哈喽大家好！今天想跟大家聊一个成分就是现在比较火的“抗氧化之王”虾青素.
很多小伙伴对“虾青素”都不陌生，作为抗氧化成分中的超级大明星，据说是自然界中抗氧化能力最强的成分。含有“虾青素”的口服保健食品和化妆品非常多。
在这些产品中，都在强调“虾青素”超强的抗氧化能力，对人体和皮肤的效果如何神奇。
因为群里好多妹子都在问那么，“虾青素”真有那么好的效果吗？这类产品值不值的用？这个成分是不是真的这么神奇，所以小助理今天要跟大家分享一下~
虾青素 号称「抗氧化能力是维生素 C 的 6000 倍」的「超级抗氧化剂」，名字里带个「青」但其实很红很红的。
虾青素抗氧化的可能性“虾青素”是一种类胡萝卜素，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物呈深粉红色。广泛存在于自然界中虾、螃蟹等甲壳类动物三文鱼、鳟鱼、加利鱼等鲑科鱼类体内植物的叶、花、果，以及火烈鸟的羽毛中都含有大量的“虾青素”。这些动植物的红色，就是因为含有“虾青素”的原因。
不过，这些动物自身并不能形成“虾青素”，在自然界中，“虾青素”主要是由藻类，细菌和浮游植物物产生这些水生动物吃下大量藻类和浮游植物后。
“虾青素”会在动物体内聚集，呈现红色最明显的是火烈鸟，幼年的火烈鸟是白色的，随着年龄增长，吃进去的食物中含有大量的“虾青素”虾青素”在体内聚集，羽毛开始变红，成年后红色更加明显。
而且他跟胡萝卜素都有 11 个共轭双键，因为双键容易被氧化变成单键能消耗一部分的氧化物，达到一个抗氧化的作用。
另外，一分子虾青素比 β-胡萝卜素，还多含了 2 个羟基、2 个酮基结构而且酮基和羟基相邻的结构更能激活羟基的活性。道理上讲确实会有比较不错的抗氧化性比 β-胡萝卜素应该还强一些
理论上看起来不错但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段，还没有确定的结论。
吊打一切抗氧化剂？
网上一个说法，虾青素中和单线态氧的能力，是维生素 C 的 6000 倍，维生素 E 的 500 倍，β-胡萝卜素的 10 倍，后来传着传着就变成了我们现在看到的铺天盖地的「虾青素抗氧化能力是 VC 的 6000 倍。」
这完全不是一个意思啊。「淬灭单线态氧」只是抗氧化的一种评价指标，评价抗氧化能力还有好几个方面，只看这一个完全不能全面的，评估一种物质的抗氧化能力的「6000 倍」这个数据倒也不是瞎说的，下边这个表格来自一项不同抗氧化猝灭单线态氧能力的研究。
不仅是虾青素VC 在这门考试里几乎被所有选手碾压……人家 VC 也就是在这个领域不太灵光，它的主要战场还是在对抗过氧化物，超氧阴离子和羟自由基，帮助还原其他抗氧化剂，这么说吧，在目前的已知的领域里，虾青素在对抗单线态氧这方面还比较厉害，并不能代表它总体抗氧化性超群。
以后要是再有人跟你说虾青素比 VC 强 5999 倍，麻烦把这句话讲给他。
虾青素的神奇疗效？
虽说并没有真在抗氧化性上吊打 VC，可是虾青素在实验室里的表现还不错，科学家对大量的动物实验。证明“虾青素”在抗氧化、抗癌预防动脉硬化、降低体内炎症。增强免疫方面有作用，但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段还没有确定的结论。于是有的商家就敢说自己的虾青素产品能防老年痴呆、抗癌、治疗糖尿病缓解眼疲劳、延年益寿、有病治病没病强身反正就是个灵丹妙药。
也曾经有几组真人实验，结果倒还是比较可喜口服虾青素组比对照组的皱纹，视力在一定程度上有一点好转。不过这几个实验参与人数都还不足 50 人，完全不能排除其中的偶然因素，也就是说，虾青素对人体是否有明确的好处，现在还没有特别可信的依据。
用在护肤上呢，“虾青素”用在护肤品中的研究报告非常少，没有特别有说服力的研究资料，这块研究还相对比较空白，不过，“虾青素”遇光、遇热的稳定性差，容易分解，失去效果。化妆品生产出来后，如何在漫长的储存期依旧保持“虾青素”的活性，对配方师来说是个巨大的挑战，而且目前跟外用虾青素有关的实验就更少了，能查到的外用虾青素的真人实验中，参与测试的只有 3 个人，这个样本数量，基本没有什么参考价值，要知道我们蜂胶精华、蜂舒坦试用产品还得找 50 个人呢……
