最近吃的真的多，吃的杂
然而硬是一点也没长胖
之前的跟练视频有的宝觉得强度比较低
我打算出一期“猛”一点的[奋斗]
已经拍好了
会抓紧剪辑后上传
安排的动作都是脂肪听到就害怕的
希望你们不要怕！[挤眼]
估计就是因为我跳的多了
胡吃海喝都没长肉啊姐妹们[二哈]

当天拍摄的时候
有个大爷路过，停住脚步就开始跟练起来啊
我真怕他中暑[委屈]
然后又路过一对母女
妈妈让小女孩也学我样子蹦哒起来
我可以把运动气氛带动起来 [太开心]感染别人
就很有成就感
也许这就是我更新的动力吧[耶]
#健身[超话]##全民健身季##跟着国家队天团点亮城市# https://t.cn/RVJk9aF

犯不着理解
前天在樊登读书上听陶勇《自造》，里面有一个“犯不着理解”。人没必要事事较真，能放自己一马则放。昨天儿子打球回来，给同学新学了手势游戏。手势样子很多，怎么个玩法，儿子没说清楚，但是兴致勃勃。一头雾水的我只好配合他，他做什么我就做什么，有防御，有进攻，有停止。最终解释权归小熊，我压根就没赢过，因为我还处于不理解中。
饭后玩了玩，我输得没脾气。睡前小熊还乐此不疲地玩。最后看到我拿着犯不着理解的态度，索性就换成石头剪刀布井，玩腻了又换成碰一碰数字游戏，第一次玩完全听从儿子的，但是自始自终没明白。
对这些游戏我总想找我能明白的地方，但是儿子自始自终没告诉我如何玩，规则是什么，只能陪他玩。
老公玩数字游戏很快进入状态，爷俩专属的文字游戏玩得很投入。
只要他快乐我就犯不着理解。
平时总是不满意爸爸的做法的小熊，却从来不拉仇恨，爸爸回来。第一时间开门，逑在爸爸跟前不顾爸爸的不耐烦说这说那。昨天还给爸爸剪了指甲，虽然精细动作缺乏，还是坚持不懈，老公冒着被剪到肉得危险极不情愿地配合，时不时发出危险的惊叹，小熊则开心至极，还乐此不疲。

时间：2022年4月
地点：西安
项目：热拉提

西安热拉提，因为热玛吉的风很多，而且贵。选择了据说和热玛吉原理差不多的热拉提plus项目，因为便宜。。。。。1700
自我情况:25岁，圆脸，脸上肉很松，有些下垂(可能因为我不运动加天生吧，打过瘦脸针但是对我效果不大)
刚开始没有即刻，可能因人而异吧，大概一个月之后，我体重没变的前提下。很多周围的朋友说我整张脸缩水一圈，特别是差不多一两个月没见过的！！！
这个热拉提还是很有效果的！！！！！！我真香了