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今天,噗噗想为大家分享典籍里的中医养生之道[并不简单]
[微风]原文:春夏养阳,秋冬养阴。——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
解读:四时阴阳之气是万物生存的根本,据此在春、夏季养阳,在秋、冬季补阴,以便服从于四时阴阳之根本。如果违反,就会损伤人的本源,破坏真气。
[微风]原文:饱食即卧,乃生百病。——《备急千金要方》
解读:饱食即卧会使食物停聚来不及消化,积而淤滞,气滞不行,使脾胃受伤,从而气血痰食积聚导致百病丛生。
[微风]原文:流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。——《吕氏春秋》
解读:流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂,这是不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动,体内的精气就不运行,气就会滞积。这也就是人们常说的生命在于运动。
[羞嗒嗒]顺应四时之气,切忌饱食即卧,积极锻炼身体,噗噗相信大家能做到!
(图片来源于网络)
今天,噗噗想为大家分享典籍里的中医养生之道[并不简单]
[微风]原文:春夏养阳,秋冬养阴。——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
解读:四时阴阳之气是万物生存的根本,据此在春、夏季养阳,在秋、冬季补阴,以便服从于四时阴阳之根本。如果违反,就会损伤人的本源,破坏真气。
[微风]原文:饱食即卧,乃生百病。——《备急千金要方》
解读:饱食即卧会使食物停聚来不及消化,积而淤滞,气滞不行,使脾胃受伤,从而气血痰食积聚导致百病丛生。
[微风]原文:流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。——《吕氏春秋》
解读:流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂,这是不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动,体内的精气就不运行,气就会滞积。这也就是人们常说的生命在于运动。
[羞嗒嗒]顺应四时之气,切忌饱食即卧,积极锻炼身体,噗噗相信大家能做到!
(图片来源于网络)
马来西亚世界宣明会今年以“Future Starts with You(th),未来由你带飞”为主题,举办《饥饿30》,为贫困的家庭和孩子提供援助。男神周柏豪今年更担任《饥饿30》的爱心大使,以艺人身份传递爱心不分国界的精神。已经是两个孩子的爸爸的他,在探访过程中亲眼见到贫困国家的家庭或小孩的生活时,内心都会戚戚然:“令我更加明白到自己是多幸福的人。”并经常对3岁的女儿说“要对得到的一切懂得感谢和珍惜”。周柏豪2年前在大马的演唱会因疫情而展延,他希望今后能安排到大马见久违的粉丝。
周柏豪多年来在香港都有参与《饥饿30》的活动,每一次的探访都令他得着很多,其中一次是去菲律宾:“当地贫穷的程度超乎我想象,我一直以为贫穷就是买不到想要的食物,就是没钱这么简单,但原来不是,他们没瓦遮头、正常的厕所、干净的食水都没有。”对于在物资充裕的城市长大的他而言,那一次的探访令他留下很深刻的印象。