所以，虾青素作为抗氧化功效的护肤成分，期待一下也还是可以的，但要说证据有多少的话，那比 VC 阿魏酸这样的大佬还是差了不少的。
虾青素 + 传明酸，都是「瞎传」
之前在群里说虾青素时就有一堆人问「那传明酸呢传明酸呢？」小助理也是后来才知道原来还有这么对 CP，也不知道最开始是谁给组cp「瞎传 CP 」在小红书上无比的火，而且还必须是 yf 的虾青素和 yfs 的传明酸，换个牌子都不能算是两口子了，这不是明晃晃的旧社会包办婚姻嘛，我们刚刚也说了，虾青素的抗氧化性并不是传说中的那么传奇，而且外用的经验非常少，吹一下倒也不是不行（毕竟只是护肤品）但不要吹的太过头啊。
比起来传明酸还明确一些，相关的研究也充分，抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，现在也属于应用还比较广的美白成分，至于这个组合，大概会是这么个情况：两种成分都相对安全，用是可以用，但不确定叠加会不会加重刺激性，要小心一些；
目前并没有什么依据表明这两种成分有互相促进的作用，理论上的、实验上的都没有；
传明酸是一种还比较被认可的美白成分，用过即便变白了可能也跟虾青素没什么关系。
而且价格也并没有便宜，两个加起来随便买个差不多的，美白精华也有富余了，何必再多花一份钱呢？
那么，有没有必要吃一吃呢？
从现在的研究结果来看呢，并不知道它对人到底有什么用，当然了，也没有太多研究显示，有很多销售口服“虾青素”的商家，把“虾青素”包装成了无所不能的神药，但现有的研究数据，只能证明“虾青素”有作用，有潜力，但距离药用还相距甚远，大家不要被商家的宣传用语迷惑。
那么，“虾青素”能不能口服呢？从现有的数据看，“虾青素”的安全性还是有保证的，没有副作用，吃是可以的，但吃完有没有效果，就很难说了
每个人体质不同，对养分的需求不同，有的小伙伴吃了可能会感受到效果有的可能完全无感。但不论如何大家都不要把他当做改善某方面症状的“神药”。
最后给大家总个结：
虾青素是一种抗氧化剂，现在还没有足够的证据证明对皮肤、视力、免疫力方面有确切的帮助；
天然虾青素补剂现在看来没什么危险，但是功效大概也没什么特别的，感兴趣的请优先选择膳食摄入；
护肤方面并没有什么确认的功效，「虾青素＋传明酸」只是个传说。
有效的抗氧化物」不一定有标准「健康的生活」却是有一定规则的，长期不健康的生活补什么也扭转不了乾坤，至于作息规律饮食健康的好身体宝宝们，你们还要虾青素干什么？好啦，今天就跟大家聊到这里大家还有想了解的成分或者产品可以在下方留言
很多小伙伴对“虾青素”都不陌生，作为抗氧化成分中的超级大明星，据说是自然界中抗氧化能力最强的成分。含有“虾青素”的口服保健食品和化妆品非常多。
在这些产品中，都在强调“虾青素”超强的抗氧化能力，对人体和皮肤的效果如何神奇。
因为群里好多妹子都在问那么，“虾青素”真有那么好的效果吗？这类产品值不值的用？这个成分是不是真的这么神奇，所以小助理今天要跟大家分享一下~
虾青素 号称「抗氧化能力是维生素 C 的 6000 倍」的「超级抗氧化剂」，名字里带个「青」但其实很红很红的。
虾青素抗氧化的可能性“虾青素”是一种类胡萝卜素，也是类胡萝卜素合成的最高级别产物呈深粉红色。广泛存在于自然界中虾、螃蟹等甲壳类动物三文鱼、鳟鱼、加利鱼等鲑科鱼类体内植物的叶、花、果，以及火烈鸟的羽毛中都含有大量的“虾青素”。这些动植物的红色，就是因为含有“虾青素”的原因。
不过，这些动物自身并不能形成“虾青素”，在自然界中，“虾青素”主要是由藻类，细菌和浮游植物物产生这些水生动物吃下大量藻类和浮游植物后。
“虾青素”会在动物体内聚集，呈现红色最明显的是火烈鸟，幼年的火烈鸟是白色的，随着年龄增长，吃进去的食物中含有大量的“虾青素”虾青素”在体内聚集，羽毛开始变红，成年后红色更加明显。
