#21天元气减肥打卡[超话]#
Day51已瘦4.95（新的一个️即将开始，不能懈怠）
身高166 cm
打卡体重 ：60
昨日晨重 ：56.85
今日晨重 ：55.05（七️不能学六️，认真对待）
————————————————
饮食
空腹一杯温开水✓
早餐 ：➕牛奶麦片➕鸡块
午餐 ：牛奶麦片（拔牙，啥也不是，啥也不吃）
晚餐 ：➕棒冰
➕餐 ：
————————————————
每日打卡
✓
喝水2000毫升 ✓
不吃撑✓
饭后站立半小时✓
————————————————
早睡✓
早起✓
♀️运动 ❌ https://t.cn/R2Wx0MM
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#民生萧息#【萧山入秋啦】在弱冷空气的影响下，天空蒙上烟灰色，没有秋高气爽的明朗，阴沉下有几分秋凉的诗意，晨风冷嗖嗖，体感明显比昨日凉了许多，秋意已浓，从今天开始萧山正式进入气象学意义上的秋天。明天天况将进一步转好，晨间气温偏低，白天有阳光现身，适宜大家洗晒和安排各类户外活动。明天早晨最低气温18～19℃，明天白天最高气温25～26℃。
晨学：万法心念变现，昨日汕头友行之勾山水库间问师父（幸福禅院出过名僧大德吗？）师父法宗我随缘而语：山水间有僧感化众生，教化众生即妙。
杨友语，僧心湧：不要向外求名师，不要他方寻高人，名师无名，不离自性，高人不高，只在方寸；不要空腹谈玄妙，不要好奇论鬼神，玄之又玄，不出一念，神而又神，无非识尘。万法皆由心造，心外无有一真，千里去拜灵山，不识佛在自心。会观方得自在，起照才见法身，勿住尘劳幻相，梦里谁是主人？南无阿弥陀佛 https://t.cn/RxejVBJ
杨友语，僧心湧：不要向外求名师，不要他方寻高人，名师无名，不离自性，高人不高，只在方寸；不要空腹谈玄妙，不要好奇论鬼神，玄之又玄，不出一念，神而又神，无非识尘。万法皆由心造，心外无有一真，千里去拜灵山，不识佛在自心。会观方得自在，起照才见法身，勿住尘劳幻相，梦里谁是主人？南无阿弥陀佛 https://t.cn/RxejVBJ
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