有次再到斯里兰卡做探访,周柏豪是对当地的农民的经历很大感触:“你一定会认为,有一块田,可以种植,自给自足,有什么问题?”但是,原来农民每次农作物只是换取到很微薄的酬劳,根本不足以糊口,甚至当农作物被害虫侵袭,他们根本买不起农药来做防护:“害虫一来,几个月的心血就这样白白给摧毁,而且没有钱、没有设备,那个地方没有发展,学校、医院什么都没有,已经不止是没有钱买不到食物、想要的东西这么简单,而是延伸到健康、教育问题,得不到援助,这个贫穷就会一代又一代循环下去,那一刻给我很大的冲击。”
集结众人力量扶助弱势群
周柏豪说,在活动中也有体验过30个小时没有进食:“但深思下去,对于我们而言可能只是一个活动,结束后还可以吃自己想吃的食物,但对于贫穷国家,他们是要继续面对吃不饱、穿不暖,林林总总的生活难题,我们只是单向的感受,对于当地人而言是无穷无尽的困难。”他知道,每次想到这里心里都很难受,因此想借着爱心大使的身份,让更多人对弱势群体面临的困境有所认知。
而饥饿、教育、生活环境等各种切身的民生课题,其实不止在遥远的第三世界,也在我们身边上演着,周柏豪认为:“每一个地方,都有幸福与不幸福的时候,大家都有各自的问题要面对,但是当我亲身去接触过这些不幸的事后,令我知道自己有多幸福,也因为这样才加入《饥饿30》的行列,希望将你、我、大家集结起来,就可以变得很大的力量,帮助到这些脆弱群体,令他们重建生活,重见希望。”
问到日常生活中,会不会经常灌输孩子“珍惜”的观念,周柏豪谓:“会呀,经常会跟女儿讲,用水的时候就对她说,我们的水很干净,但是在第三世界,他们没有干净的食用水,生病了未必可以看医生等,他们还小也许未能真正去理解,但都会尝试引导他们,多了解外面的世界正在发生的事情。”周柏豪2年前在大马的演唱会因疫情而展延,他希望今后能安排到大马见久违的粉丝。
教孩子懂得感恩惜福
众所周知,周柏豪是出名的“宠娃魔人”,但他笑言在家中偶尔都会做下“坏人”:“我从小到大,爸爸妈妈和婆婆,都灌输我不浪费、懂得感恩的观念,所以我都沿用这份方式去教导孩子。” 因为儿子才11个月大,但是3岁的女儿已经懂得有要求:“她经常都会要爸爸妈妈买(玩具),但我和太太都讲不是你要就一定会买,或者用一些条件交换,我们偶尔会奖励她给她惊喜,但也会突然间什么都没有……” 他续说:“其实她会哭的,但是人生就是这么无常,不是事事都会如你所愿。”
讲到一次比较深刻的回忆,周柏豪第一次带女儿去参加活动,其中一个小朋友曾接受手术,头上有一条很深的疤痕,女儿当时看到也很好奇:“我和太太解释给她听,那个小朋友因为生病,要去做手术,才可以回复健康,让她知道世界上不是每个人都一模一样,给予机会她认识这个世界。”
问到周柏豪有没想过日后带小朋友一起去做志工、甚至一起加入《饥饿30》的行列,他笑笑答:“当然想”,亦表示,小朋友现在好像一张白纸,什么都不懂,如果透过这些体验,对他们的成长有所启发,肯定是一件好事。
外地工作心挂家人
最近周柏豪亮相综艺节目《声生不息》,以及与胡杏儿主演的《狮子山下的故事》也刚播出,他这段时间都在外工作,与家人就暂时要两地相思,他笑谓:“这两年因为疫情,大部分时间都留在家里,陪着两个小孩子成长,但是我妈妈和太太,听到我有工作都催我赶快去做,快点赚钱帮忙养家。”周柏豪打趣道:没办法啦,男人注定要成为一家之主,哈哈!”
而他当然乐得担此大任,这段时间也只用视讯的方式与家人联系:“幸好我之前的时间都留在家,所以跟女儿有共同的话题,现在我和她有同一个娃娃,视讯通话时会让她‘抛’过来,我‘接’住那样,好像在同一个空间玩游戏这样,都挺可爱的。”
至于接下来的工作机会,周柏豪坦承:“不想再做什么网上音乐会、网上见面啦,希望现在可以给大家见到真正的我,和歌迷面对面互动、交流。”周柏豪与吴若希原定在2020年在大马开唱,但因为疫情、行管令(MCO)而令演唱一延再延,当时他也矢言:“一定会来唱给大家听!”现时大马的国门开放,周柏豪指:“等待大环境,我很期待来(大马),大马对我而言是一个福地,每次开Live,大马的粉丝都很踊跃,计划好就一定会过来!”
