【国医大师邓铁涛治疗失眠经验】

1、心脾两虚,当补益心脾

失眠的病因病机相当复杂,病因有七情所伤、饮食失节、劳倦过度等, 但以情志所伤为最多见,病位则以心、肝、胆、脾、胃为主,总的病机是阳盛阴衰,阴阳失交,临床上可概括为虚、实两大类。虚者以心脾血虚、心胆气虚、心肾不交为主;实者以痰热、内火、瘀血为多,其中以痰阻为最多见。临床表现为患者难以入睡或彻夜难眠,伴胸闷,头晕,大便不爽,或恶心,平素喜酒或肥甘饮食,舌体偏胖、苔厚或腻,脉弦滑。邓铁涛常以温胆汤变通化裁,加补气运脾之品以绝痰源,结合南方气候特点,枳壳、橘红因温燥而减量使用,再根据病情,或加重镇之剂,或合养血之方,或佐甘缓之品。

病案

肖某,男,时年40岁,1999年4月2日初诊。患者受精神刺激后失眠10余年,长期服用中西药治疗,效果不佳。

现症:失眠,不能入睡,伴头晕,胸闷,记忆力差,四肢疲乏,纳食一般,舌淡红、苔黄稍浊,脉弦滑。各项理化检查无异常发现,血压正常,既往有精神分裂症病史。

辨证:痰湿阻滞,兼肝气郁结。

治则:理气化痰解郁为主。

处方:温胆汤加味:竹茹、法半夏、胆南星、素馨花各10克,枳壳、橘红、甘草各6克,茯苓、白术各15克,杜仲12克。14剂。每天1剂,水煎服。

4月16日二诊:服上方后, 睡眠好转,头晕、胸闷亦减轻,舌淡红、苔薄白,脉弦滑。痰湿渐化,虚像渐除,仍守上方加合欢花、酸枣仁各10克,并在上方基础上加减调治月余,患者睡眠明显改善。

2、痰瘀阻络,化痰为先

失眠患者多为脑力劳动者,或性格内向,喜深思熟虑之人,因思虑过度则伤神,暗耗心血,心脾两虚。或久患失眠之症,大脑不能得到充分的休息,思想负担重,寝食俱减,脾胃虚弱,气机郁滞,气血不足致心脾两虚。所以在临床上,久患失眠的病人,辨证属心脾血虚者亦不少见,其临床特点为:平素性情忧郁,或久患失眠,寐而易醒,伴多梦,心悸气短,面色萎黄,精神疲惫,纳差,舌淡、苔白,脉细弱。邓铁涛喜用归脾汤加减治疗,多合用甘麦大枣汤养心安神,补中缓急。

病案

肖某,男,时年53 岁。失眠10余年,经多家医院中西医治疗,无明显效果。刻诊见夜间难以入睡,或时寐时醒,伴头昏,疲乏,心悸,纳差,大便干结,5天1次,尿频,平素易感冒,舌胖嫩、苔白,脉细、右关弱。

辨证:心脾两虚。

治则:补益心脾,益气养血。

处方:归脾汤合甘麦大枣汤加味:黄芪15克,党参、酸枣仁各24克,茯苓、当归各12克,白术、肉苁蓉各18克,木香、炙甘草各6克,远志3克,大枣4枚。服上方10余剂后,睡眠明显改善,为巩固疗效,嘱守方再服一些时日,避免停药过早而使病情反复。

3、兼瘀血者,参以活血化瘀

瘀血与失眠的关系,古今中医医籍较少论述,临床上也不常见,但并非没有,女性患者闭经后出现狂躁不寐即是例证,其机理或许是瘀血内阻,气机逆乱所致。在临床上,由瘀血直接导致失眠者少,但失眠患者兼有瘀血则多见。如情志内伤,气机郁滞而致瘀;或气血虚弱,推动无力而留瘀;或外伤而致瘀血内停。瘀血不仅是一种病理产物,其又可作为一种病因,导致气机阻滞,或留瘀日久,新血不生而致血虚。所以治疗这类失眠患者,活血化瘀乃是重要的一环。邓铁涛在临床上喜用补气活血法,重用补气药,配合活血药以消瘀散瘀。

