#小盐畅谈# 想减肥怎么办？不如先换个小碗试试吧。

你的⾷量确实与容器⼤⼩有关。研究发现，如果加⼤⼀份意⼤利快餐⾯分量，⼈们⾷量也会随之变⼤。虽然这些⼈吃了更多的东西，饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别。提供⾷物越多，⾷客们感到饱的时间就越晚。嗯，把“换个⼩碗”加⼊到你减肥计划⾥⾯去吧！

有姐妹问我，能用吸脂代替减肥吗？

NO！大NO特NO！[跪了]

吸脂主要适合局部脂肪堆积的小伙伴，比如肚子、大腿、手臂、下巴……如果体重过重，建议先减重后再考虑吸脂手术。
吸脂手术是怎么做的呢？
手术开始时，医生会将具有麻醉效果的肿胀液（可减少对血管和神经的损伤）注入需要吸脂的区域，将脂肪稀释。
然后用负压泵，将稀释过的脂肪细胞均匀吸出，达到减脂效果。
一般来说，成年人的BMI（体质指数，衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准）在正常区间，基本上脂肪细胞的数量就都是恒定的了。

我们看到的长胖，只是每个脂肪细胞的体积变大的结果。同理，减肥的结果就是改变脂肪细胞的体积大小，脂肪细胞的数量是没啥变化的。
所以其实只有吸脂，才能够减少脂肪细胞的数量，从根本上解决问题。

打个比方，你的大腿上本来有1000个脂肪细胞，一针管抽出来700个，剩下300个。这300个细胞怎么长都不至于变成1000个脂肪那么大吧，所以只要你不暴饮暴食胡吃海喝，吸脂并不容易复胖反弹。
但是吸脂不能等同于减肥减重，大家该动起来还是得动起来~

#断桥#

扫黑除恶影片中的文艺片，风格有点像《天边有朵雨做的云》，也是马思纯+小帅哥的破案主线，这部更加冷峻，以两场巨型建筑的崩塌为始末，天不藏奸，邪不压正。

减肥下来的马思纯，演什么都很舒服，特别适合演那种无畏困境，柔中带刚的角色，作为观众，我们特别喜欢看你哭，因为你的眼泪有一种让人心生怜悯的真实，当然我们更喜欢看你笑，那种重获新生的欢喜。无论你的现实婚姻如何，祝好，加油！

王俊凯也越来越成熟和MAN，几个镜头里居然有金城武的sense，未来星途璀璨，期待更多出彩角色。

范伟，现在挺年轻啊，他这个角色，应该是老奸巨猾，蛰伏隐忍，但是本尊憨憨的底子，始终没有演出那种恐怖感和爆发力，比如吴刚可能就会演出更多一层的恶。范老师，在眼神方面，出戏的力道不足。

希望可以看到更多此类佳片，酷暑清流。[心]