为什么一定要吃主食，不要节食？

这是因为主食（碳水化合物）可以供给能量，但如果你所吃的食物中碳水化合物不足时，身体就会动用蛋白质来满足活动所需的能量了。

但是，这些不该动用的蛋白质其实要用来进行组织更新的，所以将直接影响到身体各种蛋白质的合成，包括肌肉、酶、血红蛋白、抗体，导致消瘦、代谢异常、贫血和免疫力下降。

有的人会说，吃主食容易胖呀！都知道主食就是碳水，就是糖，就是发胖的根源，哪怎么办呢？

吃木婉清呀，替代日常的精米白面，木婉清是优质碳水，食用菌黑木耳➕30多种药食同源的食材组成的全营养减脂配方食品，可以完全替代主食。

木婉清富含非常优质的碳水，蛋白质，膳食纤维等营养元素，饱腹好吃又瘦身。但有人会说，那我自己去吃粗粮不就行了吗？

不是那么简单！营养不全面，能量不足，就属于节食减肥，要想吃够所需求的营养，又得吃得多，简单的粗粮只是低升糖，吃多了一样会胖。

综上所述，木婉清就是日常生活中的必备口粮，不管是减肥还是养生还是管理身材，必不可少。

在之前宣告因疫情影响无限延期的《最后生化者2》被网上大批的剧透内容所影响而不得不提前发售了。这对绝大多数玩家来可能是好事。

但我tm前几天在Reddit看帖子看见leaked以为没什么，看到最后看见不该看的了，气死了[怒][怒][怒]

而且这不得不提前发售的举措。不恰巧证明了之前的leak全是真的吗？

为什么我一定要让你吃主食，不要节食？

这是因为主食（碳水化合物）可以供给能量，但如果你所吃的食物中碳水化合物不足时，身体就会动用蛋白质来满足活动所需的能量了，但是，这些不该动用的蛋白质其实要用来进行组织更新的。所以，将直接影响到身体各种蛋白质的合成，包括肌肉、酶、血红蛋白、抗体，导致消瘦、代谢异常、贫血和免疫力下降。

打个比方，做房子没有水泥，你只能动用其他地方本该丰富的物料用来拼凑，结果就是本该结实的地方不结实，同时拼凑的物料也无法满足新构造的完成。所以听完这些，你确定还要不吃主食吗？