病案

黄某,男,时年41岁,1999年4月2日初诊。患者于20年前因枪伤受惊吓后失眠,经服中药及针灸治疗,症状无明显改善。

刻诊见:形体偏胖,夜间入睡困难,寐而易醒,伴胸闷,头昏,纳差,半身汗出,二便调,舌质黯、苔薄黄,脉沉滑,舌下脉络瘀紫。

邓铁涛认为患者失眠因惊而起,惊伤心脾,枪伤致瘀,素体有痰,辨为有瘀有痰有虚,治以补益心脾,化痰祛瘀,方用温胆汤加补气活血药主之。

处方:①竹茹、半夏各10克,枳壳、橘络、橘红各6克,五爪龙、生牡蛎(先煎)各30克,茯苓15克,丹参18克;②炙甘草10克,麦芽30克,大枣5枚。白天服①方,晚上服②方,连服2周。

4月16日二诊:症状明显改善,舌脉同前,将①方中丹参改为24克,加龙眼肉10克,②方照服。治疗月余,患者睡眠明显改善。

4、病情复杂,内服外洗同用

在临床上,有的失眠患者病情极为复杂,尤其是老年患者,久病之人,或长期失眠久治不愈者,往往虚实错杂,多脏同病,或表里同病,治其实则虚者更虚,治其虚则壅滞邪气,多种治法同用,又显药力不专。遇此类病证,邓铁涛多采用中药内服配合中药外洗的方法,内服中药主要治其本,外洗则主要治其标,既能标本同治,又不致药力分散。

病案

池某,男,时年75岁,头晕、失眠20余年,经检查诊断为:①原发性高血压病Ⅰ期。②颈、腰椎骨质增生。③老年性肺气肿。④慢性咽炎、声带息肉。诊见:头晕头痛,睡眠不宁,一直服用舒乐安定方能入睡,停药则无法入睡,伴四肢麻木,咽喉不利,大便秘结,舌淡黯、舌体胖大、苔白,脉左紧右弦滑。

辨证:邓铁涛综合其四诊资料,辨为痰瘀互结,风湿痹阻,脾胃虚弱,肝肾不足,同时病情复杂,虚实夹杂。

治则:中药内服健脾益气,理气化痰;以中药外洗,祛风除湿,活血化瘀。

处方:①竹茹10克,枳壳、橘红各6克,茯苓、肉苁蓉各15克,党参、草决明各24克,白术、鸡血藤、夜交藤各30克,甘草5克。水煎内服,每天1剂。②川芎、桃仁各12克,艾叶、赤芍、续断各15克,防风、羌活各10克,丹参18克,红花6克,生葱4条,米酒、米醋各20克。煎水浴足,每晚1次。

1周后二诊:头晕失眠好转,舒乐安定已减量,且血压平稳,下肢麻痹亦好转,舌脉同前,仍便秘难解。①方中白术改50克,肉苁蓉18克,去草决明,加牛膝12克,酸枣仁24克,远志5克 。②方中加桂枝15克,独活10克,当归尾10克。上2方调治月余,诸症减轻,痰瘀风湿渐去,虚象渐现,在原方基础上加益气健脾之品,如黄芪、党参、五爪龙等,浴足方不变。

8月3日三诊:头晕、失眠明显缓解,下肢麻痹明显减轻,精神转好,鼻准头明亮,好转出院。

来源:中国中医药报,内容选自《中国中医药报》2017年11月13日第五版,摘自《新中医》广州中医药大学 徐云生

提示:文中处方,请在专业中医指导下辩证使用。

国医大师邓铁涛治疗失眠经验

1、心脾两虚,当补益心脾

失眠的病因病机相当复杂,病因有七情所伤、饮食失节、劳倦过度等, 但以情志所伤为最多见,病位则以心、肝、胆、脾、胃为主,总的病机是阳盛阴衰,阴阳失交,临床上可概括为虚、实两大类。虚者以心脾血虚、心胆气虚、心肾不交为主;实者以痰热、内火、瘀血为多,其中以痰阻为最多见。临床表现为患者难以入睡或彻夜难眠,伴胸闷,头晕,大便不爽,或恶心,平素喜酒或肥甘饮食,舌体偏胖、苔厚或腻,脉弦滑。邓铁涛常以温胆汤变通化裁,加补气运脾之品以绝痰源,结合南方气候特点,枳壳、橘红因温燥而减量使用,再根据病情,或加重镇之剂,或合养血之方,或佐甘缓之品。