而且他跟胡萝卜素都有 11 个共轭双键，因为双键容易被氧化变成单键能消耗一部分的氧化物，达到一个抗氧化的作用。
另外，一分子虾青素比 β-胡萝卜素，还多含了 2 个羟基、2 个酮基结构而且酮基和羟基相邻的结构更能激活羟基的活性。道理上讲确实会有比较不错的抗氧化性比 β-胡萝卜素应该还强一些
理论上看起来不错但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段，还没有确定的结论。
吊打一切抗氧化剂？
网上一个说法，虾青素中和单线态氧的能力，是维生素 C 的 6000 倍，维生素 E 的 500 倍，β-胡萝卜素的 10 倍，后来传着传着就变成了我们现在看到的铺天盖地的「虾青素抗氧化能力是 VC 的 6000 倍。」
这完全不是一个意思啊。「淬灭单线态氧」只是抗氧化的一种评价指标，评价抗氧化能力还有好几个方面，只看这一个完全不能全面的，评估一种物质的抗氧化能力的「6000 倍」这个数据倒也不是瞎说的，下边这个表格来自一项不同抗氧化猝灭单线态氧能力的研究。
不仅是虾青素VC 在这门考试里几乎被所有选手碾压……人家 VC 也就是在这个领域不太灵光，它的主要战场还是在对抗过氧化物，超氧阴离子和羟自由基，帮助还原其他抗氧化剂，这么说吧，在目前的已知的领域里，虾青素在对抗单线态氧这方面还比较厉害，并不能代表它总体抗氧化性超群。
以后要是再有人跟你说虾青素比 VC 强 5999 倍，麻烦把这句话讲给他。
虾青素的神奇疗效？
虽说并没有真在抗氧化性上吊打 VC，可是虾青素在实验室里的表现还不错，科学家对大量的动物实验。证明“虾青素”在抗氧化、抗癌预防动脉硬化、降低体内炎症。增强免疫方面有作用，但实际数据就没有体外实验那么漂亮了，“虾青素”对人体的功效，整体还处在研究探索阶段还没有确定的结论。于是有的商家就敢说自己的虾青素产品能防老年痴呆、抗癌、治疗糖尿病缓解眼疲劳、延年益寿、有病治病没病强身反正就是个灵丹妙药。
也曾经有几组真人实验，结果倒还是比较可喜口服虾青素组比对照组的皱纹，视力在一定程度上有一点好转。不过这几个实验参与人数都还不足 50 人，完全不能排除其中的偶然因素，也就是说，虾青素对人体是否有明确的好处，现在还没有特别可信的依据。
用在护肤上呢，“虾青素”用在护肤品中的研究报告非常少，没有特别有说服力的研究资料，这块研究还相对比较空白，不过，“虾青素”遇光、遇热的稳定性差，容易分解，失去效果。化妆品生产出来后，如何在漫长的储存期依旧保持“虾青素”的活性，对配方师来说是个巨大的挑战，而且目前跟外用虾青素有关的实验就更少了，能查到的外用虾青素的真人实验中，参与测试的只有 3 个人，这个样本数量，基本没有什么参考价值，要知道我们蜂胶精华、蜂舒坦试用产品还得找 50 个人呢……
所以，虾青素作为抗氧化功效的护肤成分，期待一下也还是可以的，但要说证据有多少的话，那比 VC 阿魏酸这样的大佬还是差了不少的。
虾青素 + 传明酸，都是「瞎传」
之前在群里说虾青素时就有一堆人问「那传明酸呢传明酸呢？」小助理也是后来才知道原来还有这么对 CP，也不知道最开始是谁给组cp「瞎传 CP 」在小红书上无比的火，而且还必须是 yf 的虾青素和 yfs 的传明酸，换个牌子都不能算是两口子了，这不是明晃晃的旧社会包办婚姻嘛，我们刚刚也说了，虾青素的抗氧化性并不是传说中的那么传奇，而且外用的经验非常少，吹一下倒也不是不行（毕竟只是护肤品）但不要吹的太过头啊。
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#周渝民[超话]# 我报名了【饭圈有你】#饭圈情话赛道#，快来pick我，送我在#粉丝嘉年华#出道吧！#痞子英雄陈在天[超话]#
今天再分享一个菜刀专访里，有关仔仔的部分。虽然我对这老头有很多负面意见，但这次对事不对人，单纯看文字即可。
专访时间：2009.06.17 新浪娱乐
新浪娱乐：作为周渝民，从《战神》开始我觉得他进入一个转变时期，到最近看到《痞子英雄》，一直在想是不是他，您会不会有这样的感觉？
