目标：40天，从108斤，到98斤。

吃木婉清40天的套餐，我一般都是定10斤的目标。这次是从108斤开始定，如果瘦10斤，就是98斤。

说实话，我会认怂。很久很久没有破百的体重了。做梦都想呢。在整个过程中，有好几个平台期，也很奔溃。

遇到很多人说的：我吃得很少了，为什么还不瘦。减肥除了减体重，还有一个减肥心理学。我遇到的焦虑也会抗拒。

我偷懒3天，拒绝打卡。偷吃了酸辣粉，还有泡面。这些都是减肥的禁忌。我觉得减肥太辛苦了，赚钱为了什么，不能愉快地吃吃吃。

当我们陷入情绪之中，不能接纳肥胖本身，不能接受缓慢瘦身的过程，就很容易陷入报复性饮食，会增加你的肥胖。

当我完成了98斤的阶段性目标以后，听课营养师的建议，可以巩固在95斤左右。让身体记住瘦下来的体质，而不是还在肥胖中的状态。#减肥# https://t.cn/R0QrdTj

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我偷懒3天，拒绝打卡。偷吃了酸辣粉，还有泡面。这些都是减肥的禁忌。我觉得减肥太辛苦了，赚钱为了什么，不能愉快地吃吃吃。

当我们陷入情绪之中，不能接纳肥胖本身，不能接受缓慢瘦身的过程，就很容易陷入报复性饮食，会增加你的肥胖。

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#分手了如何挽回前男友前女友##如何拯救婚姻家庭怎么挽回爱情恋情# 挽回爱情妙招之坚定，坚持 怕对方不怎么办？让尝试邀约，又怕被拒绝怎么办？电话打不通怎么办？尤其是在被拒绝之后，亦或是对方一时被撩起情绪，把拉黑了，就开始各种焦虑，开始各种失眠，情绪失控。最后的结果，就是把自己给折磨得无力继续。不要害怕负面的结果，不要因为对方的一条朋友圈关注和，关注我教你怎么去挽回：