病案

肖某,男,时年40岁,1999年4月2日初诊。患者受精神刺激后失眠10余年,长期服用中西药治疗,效果不佳。

现症:失眠,不能入睡,伴头晕,胸闷,记忆力差,四肢疲乏,纳食一般,舌淡红、苔黄稍浊,脉弦滑。各项理化检查无异常发现,血压正常,既往有精神分裂症病史。

辨证:痰湿阻滞,兼肝气郁结。

治则:理气化痰解郁为主。

处方:温胆汤加味:竹茹、法半夏、胆南星、素馨花各10克,枳壳、橘红、甘草各6克,茯苓、白术各15克,杜仲12克。14剂。每天1剂,水煎服。

4月16日二诊:服上方后, 睡眠好转,头晕、胸闷亦减轻,舌淡红、苔薄白,脉弦滑。痰湿渐化,虚像渐除,仍守上方加合欢花、酸枣仁各10克,并在上方基础上加减调治月余,患者睡眠明显改善。

2、痰瘀阻络,化痰为先

失眠患者多为脑力劳动者,或性格内向,喜深思熟虑之人,因思虑过度则伤神,暗耗心血,心脾两虚。或久患失眠之症,大脑不能得到充分的休息,思想负担重,寝食俱减,脾胃虚弱,气机郁滞,气血不足致心脾两虚。所以在临床上,久患失眠的病人,辨证属心脾血虚者亦不少见,其临床特点为:平素性情忧郁,或久患失眠,寐而易醒,伴多梦,心悸气短,面色萎黄,精神疲惫,纳差,舌淡、苔白,脉细弱。邓铁涛喜用归脾汤加减治疗,多合用甘麦大枣汤养心安神,补中缓急。

病案

肖某,男,时年53 岁。失眠10余年,经多家医院中西医治疗,无明显效果。刻诊见夜间难以入睡,或时寐时醒,伴头昏,疲乏,心悸,纳差,大便干结,5天1次,尿频,平素易感冒,舌胖嫩、苔白,脉细、右关弱。

辨证:心脾两虚。

治则:补益心脾,益气养血。

处方:归脾汤合甘麦大枣汤加味:黄芪15克,党参、酸枣仁各24克,茯苓、当归各12克,白术、肉苁蓉各18克,木香、炙甘草各6克,远志3克,大枣4枚。服上方10余剂后,睡眠明显改善,为巩固疗效,嘱守方再服一些时日,避免停药过早而使病情反复。

3、兼瘀血者,参以活血化瘀

瘀血与失眠的关系,古今中医医籍较少论述,临床上也不常见,但并非没有,女性患者闭经后出现狂躁不寐即是例证,其机理或许是瘀血内阻,气机逆乱所致。在临床上,由瘀血直接导致失眠者少,但失眠患者兼有瘀血则多见。如情志内伤,气机郁滞而致瘀;或气血虚弱,推动无力而留瘀;或外伤而致瘀血内停。瘀血不仅是一种病理产物,其又可作为一种病因,导致气机阻滞,或留瘀日久,新血不生而致血虚。所以治疗这类失眠患者,活血化瘀乃是重要的一环。邓铁涛在临床上喜用补气活血法,重用补气药,配合活血药以消瘀散瘀。

病案

黄某,男,时年41岁,1999年4月2日初诊。患者于20年前因枪伤受惊吓后失眠,经服中药及针灸治疗,症状无明显改善。

刻诊见:形体偏胖,夜间入睡困难,寐而易醒,伴胸闷,头昏,纳差,半身汗出,二便调,舌质黯、苔薄黄,脉沉滑,舌下脉络瘀紫。

邓铁涛认为患者失眠因惊而起,惊伤心脾,枪伤致瘀,素体有痰,辨为有瘀有痰有虚,治以补益心脾,化痰祛瘀,方用温胆汤加补气活血药主之。

处方:①竹茹、半夏各10克,枳壳、橘络、橘红各6克,五爪龙、生牡蛎(先煎)各30克,茯苓15克,丹参18克;②炙甘草10克,麦芽30克,大枣5枚。白天服①方,晚上服②方,连服2周。

4月16日二诊:症状明显改善,舌脉同前,将①方中丹参改为24克,加龙眼肉10克,②方照服。治疗月余,患者睡眠明显改善。

4、病情复杂,内服外洗同用

在临床上,有的失眠患者病情极为复杂,尤其是老年患者,久病之人,或长期失眠久治不愈者,往往虚实错杂,多脏同病,或表里同病,治其实则虚者更虚,治其虚则壅滞邪气,多种治法同用,又显药力不专。遇此类病证,邓铁涛多采用中药内服配合中药外洗的方法,内服中药主要治其本,外洗则主要治其标,既能标本同治,又不致药力分散。