蔡岳勋：我其实比你早发现有这样一面，他体内有这样复杂的灵魂，很痞的个性。我发现在他体内很久，才会想到写这样的角色让他演，这是在《战神》以前写好这个角色，只是后来越来越发现他身体里的痞子性格很强，应该可以做得非常好，所以在这次决定拿出拍的时候，花了很多心思，重新雕琢这个角色。我觉得仔仔演得非常好，喜剧很难演，多一点是闹剧，少一点不好笑，他演得非常好笑，这个角色层次复杂，控制得非常好。他其实这次的表演对戏剧的感觉非常精确，而且他开始脱离偶像，开始进入了所谓成熟的演员时期。
新浪娱乐：看到中期往后开始，痞子这个人物的复杂面开始出来了，最开始觉得很简单，很单一，很闹，很搞笑，您就是想要走这样的路子，给观众这样的引导？
蔡岳勋：我拍完《白色巨塔》之后做了决定，暂时不拍人物情感很慎重，很沉重的戏，我想做商业戏，我希望把亚洲很多市场建立起来。但你想打进亚洲市场，进入很多国家，必须抛弃自己的存在，把整个东西做成所谓的没有界限。我们在创作《痞子英雄》的时候想要就做了这样的想象。
当你看《痞子英雄》，我所谓的黑暗和光明之间的对立关系，会隐藏在后。所有的人看到的是轻松愉快，很好玩，很帅的，很好笑，看起来好像是很纯粹的影片。但其实我的角色设定，到服装穿着，到他们办公桌摆设，所有进行的工程，把我想讲的黑暗与光明之间的关系，用各式各样的方法诠释得很清楚。很多喜欢看这些东西的人慢慢在我的戏里发现原来我在讲光明与黑暗之间的关联。在讲黑暗是从光明开始，而光明能为真正的光明是从黑暗开始，而真正的黑暗得以存在光明中，这个东西慢慢从角色中撞击中产生。我希望这样的人物出现在观众面前，喜欢看娱乐片的人可以轻松看完全剧。喜欢讨论一些东西的人，一样可以发现所有隐藏的原理跟关系，跟复杂的剧情。这是我这次创造这部戏的打算，我希望我过去的作品观众层面被打开，更多的观众愿意观看我的作品，而且可以在我的作品里找到乐趣。其实把嬉笑的角色放在前面，从第11集开始，故事走进另外一个空间里去。
新浪娱乐：仔仔现在是不是很得意，因为他好像一直希望自己的演技获得特别大的肯定，希望不要讨论绯闻，而是关注他的表演，所以那次我采访问了一些问题，他回答的特别专业，讲演技或者塑造角色（笑）。
蔡岳勋：他一直是这样，只是过去没有注意到这部分，这次他很努力，很棒。人家都说他在转型，也不叫转型，没有什么改变，他其实是进化，可以用进化来解释。他把自己从一个偶像明星进化到所谓的真正演员的领域，他这段时间还可以得到自己想得到的很多肯定。他应该很开心，对这次《痞子英雄》宣传是非常支持和投入，我们也很感谢他，到处陪着我们做宣传（笑）。
新浪娱乐：我以前觉得他是宅男，没有想到他可以那样去表演，那真是他本性里具有的东西，你把他挖掘出来而已？
蔡岳勋：对，我认为他体内有这样的部分，有小小这样的部分可以去发展，可以去创造。当然了都是靠他的表演经营出来的，他想得很清楚，很通透，角色准备很仔细，他每个动作，每个部分都想，再到现场，跟大家做即兴表演。这次很多都是即兴表演创作出来的，我们知道在这个空间里，必须要做这些事情，讲这三句话，会让他们自由去发展，不会用镜头限制，希望他们自由表演，加上他有这样的个性。因为他个性实在太宅了，不想出门，不希望别人发现，一直很安静。但其实我常看到他体内有很调皮活在他身里，写这样的角色很有趣。在所有人面前真正释放出来，对他来讲是一件好事情。
新浪娱乐：他好像说你在平时没有怎么指导他演戏，只有几次简单跟他讲戏这样的。
蔡岳勋：对，只是一开始我们讨论过一段时间，对角色的建议，我提出我自己的看法，开拍几场戏稍微做调整，我觉得稍微多一点，然后就让他自由发展。只是每次微妙调整我需要他走到这个地方来的感觉多一点，对那个人的感觉少一点，或者对这件事情的仇恨多一点，就在这个部分做调整，其他都是让他自由发展，我相信他可以做得非常好。事实上证明，他其实做得非常成功。
今天再分享一个菜刀专访里，有关仔仔的部分。虽然我对这老头有很多负面意见，但这次对事不对人，单纯看文字即可。
专访时间：2009.06.17 新浪娱乐
