风吹一片叶，万物已惊秋。

左顾右盼，终于立秋。虽然，今年是立晚秋，秋老虎会很厉害，可毕竟分早晚凉，再热总比酷夏好。

一早就在手机下单买了西瓜、苦瓜、莲藕、圆包菜、生菜，还有青椒、金针菇、鲈鱼，都说立秋当日要吃西瓜，缘由我也搞不清，反正就跟着俗语过。苦瓜又粗又嫩，半根加一个青椒清就炒一碟。

以前，从来不觉得四季如此分明，可人到中年，对季节对日子敏感多了。

这周没放假，继续陪伴小萌娃，可爱的孩子，从出生到现在，已经历了春夏两个季节，立秋之后的每一天我都喜欢，小萌娃也会舒服一点，希望他更加茁壮。

今天继续在家宅着，不想他被太阳灼到，更不想他被蚊子叮到，空调开白天27度，晚上开28度，早晚出门要提前调节温度，不敢骤冷骤热。

小萌娃喜欢洗澡，这几天一直煮艾水给他洗，艾草芳香驱蚊，除湿排毒，洗过感觉皮肤都好些。

努力的往前飞，再累也无所谓，因为，陪伴才是养育孩子的根本，也是最长情的告白。——此句送给阿紫。

2022-08-07

早午餐是图一 本来全部当早餐的 吃了一半就不饿了（又加了两个桃子）另一半放到午餐了 晚餐是韩式炸酱面 这一大碗谁吃了不迷糊啊嘻嘻
下了班去超市囤货 get了一个手掌大小的圆包菜 刚好够一顿 一个想吃了很久的贝果 一个不想切蒜时可以直接浇菜上的辣酱 和一些家中常备
然后陪朋友吃酱蟹（我只尝了一口蟹肉）还不错 下次自己去吃
就酱
明天吃烤肉 期待嘻嘻 我爱肉肉

包菜

包菜又被叫做卷心菜、圆白菜、包心菜等，富含很高的营养价值，在药用方面可以缓急止痛、养胃益脾，在食用方面可以加快身体新陈代谢、预防衰老、清肝美容、增强身体免疫力，胃不好的朋友可以多吃一些。此外还有清肠排毒、预防便秘、调节高血糖、高血脂的功效。

推荐做法：西红柿炒包菜

食材：西红柿  包菜 葱  姜 蒜  生抽 老抽 蚝油  食盐 白糖  鸡精

步骤：

第一步、首先将包菜最外面的一层撕掉，然后将其切成细条状用清水冲洗几遍，沥干水分放在一旁备用。

第二步、接着将西红柿去皮切成块状，葱切成葱花，蒜和姜切成碎末状备用。

第三步、在锅中倒入适量食用油，待油温7成热时，将葱花、蒜末、姜末放入锅中爆出香味，接着将包菜丝全部放入里面炒软。

第四步、待包菜全部炒软、出水后，将西红柿块放入锅中大火翻炒几下，放入一些食盐，这样可以更快地让西红柿出汁。

第五步、西红柿炒软后可以加入一小勺白糖，这样可以使后续的口感吃起来更酸甜，然后再放入适量生抽、老抽、蚝油和鸡精调味。

第六步、待所有调料都放完后，大火翻炒20秒出一下汁，就可以关火出锅了，这样一道营养美味、清脆酸爽的西红柿炒包菜就做好了。