今天晚饭时候趁机播放黄玉玲关于攻击性的课程音频，本以为二位对这个不感兴趣，只是迫于我的yin威无奈听着。没想到吃完饭我想拿着手机离开餐桌单独去听，女儿不乐意，想继续听完。音频内容关于不良情绪的流动，父母对是孩子情绪的外在容器，如果可以接得住，可以让孩子逐渐内化为内在容器，自我抱持。
听完后和女儿谈感受，询问她，“你觉得妈妈接住你的不良情绪了吗？”
“任何答案我都能接受，我们都要努力做真实的自己，说真实感受。放心，妈妈和你的关系永远不会断裂，妈妈永远爱你。”
听到这样安心的话，女儿说起她两次成绩不好时的情绪，担心，恐惧，怕被抛弃。说着的过程，她流泪了。
我抱着她，说出她当时的担心和恐惧，她慢慢平静。
这个过程中，我的觉知：我向女儿道歉，心里却没有多深的歉意。女儿哭泣，我没有感到多么心疼。
这是真实的状态，不知是做到了与自我和那个当下的链接，还是被堵住了。
听完后和女儿谈感受，询问她，“你觉得妈妈接住你的不良情绪了吗？”
“任何答案我都能接受，我们都要努力做真实的自己，说真实感受。放心，妈妈和你的关系永远不会断裂，妈妈永远爱你。”
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