新浪娱乐：作为周渝民，从《战神》开始我觉得他进入一个转变时期，到最近看到《痞子英雄》，一直在想是不是他，您会不会有这样的感觉？
蔡岳勋：我其实比你早发现有这样一面，他体内有这样复杂的灵魂，很痞的个性。我发现在他体内很久，才会想到写这样的角色让他演，这是在《战神》以前写好这个角色，只是后来越来越发现他身体里的痞子性格很强，应该可以做得非常好，所以在这次决定拿出拍的时候，花了很多心思，重新雕琢这个角色。我觉得仔仔演得非常好，喜剧很难演，多一点是闹剧，少一点不好笑，他演得非常好笑，这个角色层次复杂，控制得非常好。他其实这次的表演对戏剧的感觉非常精确，而且他开始脱离偶像，开始进入了所谓成熟的演员时期。
新浪娱乐：看到中期往后开始，痞子这个人物的复杂面开始出来了，最开始觉得很简单，很单一，很闹，很搞笑，您就是想要走这样的路子，给观众这样的引导？
蔡岳勋：我拍完《白色巨塔》之后做了决定，暂时不拍人物情感很慎重，很沉重的戏，我想做商业戏，我希望把亚洲很多市场建立起来。但你想打进亚洲市场，进入很多国家，必须抛弃自己的存在，把整个东西做成所谓的没有界限。我们在创作《痞子英雄》的时候想要就做了这样的想象。
当你看《痞子英雄》，我所谓的黑暗和光明之间的对立关系，会隐藏在后。所有的人看到的是轻松愉快，很好玩，很帅的，很好笑，看起来好像是很纯粹的影片。但其实我的角色设定，到服装穿着，到他们办公桌摆设，所有进行的工程，把我想讲的黑暗与光明之间的关系，用各式各样的方法诠释得很清楚。很多喜欢看这些东西的人慢慢在我的戏里发现原来我在讲光明与黑暗之间的关联。在讲黑暗是从光明开始，而光明能为真正的光明是从黑暗开始，而真正的黑暗得以存在光明中，这个东西慢慢从角色中撞击中产生。我希望这样的人物出现在观众面前，喜欢看娱乐片的人可以轻松看完全剧。喜欢讨论一些东西的人，一样可以发现所有隐藏的原理跟关系，跟复杂的剧情。这是我这次创造这部戏的打算，我希望我过去的作品观众层面被打开，更多的观众愿意观看我的作品，而且可以在我的作品里找到乐趣。其实把嬉笑的角色放在前面，从第11集开始，故事走进另外一个空间里去。
新浪娱乐：仔仔现在是不是很得意，因为他好像一直希望自己的演技获得特别大的肯定，希望不要讨论绯闻，而是关注他的表演，所以那次我采访问了一些问题，他回答的特别专业，讲演技或者塑造角色（笑）。
蔡岳勋：他一直是这样，只是过去没有注意到这部分，这次他很努力，很棒。人家都说他在转型，也不叫转型，没有什么改变，他其实是进化，可以用进化来解释。他把自己从一个偶像明星进化到所谓的真正演员的领域，他这段时间还可以得到自己想得到的很多肯定。他应该很开心，对这次《痞子英雄》宣传是非常支持和投入，我们也很感谢他，到处陪着我们做宣传（笑）。
新浪娱乐：我以前觉得他是宅男，没有想到他可以那样去表演，那真是他本性里具有的东西，你把他挖掘出来而已？
蔡岳勋：对，我认为他体内有这样的部分，有小小这样的部分可以去发展，可以去创造。当然了都是靠他的表演经营出来的，他想得很清楚，很通透，角色准备很仔细，他每个动作，每个部分都想，再到现场，跟大家做即兴表演。这次很多都是即兴表演创作出来的，我们知道在这个空间里，必须要做这些事情，讲这三句话，会让他们自由去发展，不会用镜头限制，希望他们自由表演，加上他有这样的个性。因为他个性实在太宅了，不想出门，不希望别人发现，一直很安静。但其实我常看到他体内有很调皮活在他身里，写这样的角色很有趣。在所有人面前真正释放出来，对他来讲是一件好事情。
新浪娱乐：他好像说你在平时没有怎么指导他演戏，只有几次简单跟他讲戏这样的。
蔡岳勋：对，只是一开始我们讨论过一段时间，对角色的建议，我提出我自己的看法，开拍几场戏稍微做调整，我觉得稍微多一点，然后就让他自由发展。只是每次微妙调整我需要他走到这个地方来的感觉多一点，对那个人的感觉少一点，或者对这件事情的仇恨多一点，就在这个部分做调整，其他都是让他自由发展，我相信他可以做得非常好。事实上证明，他其实做得非常成功。
好朋友为什么会逐渐疏远？这是我听过最戳心的回答
