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放在家里太合适啦️

图一跟团

为什么说萎凋是白茶工艺的灵魂呢？是因为萎凋不同于摊晾，其中发生了复杂的化学变化。做绿茶的时候，茶青采回来，摊开散去水汽，只是物理失水，酶促反应尚未开始，为的是散去茶青的青草味，增加柔韧性，方便后续的炒制及揉捻。而萎凋是在摊晾后继续让茶青失水，给酶促反应留出空间，物理变化与化学变化同步进行。

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马甲线训练拉伸㊙️长腿配合 美女必备

全方位拉伸瘦腿动作，柔韧不好的宝子们也可以做[doge]

动作1️⃣
拉伸腿部后侧
仰卧，抬腿，与身体呈90度伸直，脚背绷直；也可以脚尖回勾，拉住脚尖，拉伸腿部
动作 2️⃣
改善假胯宽，拉伸大腿
呈弓箭步 90度，髋下沉，另一条腿伸直
动作 3️⃣
拉伸腿部，改善小腿粗壮
一侧腿打开，脚尖上勾，膝盖伸直，侧俯身双手去找脚尖
动作4️⃣
拉伸大腿前侧、外侧
仰卧，一条腿屈膝，脚后跟在臀部外侧
动作 5️⃣
基础版的拉伸腿部内侧，脚心并拢，膝盖尽量往下压，两手下压膝盖，拉伸感会更强
向前俯身，也可以锻炼柔韧度
动作6️⃣
瑜伽的下犬式
拉伸腿后侧，两手撑地，脚掌与肩同宽，尽量着地，臀部向上找天花板；
跪姿，上半身尽量贴近地面，双手向前伸展，拉伸上半身

什么都别说，干就完事了
拥有笔直大长腿不是梦
瘦腿打卡瘦腿攻略改善腿型