#每日一善# #正能量# 每次归程,都是为了更好出发;每次停歇,都是为了积攒力量。昨天再好,也走不回去,明天再难,也要抬脚继续,不管你昨天有多优秀,代表不了今天的辉煌,昨天的太阳永远晒不干今天的衣裳,坚信,以阳光的心态继续前行,每天都会很美好!这世上的确没有什么是比叫醒自己更困难的事。想要什么,就真的为它努力。那些能让你真正成长的事,都不会太舒服,但只要坚持下来,就会给你带来蜕变。
这些行为会耗损你的阳气,建议及时改正!
早起洗头
早上起床后洗澡洗头,犹如水浇灭了小火。所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线时,此时正是人体的“阳气”初生之时,相对微弱,也正需要引导和抒发。
此外,早上7点-9点还是足阳明胃经当令,胃部积攒了力量好去消化你的早餐,但这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开了,人体容易被寒凉侵袭,作为诸阳之首的头部,更容易耗损阳气,同时,胃里空空洗澡也不利于身体健康。
如果一定要在早上洗澡,最好在早饭结束半小时之后再洗。
夏日贪冷饮
炎炎夏日,大家总是钟爱一些可口冷食,每天抱着空调度日,觉得消暑功能极佳。
但正所谓,春伤于风,夏生飧泄。炎热天气,皮肤血管扩张,胃肠血流量会相对减少,盛夏酷暑大量进食冷饮后,胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩,血流量会进一步减少,造成胃肠功能紊乱,甚至出现腹痛、腹泻等症状。
另外,空调不宜长时间吹,要适度通风,适度运动出汗,才能保证内里不会积攒诸多寒气,弥补阳气不足。
夜间健身
现代人生活节奏快,工作繁忙,很多人到了晚上才有空闲时间锻炼,但晚上进行强运动的健身或夜跑,会耗尽一天最后的阳气。
子午流注告诉我们,戌时 (19点至21点),心包经最旺,此时心气应该宁静平和,不要有大的情绪起伏,也不要运动导致快速跳动,才利于夜间入睡。所以,晚上要想运动,也最好选择慢走、瑜伽等舒缓的运动为好。
#涨知识# #转运#
早起洗头
早上起床后洗澡洗头,犹如水浇灭了小火。所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线时,此时正是人体的“阳气”初生之时,相对微弱,也正需要引导和抒发。
此外,早上7点-9点还是足阳明胃经当令,胃部积攒了力量好去消化你的早餐,但这个时候洗澡洗头,等于把全身的肌肤腠理打开了,人体容易被寒凉侵袭,作为诸阳之首的头部,更容易耗损阳气,同时,胃里空空洗澡也不利于身体健康。
如果一定要在早上洗澡,最好在早饭结束半小时之后再洗。
夏日贪冷饮
炎炎夏日,大家总是钟爱一些可口冷食,每天抱着空调度日,觉得消暑功能极佳。
但正所谓,春伤于风,夏生飧泄。炎热天气,皮肤血管扩张,胃肠血流量会相对减少,盛夏酷暑大量进食冷饮后,胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩,血流量会进一步减少,造成胃肠功能紊乱,甚至出现腹痛、腹泻等症状。
另外,空调不宜长时间吹,要适度通风,适度运动出汗,才能保证内里不会积攒诸多寒气,弥补阳气不足。
夜间健身
现代人生活节奏快,工作繁忙,很多人到了晚上才有空闲时间锻炼,但晚上进行强运动的健身或夜跑,会耗尽一天最后的阳气。
子午流注告诉我们,戌时 (19点至21点),心包经最旺,此时心气应该宁静平和,不要有大的情绪起伏,也不要运动导致快速跳动,才利于夜间入睡。所以,晚上要想运动,也最好选择慢走、瑜伽等舒缓的运动为好。
#涨知识# #转运#
有时候,一些路只能一个人走,一些苦只能一个人尝,一些挫折只能自己面对,别人永远不能感同身受,也无法和你一起承担。人生,总有些孤独在路上,也总有些迷茫在心,或许困惑、或许埋怨,或许伤心、或许悲观,但请记住:可以流泪,却不可以失去勇气。每一次泪水,都会凝聚成力量;每一次跌倒,都会积攒起勇气。#早安正能量[超话]##四部曲教育#
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