你一定有过这样的感受：
想找久未联系的朋友聊聊天，可点开对方的头像，又不知道如何开口。顺手看了看她的朋友圈，发现早已变成一条横线。
你默默地关掉了手机，长叹了一口气。
有些人，走着走着就散了。正如歌词里写的，“来年陌生的，是昨日最亲的某某”。
原来无话不说的好朋友，为什么渐行渐远了呢？
1
我把你当唯一，你把我当其中之一
有两个和尚分别住在两座山上的庙里，每天都会在同一时间，下山去溪边挑水，久而久之成了好朋友。
时间一天天过去，突然有一天，一个和尚没有下山挑水，另一个和尚心想：“他大概睡过头了。”也没有放在心上。哪知道第二天他还是没有下山挑水，第三天也一样。 和尚觉得，我的朋友可能生病了，我要去看看他。
于是他便挑着水爬上那座山，去探望他的好伙伴。等他到了那座庙，看到他的老友正在和别人开心地聊天，一点也不像没水喝的人。
和尚问他：“你已经好几天没有下山挑水了，我以为你生病了。”
那个和尚说：“来来来，我带你去看。”
两个人走到后院，他指着一口井说：
“其实我每天做完功课，都会抽空挖这口井，即使有时很忙，能挖多少就算多少。如今终于让我挖出井水，我就不用再下山挑水，我可以有更多的时间去交朋友。”
人怎么可以这样呢？
明明说好一起挑水，你却偷偷挖了口井。我还在担心你的安危，你却不痛不痒，甚至忘记了我的存在。
相遇时，你有一万我有一；分开了，你剩千百我为零。
好朋友是怎样逐渐变成普通朋友的？大概就是我始终记得你的好，和有关你的一切，而你却慢慢将我淡忘。你有了新的圈子，而我还停留在原地。
2
阶层不同的人，很难做朋友
以前我们学过鲁迅的《故乡》，里面有一段话——
我这时很兴奋，但不知道怎么说才好，只是说：“阿！闰土哥，你来了？”
我接着便有许多话，想要连珠一般涌出：角鸡，跳鱼儿，贝壳，猹……但又总觉得被什么挡着似的，单在脑里面回旋，吐不出口外去。
他站住了。脸上现出欢喜和凄凉的神情，动着嘴唇，却没有作声。
他的态度终于恭敬起来了，分明的叫道：“老爷！”
我似乎打了一个寒噤：我就知道， 我们之间已经隔了一层可悲的厚障壁了。
那时候我不懂，为什么两个好友难得见面，却搞得这么伤感。
等长大了才渐渐明白，想要一生的友谊太难，不仅需要彼此始终都把对方放在第一位，还需要彼此的三观和眼界保持一致。
知乎上有位网友分享了自己的经历：
夏虫不可语冰，井蛙不可语海。阶层不同的人，常常会有意见分歧，就好像：
你跟她说哪对情侣结婚了好羡慕，她却一脸不屑，说秀恩爱分得快；
你跟她说新买的降噪耳机效果真好，她觉得你在炫耀，阴阳怪气地说“你可真有钱”；
她跟你八卦别人的是非，你觉得无聊，满脑子想的是如何提升自己；
她跟你吐槽工作不好，你觉得抱怨有什么用，还不如脚踏实地做出一番成绩；
她不理解你的世界，你也早就对她陌生。渐渐地，彼此距离越来越远，直到成为对方的回忆。即使你想努力维系，结果也像两条平行线，再无交集。
3
岁月在变迁，彼此在成长
小时候，和一个人交朋友太简单，互相抄作业的是朋友，下课一起上厕所的是朋友，喜欢同一个明星的也是朋友。
可是，当我们长大了，社会角色不断变化，这些朋友都莫名地散了。
第一波散在大学那关。
彼此去了不同的城市，甚至不同的国家，时间和空间的差异，让我们的关系自然从朋友变为旧人。
第二波散在工作那关。
工作后，能聊的话题真的太少了。上学的时候，毕竟可以吐槽一下舍友和老师，现在能聊什么呢？
我们工作的内容完全不一样，职业规划也南辕北辙，你现在喜欢和讨厌的人我都不知道。除了将过去反复咀嚼，勉强维持着点赞的情分，似乎也无话可说。
第三波散在婚姻那关。
成家立业后，有太多的事情要操心了。柴米油盐，人情往来，这些琐碎占据了全部的闲暇时间。你的一切我都是从朋友圈知道的，甚至无暇去问问老友，最近过得好吗？
是你变了或者我变了吗？都不是。
在《亲爱的安德烈》里，龙应台对儿子说：
人生，其实像一条从宽阔的平原走进森林的路。
在平原上同伴可以结伙而行，欢乐地前推后挤、相濡以沫；一旦进入森林，草丛和荆棘挡路，情形就变了，各人专心走各人的路，寻找各人的方向。
