#鹰嘴豆小百科#
每次季节交替都会感冒过敏？你的免疫力也许正在敲警钟。

✅日常生活中除了加强运动，服用补充剂。我们也可以多吃含这5种营养元素的食物，提高免疫力，拥有更好的身体状态。

1⃣蛋白质：每日优质蛋白摄入应达55-65g。可多食用如鱼、虾、豆制品、牛奶等。

2⃣维生素A：缺乏维A可能会出现皮肤干燥等情况。可多食用如胡萝卜、菠菜、芒果等。

3⃣维生素E：可以抗氧化、提高免疫力。可多食用如核桃、橄榄油等。

4⃣维生素C：可以保护免疫细胞，增强抗体活性。可多食用如辣椒、西兰花等。

5⃣硒：可以改善免疫功能，增加抵抗力。可多食用杏仁、芸豆等。

CAIE，爱德思和牛津AQA虽然都开设IGCSE，但是他们的课程设置不同，同学们需对应自己的考试局进行了解。
CAIE考试局采用的是A*-G和9-1两种评分体系；
爱德思的IGCSE考试采用9-1评分标准，与英国本土GCSE的评分体系保持一致；
牛津AQA IGCSE同样采用9-1评分制，与本土GCSE考试相同。
新旧两种评分体系的关系如下表：

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