病案

池某,男,时年75岁,头晕、失眠20余年,经检查诊断为:①原发性高血压病Ⅰ期。②颈、腰椎骨质增生。③老年性肺气肿。④慢性咽炎、声带息肉。诊见:头晕头痛,睡眠不宁,一直服用舒乐安定方能入睡,停药则无法入睡,伴四肢麻木,咽喉不利,大便秘结,舌淡黯、舌体胖大、苔白,脉左紧右弦滑。

辨证:邓铁涛综合其四诊资料,辨为痰瘀互结,风湿痹阻,脾胃虚弱,肝肾不足,同时病情复杂,虚实夹杂。

治则:中药内服健脾益气,理气化痰;以中药外洗,祛风除湿,活血化瘀。

处方:①竹茹10克,枳壳、橘红各6克,茯苓、肉苁蓉各15克,党参、草决明各24克,白术、鸡血藤、夜交藤各30克,甘草5克。水煎内服,每天1剂。②川芎、桃仁各12克,艾叶、赤芍、续断各15克,防风、羌活各10克,丹参18克,红花6克,生葱4条,米酒、米醋各20克。煎水浴足,每晚1次。

1周后二诊:头晕失眠好转,舒乐安定已减量,且血压平稳,下肢麻痹亦好转,舌脉同前,仍便秘难解。①方中白术改50克,肉苁蓉18克,去草决明,加牛膝12克,酸枣仁24克,远志5克 。②方中加桂枝15克,独活10克,当归尾10克。上2方调治月余,诸症减轻,痰瘀风湿渐去,虚象渐现,在原方基础上加益气健脾之品,如黄芪、党参、五爪龙等,浴足方不变。

8月3日三诊:头晕、失眠明显缓解,下肢麻痹明显减轻,精神转好,鼻准头明亮,好转出院。

来源:中国中医药报,内容选自《中国中医药报》2017年11月13日第五版,摘自《新中医》广州中医药大学 徐云生

提示:文中处方,请在专业中医指导下辩证使用。

【六万倍•人品?还是方法?】

【一】六万倍•传奇

……夏佐全一笔投资赚了6万倍!
无疑,
超级投资——超万倍的巨额回报,已是天使投资人的“专利”!

显然,
夏佐全,龚虹嘉,王琼,刘峻,周子敬。。。
这些人创造了投资界的传奇!!

【二】“人品”牛?•方法牛?

……这些投资“名人”,后来也投了不少项目。。。但至少到目前,还没有看到他们投的项目,要再出超级产品的神奇迹象。

这背后,
是不是,或会不会,有什么深刻的原因呢??

1,一个原因,显而易见
就是——超级项目本来就太稀缺了!!

,,,所以,不说再次投中,就是想再次或三番五次碰到这类项目,都很难很难吧?!

2,另一个原因,
就是——!“人品爆发”一般只有一次!

,,,个人想,这是不是,才是传奇难再的根本原因?!

也就是说,
这些“名人”,之所以能投中了超级项目,根本原因。。。还是,他们所积攒的“人品”,爆棚了!到位了!

【三】人品说•有例证

……促使这些名人们,之所以决定投资,必是项目大致地满足了某些-“核心条件”!!
,,,而这个“核心条件”,其实,却很可能并不属于或等于==,超级项目的“本质要素”!

但是,,,
当时,他所面对的这个超级项目,就是这么碰巧了!!——刚好就具备了这些“核心条件”!!

——这不是“人品爆发”吗?!

PS..例证,
该网文中,特别提到了曾收获投资回报2-3万倍的龚虹嘉。

后来,他还真三番五次遇到过,送上门来的超级项目,,,美团和大疆!

但他却偏偏的拒绝了这两个,而选了其他的项目投资——当然是选了他认为更好的项目。

【四】逻辑•打开迷宫的“万能钥匙”

 ……分析这些名人,事后分享的获得超级回报的成功经验,几乎是各不相同的。

这,又是什么缘故呢??

难道说,,,
超级投资,本就不存在真正能“接近本原”的大统一方法论??

这个问题,可以说是有答案的——就是一定有!!
,,,但只是,必须进行一番“逻辑”思考!

——唯逻辑,才是拨开迷雾的“万能钥匙”!!