那推推挤挤同唱同乐的群体情感，那无忧无虑无猜忌的同僚深情，在人的一生之中也只有少年期有。
友情走到终点并非要有什么过错，可能只是因为，岁月在变迁，而彼此在成长。
4
低质量的社交，不如高质量的独处
越是没有底线的人，越是喜欢炫耀自己的交友圈，仿佛四海之内都是他朋友。
“这是我朋友，那是我朋友，哦，他呀，我也认识，我朋友”。
他们费劲心思进入各种交友群，写作群，爱好群……认为一个群就是一个圈子，认为好好发展全部都能成为好友，变成可利用的人脉。
对不起，那不叫人脉，只能叫好友数量。
而越是自我尊重的人，越慎重认领朋友。因为他知道，一来双方都要有这份情感认知，二来见识与德行一定要相当。
余华在《在细雨中呼喊》中说过：
我不再装模作样地拥有很多友人，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。
20岁左右的时候，很怕自己不合群，喜欢小团体，喜欢身边时刻有人，有时候会为了合群牺牲自己的喜好去迎合。
小心翼翼看着身边人的脸色，揣测身边人的心意，对方漫不经心的一句话、一个眼神就怕得不行，该不会讨厌我了吧。
现在真的完全不在乎了，讨厌我就讨厌我，讨厌我说明本来就不是一类人，强扭的瓜不甜。没必要把太多路人请进生命里。
与其纠结友谊何以变得如此淡薄，不如用独处的时间积蓄能力，只有自身有价值了，才会像吸铁石一样，朋友甚至以前的陌生人，都愿意转过身来与你为伴。
不要怪世界现实，让自己强大才是最好的安全感。
人生就像一列火车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着你走完。当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。
对于那些逐渐疏远的朋友，只想说一句：
很高兴你能来，不遗憾你离开。
曾经真心相待过，快乐过，这就足够了。 https://t.cn/z8Izdot
你一定有过这样的感受：
想找久未联系的朋友聊聊天，可点开对方的头像，又不知道如何开口。顺手看了看她的朋友圈，发现早已变成一条横线。
你默默地关掉了手机，长叹了一口气。
有些人，走着走着就散了。正如歌词里写的，“来年陌生的，是昨日最亲的某某”。
原来无话不说的好朋友，为什么渐行渐远了呢？
1
我把你当唯一，你把我当其中之一
有两个和尚分别住在两座山上的庙里，每天都会在同一时间，下山去溪边挑水，久而久之成了好朋友。
时间一天天过去，突然有一天，一个和尚没有下山挑水，另一个和尚心想：“他大概睡过头了。”也没有放在心上。哪知道第二天他还是没有下山挑水，第三天也一样。 和尚觉得，我的朋友可能生病了，我要去看看他。
于是他便挑着水爬上那座山，去探望他的好伙伴。等他到了那座庙，看到他的老友正在和别人开心地聊天，一点也不像没水喝的人。
和尚问他：“你已经好几天没有下山挑水了，我以为你生病了。”
那个和尚说：“来来来，我带你去看。”
两个人走到后院，他指着一口井说：
“其实我每天做完功课，都会抽空挖这口井，即使有时很忙，能挖多少就算多少。如今终于让我挖出井水，我就不用再下山挑水，我可以有更多的时间去交朋友。”
人怎么可以这样呢？
明明说好一起挑水，你却偷偷挖了口井。我还在担心你的安危，你却不痛不痒，甚至忘记了我的存在。
相遇时，你有一万我有一；分开了，你剩千百我为零。
好朋友是怎样逐渐变成普通朋友的？大概就是我始终记得你的好，和有关你的一切，而你却慢慢将我淡忘。你有了新的圈子，而我还停留在原地。
2
阶层不同的人，很难做朋友
以前我们学过鲁迅的《故乡》，里面有一段话——
我这时很兴奋，但不知道怎么说才好，只是说：“阿！闰土哥，你来了？”
我接着便有许多话，想要连珠一般涌出：角鸡，跳鱼儿，贝壳，猹……但又总觉得被什么挡着似的，单在脑里面回旋，吐不出口外去。
他站住了。脸上现出欢喜和凄凉的神情，动着嘴唇，却没有作声。
他的态度终于恭敬起来了，分明的叫道：“老爷！”
我似乎打了一个寒噤：我就知道， 我们之间已经隔了一层可悲的厚障壁了。
