梁晓声说：“如果最亲的亲人去世了，最初你不会那么痛，因为你缓不过来，反而最难过的是之后的时光里，会在某个不经意的瞬间想起他时，看见他曾今爱吃的美食，用过的杯子，鼻子一酸，泪流满面，想起他在该有多好，或许只有经历过的人才懂。

失去亲人最难过的不是失去的那一刻，而是日后想起他的每一刻…”

【欧盟：欧洲或正遭遇500年来最严重干旱】综合多方消息，8月16日，欧盟表示欧洲可能正遭遇500年来最严重的干旱。欧盟发言人巴尔克称，2018年欧洲曾经历过1540年以来最严重的干旱。而目前的数据表明，今年的干旱可能比2018年的情况更为严重。

世界气象组织近日表示，刚刚过去的7月是全球有记录以来气温排前三高的7月，欧洲部分地区受长时间高温热浪影响。世界气象组织预计，由于人类活动造成的气候变化，未来高温热浪将越来越频繁出现，欧洲地区的温度将比其他地区上升得更快。

睡觉时身体像触电一样突然一抖意味着什么？

相信不少人都曾有过这样的经历，躺在床上睡觉时身体突然像触电样抖一下；或者脚不由自主猛地踢一脚，瞬间就被惊醒了；或者趴在桌上午休，刚入睡没多久，身体就突然抖一下而惊醒。这究竟是怎么回事呢？出现这种情况又应该如何解决，接下来我们一起去了解一下。

这是什么原因呢？
睡觉时突然抖一下，在医学上称之为临睡肌抽跃症，这是一种无意识的肌肉抽搐，通常表现为跌落后踏空的感觉，之所以会出现这种现象原因如下：
第一：正常的生理现象
人体在刚刚进入睡眠状态的时候，有一部分脑细胞还没有完全安静下来，还处于兴奋状态，所以就会出现抖一下的情况，如果发作不频繁没有其它的表现，这就属于完全正常的不用理会。
第二：低钙血症
钙可维持神经肌肉的稳定性，而低钙血症者血清中钙水平降低，神经肌肉兴奋性增强，会出现手足抽搐、肌肉痛、指尖麻木及针刺感等症状，进而造成睡觉的时候突然抖一下的情况。
第三：低血糖
患者睡觉的时候大脑抑制作用下降，会导致脑部缺血、缺氧，从而出现睡觉的时候突然抖一下的情况。
第四：睡眠质量不佳
在这个快节奏的时代，人们的精神压力越来越大，身体可能会长时间处于一种疲劳状态，长此以往就会出现体力透支的现象。即使进入睡眠之后也会让身体保持一种紧张状态，这样就容易出现身体抖动或者踩空的感觉，长此以往就会导致自身的睡眠质量越来越差，针对这种情况一定要注意调节心态，防止过度劳累，平时要注意保证充足的休息时间。

如何缓解这种现象呢？
放松肌肉
如果肌肉处于紧张的状态，就会很容易发生肌肉抽搐，这个时候我们可以在睡觉前适当的做一些放松自己的动作，比如伸懒腰或者是按摩肌肉，可以有效地防止肌肉抽搐。
适当喝水，少喝咖啡
睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果，大量液体有助于稀释血液中钠的浓度，咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
适当散步
如果经常睡眠不好，可以适当散步，增加疲劳感，可以改善自己的入睡困难的症状，但是要避免在睡前3-4小时内进行运动，若身体兴奋，入睡会更加困难。
按摩
按摩是一种很养生的方式，能够促进血液循环，起到舒缓身心的作用，平常总是睡觉，睡得不安稳，可以适当地利用业余时间去按摩店按摩，不仅对身体有好处，而且能够放松身心，能帮助入眠。
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