周柏豪多年来在香港都有参与《饥饿30》的活动,每一次的探访都令他得着很多,其中一次是去菲律宾:“当地贫穷的程度超乎我想象,我一直以为贫穷就是买不到想要的食物,就是没钱这么简单,但原来不是,他们没瓦遮头、正常的厕所、干净的食水都没有。”对于在物资充裕的城市长大的他而言,那一次的探访令他留下很深刻的印象。
有次再到斯里兰卡做探访,周柏豪是对当地的农民的经历很大感触:“你一定会认为,有一块田,可以种植,自给自足,有什么问题?”但是,原来农民每次农作物只是换取到很微薄的酬劳,根本不足以糊口,甚至当农作物被害虫侵袭,他们根本买不起农药来做防护:“害虫一来,几个月的心血就这样白白给摧毁,而且没有钱、没有设备,那个地方没有发展,学校、医院什么都没有,已经不止是没有钱买不到食物、想要的东西这么简单,而是延伸到健康、教育问题,得不到援助,这个贫穷就会一代又一代循环下去,那一刻给我很大的冲击。”
集结众人力量扶助弱势群
周柏豪说,在活动中也有体验过30个小时没有进食:“但深思下去,对于我们而言可能只是一个活动,结束后还可以吃自己想吃的食物,但对于贫穷国家,他们是要继续面对吃不饱、穿不暖,林林总总的生活难题,我们只是单向的感受,对于当地人而言是无穷无尽的困难。”他知道,每次想到这里心里都很难受,因此想借着爱心大使的身份,让更多人对弱势群体面临的困境有所认知。
而饥饿、教育、生活环境等各种切身的民生课题,其实不止在遥远的第三世界,也在我们身边上演着,周柏豪认为:“每一个地方,都有幸福与不幸福的时候,大家都有各自的问题要面对,但是当我亲身去接触过这些不幸的事后,令我知道自己有多幸福,也因为这样才加入《饥饿30》的行列,希望将你、我、大家集结起来,就可以变得很大的力量,帮助到这些脆弱群体,令他们重建生活,重见希望。”
问到日常生活中,会不会经常灌输孩子“珍惜”的观念,周柏豪谓:“会呀,经常会跟女儿讲,用水的时候就对她说,我们的水很干净,但是在第三世界,他们没有干净的食用水,生病了未必可以看医生等,他们还小也许未能真正去理解,但都会尝试引导他们,多了解外面的世界正在发生的事情。”周柏豪2年前在大马的演唱会因疫情而展延,他希望今后能安排到大马见久违的粉丝。
教孩子懂得感恩惜福
众所周知,周柏豪是出名的“宠娃魔人”,但他笑言在家中偶尔都会做下“坏人”:“我从小到大,爸爸妈妈和婆婆,都灌输我不浪费、懂得感恩的观念,所以我都沿用这份方式去教导孩子。” 因为儿子才11个月大,但是3岁的女儿已经懂得有要求:“她经常都会要爸爸妈妈买(玩具),但我和太太都讲不是你要就一定会买,或者用一些条件交换,我们偶尔会奖励她给她惊喜,但也会突然间什么都没有……” 他续说:“其实她会哭的,但是人生就是这么无常,不是事事都会如你所愿。”
讲到一次比较深刻的回忆,周柏豪第一次带女儿去参加活动,其中一个小朋友曾接受手术,头上有一条很深的疤痕,女儿当时看到也很好奇:“我和太太解释给她听,那个小朋友因为生病,要去做手术,才可以回复健康,让她知道世界上不是每个人都一模一样,给予机会她认识这个世界。”
问到周柏豪有没想过日后带小朋友一起去做志工、甚至一起加入《饥饿30》的行列,他笑笑答:“当然想”,亦表示,小朋友现在好像一张白纸,什么都不懂,如果透过这些体验,对他们的成长有所启发,肯定是一件好事。
外地工作心挂家人
最近周柏豪亮相综艺节目《声生不息》,以及与胡杏儿主演的《狮子山下的故事》也刚播出,他这段时间都在外工作,与家人就暂时要两地相思,他笑谓:“这两年因为疫情,大部分时间都留在家里,陪着两个小孩子成长,但是我妈妈和太太,听到我有工作都催我赶快去做,快点赚钱帮忙养家。”周柏豪打趣道:没办法啦,男人注定要成为一家之主,哈哈!”
