#早餐[超话]#全素磅蛋糕

今天吃超级健康的migicoco全素磅蛋糕，
0⃣蛋白添加，0⃣添蔗糖，0⃣动物脂肪。

一共6⃣种口味：
芋泥燕麦——表层燕麦碎，中间是燕麦磅蛋糕夹着燕麦粒，底层是紫薯芋泥；
生椰拿铁——表层椰蓉，中间是咖啡☕️磅蛋糕，底层是椰香磅蛋糕；
焦焦南瓜——上层原味磅蛋糕，中间夹着南瓜内陷，底层香蕉南瓜磅蛋糕；
斑斓海苔——斑斓磅蛋糕夹着海苔碎，口感很奇特；
可可豆豆——表层纯可可脂巧克力豆，中间是全素甘纳许，底层是巧克力磅蛋糕；
抹茶莓莓——表层蔓越莓干，中间是莓果磅蛋糕，底层是抹茶磅蛋糕。

饱腹感很强，而且含多种营养素，
可以帮助消化，作为早餐很不错。
@Migicoco手握甜品 #migicoco戒糖不戒甜#

变身辣妹Day78
‍♀️5km

早餐：粥
午餐：粽子➕豆腐卷➕炸鸡柳
晚餐：粥
反正是在家吃的 乱七八糟的都是碳水

没吃蛋糕/甜品？✔️
没吃零食？✔️
细嚼慢咽？❌
跑步前不吃东西？❌被我妈喂了一碗粥
睡觉前不吃东西？✔️
七分饱停止？✔️
晚上蔬菜和碳水二选一？✔️
筋膜枪拉伸小腿？❌没带回来

本周目标：
‍♀️平均配速进6'10 ❌

7月目标：
拒绝过度节食和暴饮暴食的恶性循环
健康生活 为了穿衣服好看 改善仪态
不吃甜品 戒糖
60

随笔：
一个动态失焦

推荐一个小玩意儿，买酸奶时发现的
糖吃太多对健康的危害，大家都知道
但俺实在很喜欢甜食，不吃甜的容易低落，戒糖是不可能的[单身狗]
和我一样的可以试试这个代糖
每100g只有601千焦（一袋4g）
将近百分之七十是木糖醇和赤藓糖醇

俺现在家喝无糖酸奶，做小甜品都搭配它
甜味还是蛮还原的
压力小很多！