第二十五天 今天掉了一点点 果然还是要控制住嘴巴呀
早上十点多起来喝了杯茶 中午十一点才吃第一顿
午饭 白米饭➕泥螺
下午两点多吃了半碗炒粉 这件铁板烧炒面炒粉炒饭可以加好多好多料 真的好香啊
晚上吃了一大碗南瓜➕牛肉
吃完带宝宝去商场逛 买了个DQ的巧克力单球甜筒
回来还喝了一大杯奶
昨天忘记记录啦 今天也做了一百个扩胸运动➕前后击掌 还有keep里的八分钟什么操 坚持每天动一动 加油加油[加油]

虽然已经立秋了，但享受秋凉为期尚早，俗语说：“热在三伏，秋后一伏”，闷热的天气还会持续，而且特别干燥，喝再多水都不管用。
给大家推荐这款桂花银耳炖奶，由三部分组成，duangduang的桂花冻，顺滑的银耳，还有香浓的炖奶，这一口下去，润到心窝了。

这次的炖奶用了最简单的方法，利用蛋清里蛋白质使牛奶凝固。
牛奶建议选择用蛋白质含量高一点的，可以用水牛奶，或者在普通纯牛奶中加一勺奶粉，提高蛋白质的浓度，非常容易成功的。

· 制作材料 ·
炖奶：蛋清2个 牛奶200克

桂花银耳：银耳适量 水适量 桂花蜜1大勺

桂花冻：干桂花1勺 水150克
桂花蜜1勺 白凉粉15克

>>>制 作 过 程<<<
1、炖奶
蛋清加入牛奶搅拌均匀
不需要太大力搅拌打发，以免产生很多小气泡
然后过筛到容器里

盖上保鲜膜，用牙签叉一些小孔
凉水下锅蒸10分钟左右

2、银耳提前半小时泡发，加入适量的水，炖半小时左右，出胶质
加入一大勺桂花蜜，搅拌均匀

炖奶上面倒入桂花银耳，放入冰箱冷藏

3、桂花冻
水加入干桂花，煮开
过筛掉干桂花，然后加入白凉粉和桂花蜜搅拌均匀，放凉凝固

4、组合
凝固后的桂花冻，切成小块
放入已经放凉的银耳炖奶上，就完成了

上层的桂花冻，duangduang的，水润光泽，QQ弹弹，咻一口滑进嘴巴，释放出桂花的迷人的香气~
再一勺挖到底，透明滋润的银耳，和雪白的炖奶，一口下去，两种味道的融合，让人欲罢不能~ #秋天的第一杯奶茶#

加藤介绍了红葡萄味的酒因为自己喜欢
结人先教训后辈，又blablabla说一大堆，自己很喜欢啤酒，如果可以的话每天都想喝，如果觉得每天都是啤酒很困难的话就会喝这个（他推荐的allfree是0糖0酒精，真·小麦饮料[二哈]）
鸟饲更喜欢白葡萄多一点
然后ken某拿出了乌龙茶，还强调一下自己23了（另外三个狂笑），拿出来的时候自己都开始笑，说乌龙茶很好喝，喝的同时还可以减少腹部脂肪

我be like：哈？不要解释，大家都知道你不能喝
整个介绍的氛围如图