【五】最顶层原则•“事第一&人合事”

 ……归纳法!
——归纳几乎所有的超级项目,不外乎两类情况。。。

1,一类是,
创业者天赋实在是太好了!

,,,在他们想创业时,左看右看都像一个小白,事实也确实在很多方面不成熟!
,,,但是,他们在最重要的方面——想要做的事情上,却已注定,百分百是“未来大事件”的胚胎了!!

——这类创业者,典型有比尔盖茨、gg兄弟、马化腾、扎克伯格等。

2,二类是,
也有一些,多次创业者!

,,,他们的天赋,显然并不算太好!——他们之前所能想做的事情,与“未来大事件”,显然就没多大关系。

但是,,,
他们却极具有——【创业,就要找到-“未来大事件”】的觉悟!!
+++而且,他们所“流露”出的追求大事件的意志和内驱力,是能让人“感觉”到挺强的!

三转四转,到最后一次,,,他们真如愿找到了-或中途及时方向改造而转到了,那个“未来大事件”!!

——这类创业者,经典有马云、王兴、张一鸣等。

3,所以,
,,,抽象分析,,,超级投资的最顶层“方法论”,逻辑上,必然是【“事第一,人合事”】原则!!

【六】逻辑•必然导向

……以上,

……第一类事实,必然逻辑导向,是——
必须偏执坚守“只论事”的原则!!——唯如此,才能最大可能地避免“错失”的错误!

,,,即在指导思想上,如果没有以【“事第一”为准则】的坚定,老犹豫着想看看人,百分百可能会,挑出创始人的一堆自认为不可容忍的“毛病”,而错失机会!!

……第二类事实,必然逻辑导向,是——
应该用“人合事”,来对“事第一”进行补充容错!!

,,,“人合事”,是要对创业者这个人,进行判断!!
但是,最关键的判断,,,一定是,要针对创业者“结合”他所想的事,来判断!!

——也就是,
关键应该考察——从TA所想做的事,判断是否在TA内心里,是不是在不断地想要往“未来大事件”上靠拢呢?!——唯以此,来判断这个人!!

【七】“元逻辑”•唯一根本判则

……超级投资既必“事第一”,那该如何判事呢??
——即,如何判断将是“未来大事件”?其根本性的方法论,又该是什么呢??

逻辑上,
所有“未来大事件”,即使在胚胎萌芽时,也百分百共同具有,唯一的“元逻辑”!!
——也就是必然具有,,,
【“未来大趋势性++广度性++聚敛性”】!

——此即,“未来大事件”的唯一根本判则,唯一“元逻辑”!!

PS.
……综上表述,用某些经验偏方做判则,也可能会选对!
——但其实质是,,,是因为有“人品”爆发这个前提,而非偏方在本质上生效了!!。。。从而,也就大概率难以第二次第三次再重现“传奇”。

【八】投人?•投事?

……总有人曰:因为事是人做的,所以投资第一要考虑的,必须是投人。

——此话,只符合表明逻辑。
其实是大多投资人,针对满足于做出六七十分的投资成绩,而说的。

——但如果,想要做出“超级投资”,想要选到最好的项目。。。这话,就是有明显的“逻辑问题”了!!
——即,明显无法归纳不少显而易见的反例事实,,,即与不少事实不符!

……因为,现在所有超级项目的创始人,无论思维的逻辑严密性,以及语言的表达能力,,,等等,一定能找到,一批数量的百亿级创始人,甚至不少失败的创业者,都显得,比现在所有的超级创始人强!

……所以,如果是“投人”第一,以上困境如何破??

【九】偏方说

……所以,抛开事,想单纯建立识人模型,以预测判断某人,未来可能成就超级创业,这个难度、复杂度实在实在是,太大了。

也就是说,
“投人”第一的方法论,对追求超级投资来说,本质是个偏方!!
从而很可能——让人很“容易”就滑向错过“超级创业者”的轨道!!

【结语】
——事虽是人做的,但是,事却是,唯一可建立客观分析模型的!!
——这才是深层逻辑!!


