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#动起来# 【巳时（上午9点至11点），脾经最旺】
中医养生理念：不食用燥热和辛辣刺激性的食物，以免损伤脾胃。
脾胃不分家，金元著名医家李东垣说：“内伤脾胃，百病由生。”脾经值班的时候更要注意养护脾胃。
“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的，否则唇白，或唇暗、唇紫。
“久坐伤肉”“脾主肌肉”。长时间久坐不动，周身气血运行缓慢，血脉不和，四肢肌肉僵硬、酸痛，坐一会就要起来活动活动，放松放松。
在五脏六腑里，脾就像个忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，整个身体就都不舒服了，就会得所谓的富贵病，如糖尿病等，出现消瘦、流口水等问题。脾虚者或湿盛者在这个时间调理或治疗效较好。