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#全民养生[超话]#红豆薏仁水真的能祛湿吗？

门诊中，经常见到一些女性明明是容易上火的体质，也坚持喝红豆薏仁水，结果出现口舌溃疡。

薏米祛湿虽好，但有一定的寒性；红豆性平，红豆薏仁水的方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，红豆薏米水只适合症状不严重的湿热体质的患者。一些人喝了寒凉的薏米红豆，把湿气、热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，却伤了脾胃。从中医的角度看，脾胃运化食物需要阳气的推动，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力会越来越弱。

薏米有一定的健脾作用，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用，可以用炒薏米代替。将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

另外，赤小豆和红豆，很多人分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大。从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，再加入粳米。

水果是人们日常生活中的必备之品，尤其是夏天各种样的水果都上市了，但有些水果不是每个人都适合吃的，尤其是湿气重的人，有些水果吃的越多反而湿气会越重，特别是夏季多雨潮湿的季节，更是要少吃或不吃。

6种水果加重体内湿气

1、柿子

湿气重的人，柿子要少吃，柿子属于凉性食物，而凉性食物一般会损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

2、芒果

芒果，利尿止渴，但这也表明芒果是可以驻湿的。并且芒果吃多了容易伤脾，对很多体质偏湿的朋友来说，更要少吃或不吃，此外，对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤皮肤疾病等，建议不要吃。

3、西瓜

炎热的夏季，人们都喜欢吃点西瓜解暑，并且很多人喜欢吃冰镇西瓜。但西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，如果把西瓜当主要解渴饮料，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。所以，体质虚弱的人和湿气重的人，最好不要吃这些瓜果。

而且，即使是身体健康的人也不要一次性食入过多的西瓜，否则容易造成胃肠道抵抗力下降。

4、菠萝蜜

菠萝蜜是现实生活中很多人都爱吃的一种水果，但菠萝蜜同样也是湿热食物，湿气重的人尽量少吃，否则只会加重体内的湿气，吃的越多湿气越重！

另外，蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互相反应生成一些气体，造成饱腹、胀气，甚至引起腹泻。

5、红枣

红枣是众所周知的补品，可是并不是每个人都适合吃红枣，特别是咳嗽痰多、湿气重的人。红枣味甜、滞脾，吃太多会影响脾胃运化功能，容易生痰生湿、把湿气困积在体内。

6、黄瓜

黄瓜具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿的功效。但黄瓜性凉偏寒，湿气重、脾胃虚寒、久病体虚的人都要少食，否则易致腹痛吐泻。

在某个无法预料的瞬间和契机，我的心理顽疾还是会犯出，好在近年出现的频率越来越低。
假睫毛接了有快一个月了，有些已经出现掉落的迹象，晚上看书时，不经意却为之的试着揪一绺，就这么自然的演变成不停的揪到右眼肿成一个核桃并睁不开眼的流泪。
靠着另一只眼摸索到冰箱，一口气灌下了778毫升的高蛋白冰牛奶，肚子里逛逛当当，再要撑到爆炸时摸索到马桶呕吐。

老王小时候说，四十岁不死谁孙子。
我小时候说，三十岁指定想办法死，但是也就这么稀里糊涂得过去了。
还是挺希望地球好，高温气候，无法克制的想那些动物怎么办……而人类骂骂咧咧得在空调房抱着冰镇西瓜象征的表达痛苦……