而他当然乐得担此大任,这段时间也只用视讯的方式与家人联系:“幸好我之前的时间都留在家,所以跟女儿有共同的话题,现在我和她有同一个娃娃,视讯通话时会让她‘抛’过来,我‘接’住那样,好像在同一个空间玩游戏这样,都挺可爱的。”
至于接下来的工作机会,周柏豪坦承:“不想再做什么网上音乐会、网上见面啦,希望现在可以给大家见到真正的我,和歌迷面对面互动、交流。”周柏豪与吴若希原定在2020年在大马开唱,但因为疫情、行管令(MCO)而令演唱一延再延,当时他也矢言:“一定会来唱给大家听!”现时大马的国门开放,周柏豪指:“等待大环境,我很期待来(大马),大马对我而言是一个福地,每次开Live,大马的粉丝都很踊跃,计划好就一定会过来!”
《道德经.帛书》德经
“昔之得一者,
天得一以清,地得一以宁,
神得一以灵,谷得一以盈,
侯王得一而以为天下正。
其戒之也,
谓天毋已清将恐裂,
谓地毋已宁将恐发,
谓神毋已灵将恐歇,
谓谷毋已盈将恐蹶。
故必贵而以贱为本,
必高矣而以下为基。
夫是以侯王自谓孤寡不穀。
此其贱之本与,非也?
故致数誉无誉。
是故不欲禄禄若玉,
硌硌若石。”
万物都是道所生,但都只得到道的一部分,一代表道,但一并不就是道。
“ 一”是从无到有的过渡(或者媒介),
“得一”就是得道。
一是一个数,所有的数都是从一开始。
道是万物的本源,所以用一来比喻道。
守一、抱一、得一,告诉我们,人不应该离开根本,而根本就是一。
在说健康的重要性时,会说健康的身体是1,财富是后边的零。
不管你有多少个零,如果没有前面的1都是空。
对于一个高高在上的人,什么是根本?
贵以贱为本,高以下为基。
高高在上的人,要注意下面的人民才是基础。
清:清明。(失道就污浊)
宁:安宁。(失道就天摇地动)
灵:灵通,悟性。
谷:河川、平地、深谷。
盈:充满生机。
正:正当、榜样、模范。
裂:天崩地裂。
发:荒废,寸草不生。
歇:休息,不活动。
穀:相养,生养万物。
“昔之得一者,
天得一以清,地得一以宁,
神得一以灵,谷得一以盈,
侯王得一而以为天下正。
其戒之也,
谓天毋已清将恐裂,
谓地毋已宁将恐发,
谓神毋已灵将恐歇,
谓谷毋已盈将恐蹶。
故必贵而以贱为本,
必高矣而以下为基。
夫是以侯王自谓孤寡不穀。
此其贱之本与,非也?
故致数誉无誉。
是故不欲禄禄若玉,
硌硌若石。”
万物都是道所生,但都只得到道的一部分,一代表道,但一并不就是道。
“ 一”是从无到有的过渡(或者媒介),
“得一”就是得道。
一是一个数,所有的数都是从一开始。
道是万物的本源,所以用一来比喻道。
守一、抱一、得一,告诉我们,人不应该离开根本,而根本就是一。
在说健康的重要性时,会说健康的身体是1,财富是后边的零。
不管你有多少个零,如果没有前面的1都是空。
对于一个高高在上的人,什么是根本?
贵以贱为本,高以下为基。
高高在上的人,要注意下面的人民才是基础。
清:清明。(失道就污浊)
宁:安宁。(失道就天摇地动)
灵:灵通,悟性。
谷:河川、平地、深谷。
盈:充满生机。
正:正当、榜样、模范。
裂:天崩地裂。
发:荒废,寸草不生。
歇:休息,不活动。
穀:相养,生养万物。
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