今天只吃了两顿饭[二哈][二哈]主要是昨天太胖了 可怕 在下次姨妈之前我再也不放纵了我发4
继续打卡
▪️中饭
水果玉米半根+水煮蔬菜（荷兰豆+番茄)
+对虾4只
▫️加餐
核桃一小把+冰美式☕️一杯+苹果一只
❗️黑咖啡真的是很抑制食欲 超管用
▪️晚饭
饼干一块+水煮蔬菜+对虾3只
这两天都很顺畅 没有问题[笑而不语][笑而不语]
山楂泡茶虽然通便 但是真的会打开食欲 今天只
喝了白水 感觉就没有昨天这么饿 以后还是不拿
山楂泡水了吧[二哈]
昨天一放纵 胖了一斤[泪][泪] 整个人都不好了 再
放纵我就剁舌头！
继续打卡
▪️中饭
水果玉米半根+水煮蔬菜（荷兰豆+番茄)
+对虾4只
▫️加餐
核桃一小把+冰美式☕️一杯+苹果一只
❗️黑咖啡真的是很抑制食欲 超管用
▪️晚饭
饼干一块+水煮蔬菜+对虾3只
这两天都很顺畅 没有问题[笑而不语][笑而不语]
山楂泡茶虽然通便 但是真的会打开食欲 今天只
喝了白水 感觉就没有昨天这么饿 以后还是不拿
山楂泡水了吧[二哈]
昨天一放纵 胖了一斤[泪][泪] 整个人都不好了 再
放纵我就剁舌头！
甜食 总能让人感觉美好[挤眼]
但是 胖三斤后又好痛苦[泪]
所以 这是最后一次放纵[汗]
明天 吃蔬菜水果减肥吧[微笑]
1️⃣2️⃣4️⃣5️⃣提拉米苏盒子 红丝绒盒子
7️⃣8️⃣9️⃣红豆麻薯 Q弹糯糯的麻薯 微甜的馅
3️⃣6️⃣一个原味一个芒果两个红豆的蛋挞 豆沙蛋黄酥 （都是汐汐家的 纯手工 无添加剂 味道很赞很赞 比其他家吃过的都好吃 ）
但是 胖三斤后又好痛苦[泪]
所以 这是最后一次放纵[汗]
明天 吃蔬菜水果减肥吧[微笑]
1️⃣2️⃣4️⃣5️⃣提拉米苏盒子 红丝绒盒子
7️⃣8️⃣9️⃣红豆麻薯 Q弹糯糯的麻薯 微甜的馅
3️⃣6️⃣一个原味一个芒果两个红豆的蛋挞 豆沙蛋黄酥 （都是汐汐家的 纯手工 无添加剂 味道很赞很赞 比其他家吃过的都好吃 ）
值得表扬 每天被我各种刺激 但是觉悟的很好还不晚在拍婚纱照之前让自己从130瘦到95 经过之前几天的效果目前已经125了
真正爱自己的女生不会因为任何外在原因而去下定决心#减肥# 因为她们绝不允许自己胖 没有任何借口会让自己放纵 下了100的女生是不会再胖回100以上的 因为她们知道自己不满100的时候…美极了
真正爱自己的女生不会因为任何外在原因而去下定决心#减肥# 因为她们绝不允许自己胖 没有任何借口会让自己放纵 下了100的女生是不会再胖回100以上的 因为她们知道自己不满100的时候…美极了
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