那时候我不懂，为什么两个好友难得见面，却搞得这么伤感。
等长大了才渐渐明白，想要一生的友谊太难，不仅需要彼此始终都把对方放在第一位，还需要彼此的三观和眼界保持一致。
知乎上有位网友分享了自己的经历：
夏虫不可语冰，井蛙不可语海。阶层不同的人，常常会有意见分歧，就好像：
你跟她说哪对情侣结婚了好羡慕，她却一脸不屑，说秀恩爱分得快；
你跟她说新买的降噪耳机效果真好，她觉得你在炫耀，阴阳怪气地说“你可真有钱”；
她跟你八卦别人的是非，你觉得无聊，满脑子想的是如何提升自己；
她跟你吐槽工作不好，你觉得抱怨有什么用，还不如脚踏实地做出一番成绩；
她不理解你的世界，你也早就对她陌生。渐渐地，彼此距离越来越远，直到成为对方的回忆。即使你想努力维系，结果也像两条平行线，再无交集。
3
岁月在变迁，彼此在成长
小时候，和一个人交朋友太简单，互相抄作业的是朋友，下课一起上厕所的是朋友，喜欢同一个明星的也是朋友。
可是，当我们长大了，社会角色不断变化，这些朋友都莫名地散了。
第一波散在大学那关。
彼此去了不同的城市，甚至不同的国家，时间和空间的差异，让我们的关系自然从朋友变为旧人。
第二波散在工作那关。
工作后，能聊的话题真的太少了。上学的时候，毕竟可以吐槽一下舍友和老师，现在能聊什么呢？
我们工作的内容完全不一样，职业规划也南辕北辙，你现在喜欢和讨厌的人我都不知道。除了将过去反复咀嚼，勉强维持着点赞的情分，似乎也无话可说。
第三波散在婚姻那关。
成家立业后，有太多的事情要操心了。柴米油盐，人情往来，这些琐碎占据了全部的闲暇时间。你的一切我都是从朋友圈知道的，甚至无暇去问问老友，最近过得好吗？
是你变了或者我变了吗？都不是。
在《亲爱的安德烈》里，龙应台对儿子说：
人生，其实像一条从宽阔的平原走进森林的路。
在平原上同伴可以结伙而行，欢乐地前推后挤、相濡以沫；一旦进入森林，草丛和荆棘挡路，情形就变了，各人专心走各人的路，寻找各人的方向。
那推推挤挤同唱同乐的群体情感，那无忧无虑无猜忌的同僚深情，在人的一生之中也只有少年期有。
友情走到终点并非要有什么过错，可能只是因为，岁月在变迁，而彼此在成长。
4
低质量的社交，不如高质量的独处
越是没有底线的人，越是喜欢炫耀自己的交友圈，仿佛四海之内都是他朋友。
“这是我朋友，那是我朋友，哦，他呀，我也认识，我朋友”。
他们费劲心思进入各种交友群，写作群，爱好群……认为一个群就是一个圈子，认为好好发展全部都能成为好友，变成可利用的人脉。
对不起，那不叫人脉，只能叫好友数量。
而越是自我尊重的人，越慎重认领朋友。因为他知道，一来双方都要有这份情感认知，二来见识与德行一定要相当。
余华在《在细雨中呼喊》中说过：
我不再装模作样地拥有很多友人，而是回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。有时我也会因为寂寞而难以忍受空虚的折磨，但我宁愿以这样的方式来维护自己的自尊，也不愿以耻辱为代价去换取那种表面的朋友。
20岁左右的时候，很怕自己不合群，喜欢小团体，喜欢身边时刻有人，有时候会为了合群牺牲自己的喜好去迎合。
小心翼翼看着身边人的脸色，揣测身边人的心意，对方漫不经心的一句话、一个眼神就怕得不行，该不会讨厌我了吧。
现在真的完全不在乎了，讨厌我就讨厌我，讨厌我说明本来就不是一类人，强扭的瓜不甜。没必要把太多路人请进生命里。
与其纠结友谊何以变得如此淡薄，不如用独处的时间积蓄能力，只有自身有价值了，才会像吸铁石一样，朋友甚至以前的陌生人，都愿意转过身来与你为伴。
不要怪世界现实，让自己强大才是最好的安全感。
人生就像一列火车，路途上会有很多站，很难有人可以至始至终陪着你走完。当陪你的人要下车时，即使不舍，也该心存感激，然后挥手道别。
对于那些逐渐疏远的朋友，只想说一句：
很高兴你能来，不遗憾你离开。
曾经真心相待过，快乐过，这就足够了。 https://t.cn/z8Izdot
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