零零的减肥日记7/1今天去练车啦早餐一个鸡蛋一个全麦面包吃了香蕉酸奶因为我拉不出来粑粑呜呜呜加餐一个冻香蕉午餐西兰花鸡胸肉素炒豇豆一点昨天剩下的荞麦面一个鸡蛋下午加餐一个番茄晚餐一个梨加一个小黄瓜运动帕梅拉快乐操+帕梅拉hit共35分钟帕梅拉腹肌塑造初级+腹肌塑造中级共22分钟跳绳3000个30分钟帕梅拉瘦腿12分钟泡沫轴滚腿15分钟

减肥阿的day26：今天上午吃了很多昨天剩的烙饼，好吃好吃，还吃了西瓜吃的也比较晚导致中午一直不饿中午饭就没吃下午喝了酸奶和牛奶晚饭吃了七鸡蛋煎炸包好久没吃了很好吃还做了番茄番茄豆腐汤好喝好喝今天做的操还是跟不上上午做成一个晚上吃完饭坐了一个运动量也算可以了明天终减肥阿的day26：今天上午吃了很多昨天剩的烙饼，好吃好吃，还吃了西瓜吃的也比较晚导致中午一直不饿中午饭就没吃下午喝了酸奶和牛奶晚饭吃了七鸡蛋煎炸包好久没吃了很好吃还做了番茄番茄豆腐汤好喝好喝今天做的操还是跟不上上午做好一个晚上吃完饭坐了一个运动量也算可以了明天终于可以休息了明天和tr约好蹦床开心啊！今天看了自己广阔的感觉变粗了是不是这两个天举铁的原因。感觉变成了壮汉我再不控制饮食真的又壮又胖了今天就这样吧

#减肥打卡# [doge]晒网式打卡
周末放纵，放飞自我了，工作日勤勤恳恳打卡减肥
吃了2天饼干，U1S1太平梳打饼干太好吃了 奶盐味永远的神！！！！！
补5.24记录
早:老三样
中:鸡胸肉炒胡萝卜、番茄炒蛋(少油少盐)
晚：一个小红薯+一颗鸡蛋白
睡前拉伸+林芊妤瘦腿操耗时约30min

5.25
早:老三样
中:黄瓜丁+鸡胸肉丁+香菇丁混炒

清炒西葫芦
本来打算炒三个菜，想想还是少吃点吧
晚:应该是不吃了[doge][doge](说的我自己都有点不信) https://t.cn/R2WxQOQ