#想你的张青凯[超话]#
亲爱的小飞哥,晚上好,

虽然我已经是工作三年多,马上就要奔四的人了,对于离别我还是很不容易接受。不管是刚工作的第二年有比较喜欢的同事离职,还是工作第四年得知一起工作了三年的同事打算离职,我总是管不住我的眼泪。可能有人会想他只是离职了,又不是去世了,觉得不至于要哭,觉得我太矫情,甚至可能会有人觉得我在装,但事实上我自己也不想哭的,可是就是忍不住眼泪,就是忍不住难过。在旁观者眼里他只是离职了,以后想约还可以约,但其实我知道这样的离别就和从学校毕业一样,此去一别,便是经年。

从面对离别我总忍不住以眼泪送别这件事情上来看,有人可能会觉得我对朋友之间的感情很看重,可能会一直想念,但其实我可以很快把他们深埋在心底,打上独属于他们的标签。不管是从学校毕业,还是之前的同事,分开之后我一般都不会主动去联系他们,一方面是因为我有轻微的社交恐惧症,另一方面是我清楚的知道,他们已经不需要我了,他们会有新的朋友,所以我的眼泪更像是祭奠我们过去相处的时光,感恩这一段人生有你们的陪伴。望卿安好,后会无期。

小飞哥,我不知道我这种算不算无情,因为有前同事说过“如果我不找你,你永远都不会找我”,后来这个前同事在分开半年后就失去了联络,我有时候也会反思,但是性格使然,我还是很少会去主动联系之前的朋友,有点苦恼,又有点无可奈何。小飞哥,你觉得我应该怎么做比较好呀?


为同事离职而难过的Yan

被讨厌的勇气~读书笔记

不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说,勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。

再怎么“找原因”,也没法改变一个人

 

阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”,而是现在的“目的”。

 

 

你的朋友是先有了“不出去”这个目的,之后才会为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。阿德勒心理学把这叫作“目的论”。

心理创伤并不存在

 

“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。”

愤怒都是捏造出来的

 

这点和哲人不同 一瞬间的生气真的是控制不住的 包括那个母亲在不知对方是班主任的时候不也控制不住生气和烦躁的情绪嘛

你想“变成别人”吗?

 

重要的不是被给予了什么,而是如何去利用被给予的东西。

你的人生取决于“当下”

 

没有影响不同意 咋可能一点影响都没有

 阿德勒的目的论是说:“无论之前的人生发生过什么,都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

自卑感来自主观的臆造

 

是的。我们无法改变客观事实,但可以任意改变主观解释。并且,我们都活在主观世界中。

 

 

价值必须建立在社会意义之上

自卑情结只是一种借口

 

无论是追求优越性还是自卑感,都不是病态,而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当,自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

 

 

我们应该摈弃自卑感,进一步向前;不满足于现状,不断进步;要更加幸福。如果是这样的自卑感,那就没有任何问题。但是,有些人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实,根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。

在意你长相的,只有你自己

 

如果在人际关系中存在“竞争”,那人就不可能摆脱人际关系带来的烦恼,也就不可能摆脱不幸。

 

 

之所以有很多人虽然取得了社会性的成功,但却感觉不到幸福,就是因为他们活在竞争之中。因为他们眼中的世界是敌人遍布的危险所在。

人际关系中的“权力斗争”与复仇

 

啊,我们既不能乘坐时光机器回到过去,也不能让时针倒转。但是,赋予过去的事情什么样的价值,这是“现在的你”所面临的课题。

 

 

如果遭人当面辱骂,我就会考虑一下那个人隐藏的“目的”。不仅仅是直接性的当面辱骂,当被对方的言行激怒的时候,也要认清对方是在挑起“权力之争”。

人生的三大课题:交友课题、工作课题以及爱的课题

 

行为方面的目标有“自立”和“与社会和谐共处”这两点。而且,支撑这种行为的心理方面的目标是“我有能力”以及“人人都是我的伙伴”这两种意识。

 

 

行为方面的目标有以下两点:①自立。②与社会和谐共处。而且,支撑这种行为的心理方面的目标也有以下两点:①“我有能力”的意识。②“人人都是我的伙伴”的意识。

浪漫的红线和坚固的锁链

 

当人能够感觉到“与这个人在一起可以无拘无束”的时候,才能够体会到爱。既没有自卑感也不必炫耀优越性,能够保持一种平静而自然的状态。真正的爱应该是这样的。

阿德勒心理学是“勇气的心理学”

 

不在于被给予了什么,而在于如何去使用被给予的东西”

自由就是不再寻求认可?

 

自由就是不再寻求认可

要不要活在别人的期待中?