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 从喜欢在路上,你会说这个会丰富你的阅历,会交到朋友,甚至会邂逅爱情。但是从心底里我知道,我跑到路上只是换一种方式在逃避。不想面对看似枯燥的生活,不想感觉自己庸庸
  • 任何的机会都是从相信开始的,德行天下,才能厚德载物!每天进步一点点!越努力越幸运!超凡生命——我们只和1%的有缘分的人合作戴欣明·七大山人,壬寅年十月二十一,2
  • #宁艺卓# ​你知道吗我现在好寂寞我真的好想你不是因为寂寞才想你只是因为想你才寂寞当落下泪的时候所以风景都沉默▪️▪️▪️因为有你爱所以宽容因为思念时光走的匆匆
  • #JO1[超话]# ✨ #JO1 KIZUNA#2200415 | 中字更新220406 JO1的ALL NIGHT NIPPON X 【四站联合中字】#白岩瑠
  •   尔时,佛告长老舍利弗:‘从是西方,过十万亿佛土,有世界名曰极乐,其土有佛,号阿弥陀,今现在说法。其土众生,常以清旦,各以衣祴盛众妙华,供养他方十万亿佛,即以
  • ⑥强调一下唠铁,虽然我们裙没有明唠铁,但其实都知道的喔,平常都有观察,所以总而言之马上年底了,做的好的宝子是有奖励的,大家加油趴[加油][加油]好家伙 陈奕天和
  • 静观青春里不断“寻找”、“突破”的成长历程,童年时期才有的幻想联翩、无所畏惧的天性观念让我更为迷恋。它穿梭在我的生命里,虽以一种混沌的语言形态存在着,却有着远胜
  • 对你的思念就像一条思念的河,一路辗转,一路反侧,一路蜿蜒,没有尽头#情感[超话]##美文[超话]#煎熬中药“用水”有何讲究?在如此复杂的盘山路上,新BMW iX
  • ’” 这里的下辈往生极乐世界,需要专心致志,还要十念:“一向专意,乃至十念,念无量寿佛。 所谓“称佛名故,于念念中,除八十亿劫生死之罪,命终之时,见金莲华,犹如
  • [害羞][调皮][抱拳]心想手痒还喜与人分享,希望更多人能多点发现美其实就在我们身边,无处不在,从而能够给心里增加多一点幸福感,也就能更从容面对生活中的一切了[
  • 过了很多年突然明白1.小部分人不喜欢你,是因为你不够虚伪;大部分人喜欢你,是因为你足够真实。6.在你能真正解决问题之前,没人在乎你是哪个大学毕业的。
  • #青年就这#“走自己的路,开别样的花”——飞浆逐浪的掌舵手,大连城市赛艇中心总经理,马艺珊。怀抱梦想又脚踏实地 敢想敢为又善作善成凯门定制✖️1⃣ 0⃣ 0⃣
  • 【疫情当道乍感寒 ,交警仁爱护儿安——观山湖交警护送产妇到医院接新生儿出院】#疫情不退 交警不退#  2022年9月5日下午4点左右,贵阳市公安交通管理局观
  • 番禺市桥|氛围感满满的天台露营烧烤‼️任何人不知道这家烧烤店我都会伤心的!我刚拿针挑了半个小时,最大的疙瘩都被我拨开出血了,然后疙瘩里面肉眼目前看不见刺,反倒是
  • 」張達倫:可能遲啲要食軟飯至於現時正為無綫劇集《法言人》開工的張達倫同樣等復工,問他經濟上會否難以維持,他說:「暫時對我嚟講都影響唔大,因為依家都係一年拍一套無
  • 选6这个位置,是火中取栗型,那选0这个位置买是标准的韭菜…… ​​​老一辈的爱情观,总想着去修补爱情;到了我们这代人,总期待下一个人会更好。没有他们的打压,没有
  • ”他举例称,依托研究院孵化企业晴空动力科技即将进行量产的“青鸥30”是国内第二架首飞成功的氢能、垂直起降、长航时固定翼无人机,巡航时间长达9小时,其最大的“卖点
  • )回来刚喘口气,就开始择野菜,一择就是一个小时多,到中途一度想放弃,但是被制止了……(我真会给自己找活儿[苦涩])择完菜,就要吃午饭了,今天吃的是北方人最爱的!
  • “荷包蛋”被送到乡下“娇养”但它心情并不好,吃也不好好吃,最后扇贝找到了波克鲁先生,他有一个非常大的农场,在那里荷包蛋终于有了自己的新家。” 霍云淮气得咬牙,是
  • #名侦探学院[超话]#大家还是适当玩梗吧,尤其是峻纬的称呼,他已经明确表示不要叫他纬爹了,还有加拿大男人的这个梗,他是中国人 ! ! ! 遇到这种涉及国籍的梗赶