个别人问，为何这里磨的比较厉害，我专业的角度答：如果是走路就不会这样磨，这是由于长期跑步，长期走路，高频次摩擦脚前掌心着地，这个点刚好是摩擦的中心，只要是跑步，大部分人都是前脚掌着地，经过脚底和鞋垫摩擦，袜子这一层在中间，需要来回做向前向后分别于脚底和鞋垫摩擦，经过疲劳揉搓，产生高温，纱线的纤维分子就会经过拉扯，慢慢松动就跟钢筋一样反复上下折就会出现断裂，也就出现了，纱线纤维断裂，但里面的高强度高弹力抗拉扯的包芯纱棉纶起到了稳定性和不变形，依然做到整体不变。穿着的软绵度和顺滑性就不言而喻了。
健身心得：疫情后体重增加了1公斤，体脂没有增加，增量主要是肌肉，我想主要是因为以下变化：
1. 有氧锻炼多样化，混合化：因为酷暑，跑步和游泳交替进行，跑步过程中增加波比跳；
2. 增加腿部、臀部的锻炼频次（一周2练）；
3. 肌肉锻炼增加了组合运动，一个动作锻炼两部分肌肉；
4. 克服了每天都想锻炼的想法，增加了休息停练时间；
5. 睡眠保证7小时，早睡早起；
6. 早餐多吃1个蛋白和肉类。 https://t.cn/RVJk9aF
1. 有氧锻炼多样化，混合化：因为酷暑，跑步和游泳交替进行，跑步过程中增加波比跳；
2. 增加腿部、臀部的锻炼频次（一周2练）；
3. 肌肉锻炼增加了组合运动，一个动作锻炼两部分肌肉；
4. 克服了每天都想锻炼的想法，增加了休息停练时间；
5. 睡眠保证7小时，早睡早起；
6. 早餐多吃1个蛋白和肉类。 https://t.cn/RVJk9aF
-
#欢言欢语#
最近听说一个词儿“跑渣”[允悲]
就是热爱跑步，不追求速度、频次、距离的人，别和他们聊马拉松、半马、PB，他们只讲究能跑，其他都不重要。从而跑得开心、安全、健康。
我想自己去年十月才坚持跑步，从未想过比赛，也不和谁PK，就是听自己身体的声音，想跑多少跑多少，想跑啥速度就啥速度。
喜欢您来吧❤️
#一条plog告别七月##运动就是坚持##跑步[超话]#
#欢言欢语#
最近听说一个词儿“跑渣”[允悲]
就是热爱跑步，不追求速度、频次、距离的人，别和他们聊马拉松、半马、PB，他们只讲究能跑，其他都不重要。从而跑得开心、安全、健康。
我想自己去年十月才坚持跑步，从未想过比赛，也不和谁PK，就是听自己身体的声音，想跑多少跑多少，想跑啥速度就啥速度。
喜欢您来吧❤️
#一条plog告别七月##运动就是坚持##跑步[超话]#
✋热门推荐