 

不要活在别人的期待中

 

 

认可欲求的危险就在这里。人究竟为什么要寻求别人的认可呢?其实,很多情况下都是因为受赏罚教育的影响。

 

 

你不是为了满足别人的期待而活着,我也不是为了满足别人的期待而活着。我们没必要去满足别人的期待。

 

 

假如说你“不是为了满足他人的期待而活”,那他人也“不是为了满足你的期待而活”。当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒。这也是理所当然的事情。

 

 

想要取得别人认可的时候,几乎所有人都会采取“满足别人的期待”这一手段,这其实都是受“如果做了恰当的事情就能够得到表扬”这种赏罚教育的影响。但是,如果工作的主要目标成了“满足别人的期待”,那工作就会变得相当痛苦吧。因为那样就会一味在意别人的视线、害怕别人的评价,根本无法做真正的自己。

把自己和别人的“人生课题”分开来

 

基本上,一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变

 

 

辨别究竟是谁的课题的方法非常简单,只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担?”

即使父母也得放下孩子的课题

 

假的要死 天天不出门打游戏 点外卖 成年了不工作啃老 每天作息都黑白颠倒 时间长了能受了????

 孩子的闭居状态不妄加干涉也不过多关注

 

 

信任这一行为也需要进行课题分离。信任别人,这是你的课题。但是,如何对待你的信任,那就是对方的课题了。如果不分清界限而是把自己的希望强加给别人的话,那就变成粗暴的“干涉”了。

 

 

但请你这样想,干涉甚至担负起别人的课题这会让自己的人生沉重而痛苦。如果你正在为自己的人生而苦恼——这种苦恼源于人际关系——那首先请弄清楚“这不是自己的课题”这一界限;然后,请丢开别人的课题。这是减轻人生负担,使其变得简单的第一步。

放下别人的课题,烦恼轻轻飞走

 

关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面,别人如何评价你的选择,那是别人的课题,你根本无法左右。

 

 

首先要思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离——哪些是自己的课题,哪些是别人的课题,要冷静地划清界限。而且,不去干涉别人的课题也不让别人干涉自己的课题。这就是阿德勒心理学给出的具体而且有可能彻底改变人际关系烦恼的具有划时代意义的观点。

砍断“格尔迪奥斯绳结”

 

没有学会直面困难的孩子最终会想要逃避一切困难。”

人际关系的终极目标

 

共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

在更广阔的天地寻找自己的位置

 

当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口的时候,首先应该考虑的是“倾听更大共同体的声音”这一原则。

批评不好……表扬也不行?

 

表扬”背后的上下级关系和纵向关系。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”,其中既没有感谢也没有尊敬。

 

 

自卑感原本就是从纵向关系中产生的一种意识。只要能够对所有人都建立起“虽不同但平等”的横向关系,那就根本不会产生自卑情结。

有鼓励才有勇气

 

假如你会因为得到表扬而感到喜悦,那就等于是从属于纵向关系和承认“自己没能力”。因为表扬是“有能力的人对没能力的人所作出的评价”

有价值就有勇气

 

过为共同体也就是他人服务能够体会到“我对别人有用”,不是被别人评价说“很好”,而是主观上就能够认为“我能够对他人做出贡献”,只有这样我们才能够真正体会到自己的价值。

不是肯定自我,而是接纳自我

 

自我接纳是指假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力,不对自己撒谎。说得更明白一些就是,对得了60分的自己说“这次只是运气不好,真正的自己能得100分”,这就是自我肯定;与此相对,在诚实地接受60分的自己的基础上努力思考“如何才能接近100分”,这就是自我接纳。

 

 

课题分离也是如此,要分清“能够改变的”和“不能改变的”。我们无法改变“被给予了什么”。但是,关于“如何去利用被给予的东西”,我们却可以用自己的力量去改变。这就是不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。这就是我所说的自我接纳。

 

 

是的。接受不能更换的事物,接受现实的“这个我”,然后,关于那些可以改变的事情,拿出改变的“勇气”。这就是自我接纳。

“工作狂”是人生谎言

 

,真正的问题在于无法做到自我接纳、他者信赖和他者贡献,却将焦点聚集到微不足道的一个方面并企图以此来评价整个世界。这就是缺乏人生和谐的错误生活方式。

从这一刻起,就能变得幸福

 

对人而言,最大的不幸就是不喜欢自己。对于这种现实,阿德勒准备了极其简单的回答——“我对共同体有益”或者“我对他人有用”这种想法就足以让人体会到自己的价值。

后记

 

如果不懂得如何构筑良好的人际关系,有时候就会因为想要满足他人期待或者不想伤害他人而导致虽有自己主张但无法传达,最终不得不放弃自己真正想做的事情。

最近综艺节目《乘风破浪的姐姐们》大火。

很多快要销声匿迹的小姐姐,又重新出现在大众视野。

比如白冰,好像自2010年的电视剧《神话》播出之后,便很少出现在观众面前。

如今参加综艺《乘风破浪的姐姐们》,又开始重新回归大众视野,蓦然回首,才恍惚知道,白冰居然已经结婚生子,甚至现在也已分手多年,从万众女神到单身妈妈,落差真的太大。

白冰到底为什么走到这一步呢?

