓝花焯水、小番茄对半切开备用。
4️⃣把所有食材放入碗中，淋上酱汁即可。
⚠️酱汁：低脂蛋黄酱➕一勺生抽➕一勺橄榄油➕适量白芝麻#美食[超话]# https://t.cn/RyhNsZz
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做法：
1️⃣ 鸡胸肉切块，用黑胡椒、料酒、生抽腌制十分钟。
2️⃣锅内倒入少许橄榄油，把腌好的鸡胸肉煎熟。
3️⃣土豆滚刀切块，蒸熟。西蓝花焯水、小番茄对半切开备用。
4️⃣把所有食材放入碗中，淋上酱汁即可。
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今天是干活收拾的一天呀，姐姐一起洗刷刷，没有停下来的一天，有姐姐真好[心]今天心心又是快乐的一天呀，在店里也是好好吃饭。晚上出去吃晚饭，也是吃什么都香，牛排披萨薯条西蓝花虾虾胡萝卜面面都吃，真的在上虞呆了一个月的效果[心]这样的心心更招人喜欢，比之前也活泼啦，也真想每天都能带你去店里[笑哈哈]出门带娃必备衣服裤子鞋子[允悲]今天喝了椰椰拿铁好喝[耶]心心已经进入梦乡啦好梦[月亮]晚安
快乐减脂！这玩意我能吃一辈子！！！
夏天真的太喜欢吃凉拌菜了[心]
凉拌虾仁黄瓜西蓝花玉米低卡高蛋白 再煮两个鸡蛋。减脂期这么吃真的好吃到原地转圈圈~
建议你们当午饭吃哦！怕胖的集美想当晚饭吃的话，不要放玉米就[ok]！！
[给力]做法✓看图
[给力]凉拌汁✓看图
#凉拌菜##掉秤神器##减肥减脂吃这些#
夏天真的太喜欢吃凉拌菜了[心]
凉拌虾仁黄瓜西蓝花玉米低卡高蛋白 再煮两个鸡蛋。减脂期这么吃真的好吃到原地转圈圈~
建议你们当午饭吃哦！怕胖的集美想当晚饭吃的话，不要放玉米就[ok]！！
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