脾胃不好？这四款健脾养胃茶，你值得拥有

　　菊花山楂茶

　　在中医里，菊花、山楂都是不错的药食同源的食物，有不错的功效。菊花可疏风清热、平肝明目，山楂可消食健胃、行气散瘀。

　　材料：菊花5g、山楂5g、绿茶3g、冰糖10g

　　做法：200ml开水泡饮或煎煮

　　功效：健脾，消食，清热，降脂

　　木香乌麦饮

　　在中医里，木香可行气止痛、健脾消食，麦冬可养阴生津、润肺清心。

　　材料：木香6g、麦冬15g、乌梅10g

　　做法：200ml水煎煮

　　功效：养胃生津，行气止痛

　　黄芪红枣枸杞茶

　　黄芪味甘，性微温补气。红枣补中益气，养血安神。枸杞滋补肝肾，益精明目。

　　材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣少许

　　做法：起锅加水，加入黄芪、红枣、枸杞，大火烧开后小火熬煮1小时即可

　　功效：补气血，滋养肝肾，调理脾胃

　　麦芽参术茶

　　在中医里，麦芽可行气消食，健脾开胃。党参可补中益气，健脾益肺。白术健脾益气，燥湿利水。

　　材料：炒麦芽90g，党参30g，白术15g克

　　做法：麦芽放入锅中，加满水大火煮沸，文火煮5分钟。放入切成片的党参、白术，煮20分钟。

　　功效：益气健脾、除湿助运、消食和胃

　　上面介绍四款健脾茶，有不错的养胃健脾效果。如果脾胃虚弱，除了必要的治疗外，可适量饮用健脾茶来辅助调理脾胃。#忆果缘1971##健康管理##智能中医药#

测测你是哪种“虚”

气虚

气虚，顾名思义，就是“气”较为缺乏、虚弱，气虚的患者主要症状包括气短乏力、脸色苍白、心悸胸闷、语声低微、轻微活动也大汗淋漓、脉搏弱而有心律不齐等。

血虚

血虚，即体内血液津液不足，患者多表现为脸色萎黄头发干枯、皮肤干燥、唇舌淡白、指甲发育不良、头晕眼花、精神不振、失眠多梦、心悸耳鸣等。

阴虚

阴虚患者体内生热，常有五心烦热、午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、咽干舌燥、四肢无力、尿黄便秘等症状。

阳虚

阳虚患者疲乏无力、畏寒怕冷、四肢不温，常有面色苍白、腰膝酸软、胃腹冷痛、夜尿频、大便稀、性功能减退、白带清稀、痛经、宫寒不孕等症状。

体虚怎么补？

对于气虚者来说，建议选用人参、红参、灵芝、黄芪、白术、甘草、大枣等中药材来补元气。

对于血虚者来说，建议食用当归、熟地、桂圆、黑枣等补血，日常饮食中要常吃动物血、禽肉。

对于阴虚者来说，可选用麦冬、枸杞、冬虫夏草、桑葚等中药材来调理，平时可以用山药、莲子、芡实和茯苓四味食材各30克煮粥吃。

对于阳虚者来来说，应该多吃具有补气助阳、增加防寒作用的食物，如羊肉、牛肉，也可以在中医指导下选用淫羊藿、核桃仁、肉苁蓉、附子等中药进行调理。

丰收了，石榴和玉米菜。
花园里种了玉米菜和绿豆红豆苗。
前面有老房主种的石榴树和苹果树，还有木槿花。
花园里的黄桃树坏了，石榴也拔了，几颗月季移外面了，美人蕉去年720折了连根出了。院子里光秃秃的，现在是小朋友玩土挖陷阱种菜苗的地方。
花园前面的草坪，还是2株石楠树，一株合欢树，还有2株很粗的樱桃，但是这樱桃开花漂亮果子特别小不能吃。树下是麦冬草，种了几颗茶树，3绣球花，1小金桔，1栀子花。
前几天给院子西边种了很多的小的桂花树苗，希望以后长大了可以遮一下院子，不然在小区外面路上都能看到院子里。
打算明年多种几颗不同果树，小朋友今天摘了四个苹果，被小鸟吃了3个，余下一个大的口感很可。
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