很多女生说我只想要腹肌，腹肌不是练出来的，是吃出来的，每个人都有腹肌，无论你锻炼与否，但是你需要保证一个比较低的体脂，但是有腹肌就是好身材吗？当然不是！人的身体有比例，如果一味追求瘦和腹肌而变成视觉效果为前平后扁大脑袋的身材，我认为得不偿失！会有人说，可是网上那谁就是又瘦又有腹肌又没肌肉又s曲线，这个，也许别人天赋异禀！或者一些用了其他手段，但，大部分人都是普通人，想要塑形，不是用狼牙棒滚几下筋膜，不是靠什么拉伸肌肉！健身无捷径，更没什么局部减脂！所以，来比特吧，享受最专业的健身服务！详询13980798229 https://t.cn/RyEsb0i

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25打卡。今天开始第四周，第四天断食，基本上已经不掉秤了，而且舌苔基本上没有了，露出了红润的舌头[笑而不语]明天开始恢复饮食（慢慢的少少的），然后接下来的两周维持住这个数字[haha]维度的变化主要是腰围和腿围，看来练25，并不会让腿更粗，大腿小腿都少了2cm！每天最享受的时光就是看着体脂称上的对比数据了，觉得自己棒棒哒[笑而不语]