今天就来唠唠白冰的历程。

01 开启演艺事业

想必很多人知道白冰,一定是因为电视剧《神话》当中的玉漱公主,稍微圆润的脸蛋,清纯冰冷的酷酷气质,简直令人如沐春风。

在此之前,白冰已经出演过电视剧,但是鲜有人知道。

白冰不是科班演员,毕业于西北政法大学,和演员没有半毛钱关系。

但是白冰天生丽质,五官娇俏,参加一档节目而火,随后进入娱乐圈。

人生中的第二部戏就是《神话》,便因此名声大噪,对于演员来说,也是非常好的一个机遇。

白冰不是科班演员,但是演技确实也还可以。

玉漱公主的塑造还是令人非常惊讶的,知书达理,温文尔雅,剧中跳舞的戏份也非常经典,翩翩起舞,美好动人。

那时候,对白冰就很喜欢。

在全是瓜子脸的女演员当中,略带婴儿肥的白冰,别有一番气质,长相也很别致,不会撞脸,透露出美好。

白冰因为《神话》出名,一时间也成为众多网友心中的神话女神。

02 事业巅峰选择爱情

白冰事业刚刚起步,但是却在这紧要关头,遇见了当时的挚爱丁一。

丁一主要职业是模特,也出演过影视作品,但是不具有很大的名声,所以白冰结婚的事,几乎都不被网友熟知。

《神话》2年后,也就是在2012年,白冰和丁一偶然在香港认识,两人互生情愫。

恋爱,求婚,结婚,发展很迅速,也没什么意外。

一年后,白冰便和丁一举办婚礼,在丁一老家商丘市的酒店举行了盛大的婚礼。

正值青春,正值事业上升期,白冰选择爱情,放弃如火如荼的事业,投身于爱情与婚姻当中,我想一定是因为当初的爱情非常挚爱,也非常幸福。

白冰不是恋爱脑的女人,做出的选择在当时一定是值得的。

结婚第二年白冰顺利生下一个女儿,女儿现在也有6岁了。

一切看来是顺利的。

淡出娱乐圈,很少拍戏,印象里,也许很多粉丝或者网友以为白冰在家里做富太太的生活。

03 自爆分手艰难生活

最近,综艺节目《乘风破浪的姐姐们》开播,白冰作为姐姐中的一名,又开始走入大众的视野。

白冰更是在节目中自爆自己已经分手。

如果不是白冰这样坦白,估计还是没人知道她已结婚,可能也有很多人惊叹,白冰什么时候结了婚。

满脸胶原蛋白,摆脱婴儿肥的白冰,居然生了女儿,女儿都6岁了,实在令人难以接受。

不仅如此,如今在节目中坦诚说出分手的事实,也觉得白冰真的很有勇气。

白冰是这样说的:“很多人以为,我到现在是个养尊处优的富太太,然后再加带着孩子不工作了,我心里特别地愿望,几年前选择了跟先生分开,但有一个非常可爱的宝宝。”

看到白冰说这些,内心还是很感触的。

确实,对于单亲妈妈来说,孩子就是最大的动力,也是最大的希望。

尤其在一期节目中,黄玲和蓝盈莹演唱歌曲《后来》,白冰听到内心感触,独自跑在一边哭泣。

白冰坦言说,生活就是把她逼成了离开谁,都能活的状态,还说有时候还是挺希望有人帮她一把的,但是在这个世界上,没有人能够真诚地陪谁一辈子,哪怕自己的孩子。

话虽有点丧,但是也在理。

可能白冰分手单身的这些年,真的经历过太多的苦难。

由此可见,白冰真的坚强,也真的努力。

总结

事业巅峰期选择结婚的女演员不在少数,但是很少有人能够事业爱情两手抓。

确实,白冰选择爱情,忽略事业的行为,给自己的事业带来了难以言说的困境。

但是好在逆风翻盘,34岁的白冰重回大众视野,乘风破浪,展示自我才华。

但是无论现在的情况怎样,白冰一定不后悔。

一定有过美好的爱情,才可以义无反顾选择结婚。

也许是真的不合适吧,所以分开也是必然的事情。

现在的白冰,潜心事业,照顾女儿,倒也算幸福。

希望白冰接下来可以照顾好自己的和女儿,然后遇到真正合适幸福的另一半,缓缓幸福。

白冰小姐姐,你们pick吗?

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五月的晴天:专注于两性情感观点,书评影评,成长励志类文章创作,最大的愿望是希望所有人都幸福。


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